HOLA LES TRAIGO ALGUNOS VIDEOS DE RUTINAS GENIALES PARA AUMENTAR TUS PECTORALES, RECUERDA HACER ESTOS EJERCICIOS DIA DE POR MEDIO PARA QUE DESCANSE EL MUSCULO Y CREZCA, TAMBIEN RECUERDA CONSUMIR PROTEINAS (CARNE, ATUN, HUEVOS) PARA QUE EL MUSCULO SE ALIMENTE.
HACER 4 SERIES CON 14 REPETICIONES DE CADA VIDEO.
POR ULTIMO PUEDES HACER ESTA RUTINA DEL SIGUIENTE VIDEO,
recuerda consumir mucha proteina y dejar descansar el musculo un dia, y veras que en menos de 2 o 3 meses tendras unos pectorales muy bien definidos.
VISITA MI POST DE COMO TENER ABDOMINALES MARCADOS.
