TUTOGRAMA

Espero pasen unas felices fiestas y un prospero año nuevo, que todos sus deseos se hagan por fin realidad. En este año que comienza espero puedan concretar todas tus metas y objetivos y puedas alcanzar tus sueños. Es muy importante tenerlos ya que nos mantienen motivados para seguir creciendo. Nunca te rindas cuando algo no te salga a la primera, a la segunda, etc. Sigue intentando que en algún momento lo vas a lograr. Saludos!

Hola buenos dias a todos hoy vamos a aprender a realizar un origami muy conocido y clásico llamado grulla. Además de ello como se podran dar cuenta es un animal de la vida real mas que una simple figura de papel, link: https://www.youtube.com/watch?v=yU5GjY8n0ZY El origami (折り紙?) es el arte de origen japonés consistente en el plegado de papel sin usar tijeras ni pegamento para obtener figuras de formas variadas, muchas de las cuales podrían considerarse como esculturas de papel. Según el Diccionario de la Real Academia Española, este arte se denomina papiroflexia o cocotología, si bien en el avance de la vigésima tercera edición de la obra recomienda el primer término.1 Sin embargo estos términos no están muy extendidos fuera de España, otros países del habla hispana siguen usando el término nipón para referirse al plegado de papel con fines religiosos o relacionados con la cultura zen, y el término "papiroflexia" para la misma acción con una finalidad de ocio o entretenimiento. La particularidad de esta técnica es la transformación del papel en formas de distintos tamaños partiendo de una base inicial cuadrada o rectangular que pueden ir desde sencillos modelos hasta plegados de gran complejidad. En el origami se modela el medio que nos rodea y en el cual vivimos: Fauna y flora de todos los continentes, la vida urbana, herramientas de nuestra cotidianidad, animales mitológicos y un sinfín de otras figuras. El origami se inició con el papel y se ha ido desarrollando con mucha rapidez desde finales de los 60 hasta nuestros días. Según Lafosse estamos en el momento histórico más importante de la historia de la papiroflexia. Se han descubierto y popularizado nuevas técnicas de diseño las que se han difundido gracias al Internet y las asociaciones de origami alrededor del mundo. La incorporación de las matemáticas es un tema nuevo, que antiguamente no se consideraba, que ha adquirido fuerza en los últimos 30 años. La computación a partir de los 90 ha permitido realizar optimizaciones del uso del papel y bases nuevas para figuras complejas como los insectos. Espero les sirva el video, pulgar arriba si les sirvió y suscribanse al canal para estar atentos a nuevos videos que iremos subiendo al canal, Hasta el próximo!

Hola buenos días a todos hoy vamos a ver como hacer flores de papel. link: https://www.youtube.com/watch?v=Emdavw1ToHE El origami (折り紙?) es el arte de origen japonés consistente en el plegado de papel sin usar tijeras ni pegamento para obtener figuras de formas variadas, muchas de las cuales podrían considerarse como esculturas de papel. Según el Diccionario de la Real Academia Española, este arte se denomina papiroflexia o cocotología, si bien en el avance de la vigésima tercera edición de la obra recomienda el primer término.1 Sin embargo estos términos no están muy extendidos fuera de España, otros países del habla hispana siguen usando el término nipón para referirse al plegado de papel con fines religiosos o relacionados con la cultura zen, y el término "papiroflexia" para la misma acción con una finalidad de ocio o entretenimiento. La particularidad de esta técnica es la transformación del papel en formas de distintos tamaños partiendo de una base inicial cuadrada o rectangular que pueden ir desde sencillos modelos hasta plegados de gran complejidad. En el origami se modela el medio que nos rodea y en el cual vivimos: Fauna y flora de todos los continentes, la vida urbana, herramientas de nuestra cotidianidad, animales mitológicos y un sinfín de otras figuras. El origami se inició con el papel y se ha ido desarrollando con mucha rapidez desde finales de los 60 hasta nuestros días. Según Lafosse estamos en el momento histórico más importante de la historia de la papiroflexia. Se han descubierto y popularizado nuevas técnicas de diseño las que se han difundido gracias al Internet y las asociaciones de origami alrededor del mundo. La incorporación de las matemáticas es un tema nuevo, que antiguamente no se consideraba, que ha adquirido fuerza en los últimos 30 años. La computación a partir de los 90 ha permitido realizar optimizaciones del uso del papel y bases nuevas para figuras complejas como los insectos. Hasta el próximo!

Hola buenos dias a todos hoy vamos a aprender a como hacer un acion o avioncito de papel en simples pasos, El origami (折り紙?) es el arte de origen japonés consistente en el plegado de papel sin usar tijeras ni pegamento para obtener figuras de formas variadas, muchas de las cuales podrían considerarse como esculturas de papel. Según el Diccionario de la Real Academia Española, este arte se denomina papiroflexia o cocotología, si bien en el avance de la vigésima tercera edición de la obra recomienda el primer término.1 Sin embargo estos términos no están muy extendidos fuera de España, otros países del habla hispana siguen usando el término nipón para referirse al plegado de papel con fines religiosos o relacionados con la cultura zen, y el término "papiroflexia" para la misma acción con una finalidad de ocio o entretenimiento. La particularidad de esta técnica es la transformación del papel en formas de distintos tamaños partiendo de una base inicial cuadrada o rectangular que pueden ir desde sencillos modelos hasta plegados de gran complejidad. En el origami se modela el medio que nos rodea y en el cual vivimos: Fauna y flora de todos los continentes, la vida urbana, herramientas de nuestra cotidianidad, animales mitológicos y un sinfín de otras figuras. El origami se inició con el papel y se ha ido desarrollando con mucha rapidez desde finales de los 60 hasta nuestros días. Según Lafosse estamos en el momento histórico más importante de la historia de la papiroflexia. Se han descubierto y popularizado nuevas técnicas de diseño las que se han difundido gracias al Internet y las asociaciones de origami alrededor del mundo. La incorporación de las matemáticas es un tema nuevo, que antiguamente no se consideraba, que ha adquirido fuerza en los últimos 30 años. La computación a partir de los 90 ha permitido realizar optimizaciones del uso del papel y bases nuevas para figuras complejas como los insectos. Saludos!

Hola buenos dias a todos hoy vamos a aprender a como hacer un cisne de papel en simples pasos, link: https://www.youtube.com/watch?v=nF7PgmgiLR4 El origami (折り紙?) es el arte de origen japonés consistente en el plegado de papel sin usar tijeras ni pegamento para obtener figuras de formas variadas, muchas de las cuales podrían considerarse como esculturas de papel. Según el Diccionario de la Real Academia Española, este arte se denomina papiroflexia o cocotología, si bien en el avance de la vigésima tercera edición de la obra recomienda el primer término.1 Sin embargo estos términos no están muy extendidos fuera de España, otros países del habla hispana siguen usando el término nipón para referirse al plegado de papel con fines religiosos o relacionados con la cultura zen, y el término "papiroflexia" para la misma acción con una finalidad de ocio o entretenimiento. La particularidad de esta técnica es la transformación del papel en formas de distintos tamaños partiendo de una base inicial cuadrada o rectangular que pueden ir desde sencillos modelos hasta plegados de gran complejidad. En el origami se modela el medio que nos rodea y en el cual vivimos: Fauna y flora de todos los continentes, la vida urbana, herramientas de nuestra cotidianidad, animales mitológicos y un sinfín de otras figuras. El origami se inició con el papel y se ha ido desarrollando con mucha rapidez desde finales de los 60 hasta nuestros días. Según Lafosse estamos en el momento histórico más importante de la historia de la papiroflexia. Se han descubierto y popularizado nuevas técnicas de diseño las que se han difundido gracias al Internet y las asociaciones de origami alrededor del mundo. La incorporación de las matemáticas es un tema nuevo, que antiguamente no se consideraba, que ha adquirido fuerza en los últimos 30 años. La computación a partir de los 90 ha permitido realizar optimizaciones del uso del papel y bases nuevas para figuras complejas como los insectos. Hasta el próximo!

Hola buenos dias a todos hoy vamos a arreglar un cd o dvd rayado para que vuelva a funcionar, link: https://www.youtube.com/watch?v=g9mWFv_zq3Q Materiales necesarios: Cera para pulir autos, Paño seco, Amoladora angular o de mano, cd o dvd a reparar, Espero les sirva el video, pulgar arriba si les sirvió y suscribanse al canal COMOSEHACEHDTV para estar atentos a nuevos videos que iremos subiendo al canal, Hasta el próximo!

Hola buenos dias a todos hoy vamos a aprender a cambiar el cuerito de una canilla, si alguna vez te pierde o gotea la misma ese es el problema y debes reemplazar dicho cuerito. Con este video sencillo aprenderás como hacerlo de una manera simple. link: https://www.youtube.com/watch?v=5dEt1ShIYZE Lo primero que debemos hacer es cerrar la llave de paso del agua que llega a dicha canilla, luego desarmamos la misma con la ayuda de una llave o pinza para luego reemplazar el cuerito dañado. Paso siguiente volvemos a armar la canilla con la ayuda de las mismas herramientas del principio, abrimos la llave de paso que deja llegar el agua a la misma y vemos si hicimos un buen trabajo. Espero les sirva el video, pulgar arriba si les sirvió y suscribanse al canal para estar atentos a nuevos videos que iremos subiendo al canal, Hasta el próximo!

Té verde beneficios e información sobre esta infusión ebido a las propiedades del té verde podemos decir que a la hora de realizar una dieta para bajar de peso, los beneficios del té verde para adelgazar son excelentes aliados. En resumen, aquí sólo algunos de los males que el té verde puede aliviar: Cáncer La artritis reumatoide Los niveles de colesterol alto Enfermedad cariovascular Infección Deterioro de la función inmune ¿Que hace que el té verde sea tan especial? link: https://www.youtube.com/watch?v=OXInFzHMlvE El secreto de té verde se encuentra en el hecho de que es rico en polifenoles, especialmente el galato de epigalocatequina (EGCG). EGCG es un antioxidante de gran alcance: además de inhibir el crecimiento de células cancerosas, que mata las células cancerosas sin dañar el tejido sano. También ha sido eficaz en la reducción de los niveles de colesterol LDL, e inhibir la formación anormal de coágulos de sangre. Este último tiene una mayor importancia si se considera que la trombosis (formación de coágulos de sangre anormales) es la principal causa de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Es verdad que no es la mejor combinación del mundo, pero si estamos a dieta y comemos una lata de sardinas entera y luego de postre una banana vamos a sentir una saciedad increíble, siempre recordemos acompañar las comidas con mucha agua antes y después. El agua no engorda, así que no empecemos con que si ponemos agua pasa esto o pasa lo otro, no pasa nada asi que a tomar agua antes y despues de las comidas. link: http://www.youtube.com/watch?v=yEOIK1nmolk Espero les guste el vídeo y nos vemos el miércoles con uno de mis ejercicios favoritos A continuación por si alguno lo quiere ver en vez de escuchar les escribo las propiedades de estos dos maravillosos alimentos. Banana propiedades: Sus Propiedades Una de las frutas más nutritivas Ideal para personas que desempeñan actividades físicas. Beneficioso contra úlceras de estómago. Bueno contra el colesterol Previene calambres si se toma antes del ejercicio físico. Información nutricional Porción: 1 plátano (100 g) Calorías: 110 (Calorías procedentes de materia grasa: 0) Grasa: 0 g Colesterol: 0 mg Sodio: 0 mg Carbohidratos: 29 g Fibra: 4 g Azúcares: 21 g Proteínas: 1 g Las sardinas La sardina contiene también cantidades significativas de vitaminas liposolubles como A, D y E. La primera contribuye al mantenimiento, crecimiento y reparación de las mucosas, piel y otros tejidos del cuerpo. Favorece la resistencia frente a las infecciones y es necesaria para el desarrollo del sistema nervioso y para la visión nocturna. También interviene en el crecimiento óseo, en la producción de enzimas en el hígado y de hormonas sexuales y suprarrenales. Por su parte, la vitamina D favorece la absorción de calcio y su fijación al hueso, y regula el nivel de calcio en la sangre. En cuanto a los minerales, la sardina contiene fósforo, magnesio, potasio, hierro, zinc y yodo. El fósforo está presente en huesos y dientes, interviene en el sistema nervioso y en la actividad muscular, y participa en procesos de obtención de energía. El magnesio se relaciona con el funcionamiento del intestino, los nervios y los músculos, y además forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante. El hierro es necesario para la formación de hemoglobina, proteína que transporta el oxígeno desde los pulmones a todas las células, y su aporte adecuado previene la anemia ferropénica. En cuanto al contenido en yodo de la sardina, éste es significativo, si bien abunda más en otras especies de peces. Este mineral es indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroides que regula numerosas funciones metabólicas, así como el crecimiento del feto y el desarrollo de su cerebro. Las sardinas de lata presentan un contenido de calcio muy importante porque se consumen junto con la espina. En concreto, aportan unos 314 miligramos de calcio por 100 gramos. El inconveniente que presenta la sardina para la salud se limita a quienes padecen hiperuricemia o gota, dado su contenido en purinas, que en el organismo se transforman en ácido úrico. Composición por 100 gramos de porción comestible Calorías 153 Proteínas (g) 17,1 Grasas (g) 9,4 *G. saturadas (g) 2,6 *G. monoinsaturadas (g) 2,8 *G. poliinsaturadas (g) 2,9 Hierro (mg) 2,7 Magnesio (mg) 25,1 Potasio (mg) 20 Fósforo (mg) 258 Cinc (mg) 0,9 Yodo (mg) 29 B1 o tiamina (mg) 0,1 B2 o riboflavina (mg) 0,3 B3 o niacina (mg) 6,4 B9 o ácido fólico (mcg) 8,7 B12 o cianocobalamina (mcg) 28,4 Vitamina A (mcg) 62,9 Vitmamina D (mcg) 7,9 Vitmamina E o tocoferol (mcg) 1,6

Este video claramente tiene un toque de seriedad y antes que nada pido disculpas porque en estos momentos no dispongo de la cámara digital por lo cual tuve que filmar este video con la webcam, el sonido no es muy bueno sepan disculpar. la grelina, también llamada "hormona del hambre", está íntimamente relacionada con el inicio de la ingesta, al corroborar que antes de las comidas se presentan altos niveles de este péptido (proteína pequeña). Muchos fueron los trabajos científicos realizados sobre el tema, especialmente aquellos destinados a encontrar la función y el posible papel de esta sustancia en el origen y tratamiento de la obesidad y la anorexia. Cuantas veces nos ponemos a hacer dietas que ponen en riesgo nuestra salud, cuantas veces dejamos de comer porque pensamos que asi lograremos nuestros objetivo, saltarse comidas no es la solución para bajar de peso. Estas son simples o pautas que debemos de tener en cuenta a la hora de proponernos adelgazar. Hemos encontrado la causante del sobrepeso mundial, es a causa de esta hormono llamada grelina, hormona que nos avisa cuando en nuestro no encuentra alimento y nos provoca la sensación de hambre. link: http://www.youtube.com/watch?v=jUdh4xZ4B1M Debemos evitar a toda costa la producción de estar hormona en lo posible a los niveles mas bajos para evitar asi desastres con culpas posteriores con la forma de comer y ser glotones. Espero les sea útil este video y puedan entender que con dejar de comer y fuerza de voluntad no se soluciona nada, simplemente deben realizar pasos simples y sencillo que nos llevaran a nuestra meta deseada de tener un cuerpo saludable.