#QUEMAR GRASA
GIF Video resumen lvl 5: link: https://www.youtube.com/watch?v=vSCyaKgcUX4 Si eres aquellos que pone como pretexto el “hacer ejercicio en lugares cerrados como el gimnasio no es lo mío” te presentamos las opciones fuera de él que te permitirán quemar un gran número de calorías y al mismo tiempo toni…
Cuando hablo de correr me refiero a lo que se entiende tradicionalmente como ejercicio aeróbico; es decir, una actividad de media intensidad realizada durante largas sesiones que considera también aparatos como las famosas elípticas, máquinas de step… Todas ellas funcionan mejor que estar tirado en …
Si estas cansado de que te hagan BOWLING por ser un gordito Diamond como yo segui esta serie de 12 ejercicios que te van a ayudar!
Este entrenamiento de definición muscular está diseñado para personas que han terminado una rutina de aumento de masa muscular o aumento de volumen y tienen algún exceso de grasa que les gustaría perder. música para acompañar link: https://www.youtube.com/watch?v=QyprDlrAIYI&list=RDQyprDlrAIYI#t=4 R…
Rutina de entrenamiento metabólica Vuelvo a la carga con un nuevo programa de ejercicios que hará que todo su organismo se revolucione a todos los niveles, pues será una manera práctica y sencilla de que podáis que quemar grasa y de tonificar tus músculos en poco tiempo. En efecto, la rutina d…
A partir de ahora, voy a empezar a realizar aportes, todos referidos a musculación, Si querés aprender más y enterarte sobre mis próximos temas y posts, seguime @filimono El post lo saque de una pagina estadounidense y esta traducido 100% por mi. Estuve bastantes horas traduciendo, así que es probab…
Bienvenidos y Bienvenidas a mi Post. Alimento originario de Asia Central, hoy en día lo encontramos en todo el mundo, años atrás se catalogó como un alimento que ayuda a quemar la grasa. Pero ¿que hay detrás de un limón? Como la mayoría sabemos al ser un cítrico, aporta gran cantidad de vitamina C, …
Hola amigos. En este humilde post, les mostrare la forma de seguir estando en forma después de los 35 años. (Y en adelante) No es un post científico. Lo explico de la manera mas amena posible, sin tecnicismos. Dedicado tanto a mujeres como a hombres. Dedico este post solo a los interesados en recup…
Bienvenidos taringueros, estoy a full intentando hacer posts, ya que soy nueva en esto, y rebuscando por los viejos top-posts encontré uno que se llama 30 días de cambio, donde te ofrecía hacer distintos ejercicios por un periodo de 30 días (muy bueno, por cierto). En fin, en las imágenes de ese pos…
HOLA LES TRAIGO ALGUNOS VIDEOS DE RUTINAS GENIALES PARA AUMENTAR TUS PECTORALES, RECUERDA HACER ESTOS EJERCICIOS DIA DE POR MEDIO PARA QUE DESCANSE EL MUSCULO Y CREZCA, TAMBIEN RECUERDA CONSUMIR PROTEINAS (CARNE, ATUN, HUEVOS) PARA QUE EL MUSCULO SE ALIMENTE. HACER 4 SERIES CON 14 REPETICIONES DE CA…
Quieren tener un abdomen plano y tonificado? Pues, amigos, a ¡hacer ejercicio, mucho ejercicio! Si bien practicar ejercicio físico en general (salir a correr, caminar, andar en bicicleta, realizar deportes, etc.) ayuda a quemar calorías y mantener la línea, hay ejercicios puntuales que específicamen…
Este artículo tratará sobre un tema que causará curiosidad a los practicantes de aeróbicos o que deseen adelgazar. La cuestión que ponemos en consideración es si puede quemar más grasas haciendo menos aeróbicos ? La respuesta puede darse con el Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (también c…
Hola amigos y amigas, me gustaría compartir esta información con ustedes debido a los resultados que me esta dando. Se trata de rutinas de ejercicios para adelgazar totalmente gratis, estas están en vídeo (YouTube) de menos de una hora y en español. El entrenador que las hace se llama Fausto Murillo…
1. FORRÁNDOTE EN PLÁSTICO, FAJAS DE NEOPRENO O TRAJES PLASTIFICADOS Lo único que vas a conseguir es deshidratarte profundamente. Y cuando te deshidratas pierdes agua, minerales y toxinas, nada más, ni una gota de grasa. La deshidratación igual o mayor al 10% de tu peso corporal afecta negativamente …
Hola Linces/as, les cuento que @marshuan85 me retó a realizar 22 flexiones durante 22 días, hace mucho que venia sin hacer ejercicio de forma regular así que decidí aceptar. Esta bueno generar un habito saludable ( o intentarlo al menos ) así que les comparto los vídeos, si alguno se prende lo nomin…
Hola, odias las dietas y el gimnasio, entonces esto te interesara, les dejo algunos tips para quemar calorías sin estas desagradables jornadas de poca comida o de extenuante esfuerzo -Comer piña: esta fruta contiene bromelina, una enzima que ayuda a las células pancreáticas a descomponer las sustanc…
Este video claramente tiene un toque de seriedad y antes que nada pido disculpas porque en estos momentos no dispongo de la cámara digital por lo cual tuve que filmar este video con la webcam, el sonido no es muy bueno sepan disculpar. la grelina, también llamada "hormona del hambre", está íntimamen…
6 ejercicios clásicos y te muestro los errores más comunes. Sigue estos consejos para ganar músculo y perder grasa rápidamente. ¿Qué pasaría si pudieras mejorar la efectividad de un ejercicio 10 veces? Porque sí puedes hacerlo. La mayor parte de los hombres (incluso los veteranos del gimnasio), come…
Hola, les dejo un fragmento de un texto por que es largo con dietas para bajar de peso en una semana, al final está el enlace completo espero haber sido de ayuda, además en el mismo sitio hay mas enlaces que les pueden ayudar, es gratis así que disfruten: Lo más probable es que si eres de esas pers…
Hola buenos dias a todos, como verán me gusta mucho hacer series de videos y esta no es la excepción ya que como son 20 los tips, si tardara un minuto por cada uno seria un video de mínimo 20 minutos, entonces decidí ser mas explicativo con cada consejo y realizar un video por cada uno. Como ya ade…