#pecho
VEGETA ES UN PECHO FRIO porque? Por que desde que la puso con bulma ya bajó varios cambios, Bulma lo mantiene, ella compra la comida y puso la casa, el otro lo unico que hace es segundearla frente a goku. el era el principe ahora es un gil más que vemos cuando vamos al chino enano con complejo de in…
La caja toraxica es el conjunto de huesos que recubre nuestro torso, formando una caja de protección para los órganos vitales, como lo son el corazón y los pulmones, esta evita que los traumas directos a ella sean recividos por el tejido musculo-esqueletico y no en el corazón o los pulmones, la caja…
Les Dejo los ejercicios! Pectorales NIVEL 1 link: https://www.youtube.com/watch?v=EtJGUHn7uSE NIVEL 2 link: https://www.youtube.com/watch?v=y3_KhwWe-Ng NIVEL 3 link: https://www.youtube.com/watch?v=ehVNptHgprk ABDOMINALES NIVEL 1 link: https://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0 NIVEL 2 link: https:…
les eh recopilado una amplia guia para engruesar tu cuerpo lince, no olviden que la alimentación es primordial en cualquier tipo de actividad, dormir lo indicado y echarle mucho esfuerzo en cada serie, los musculos pequeños no deven de pasar de 5 ejercicios, poara mas volumen mas peso, para marcar, …
Buenas CANALLAS, acá empiezo a hacer otro maravilloso post dedicado nada mas y nada menos para el famoso ALDO PEDRO POY, el autor de LA PALOMITA. ACÁ VA UNA CANCIÓN DEDICADA A ALDO:"VUELA ALDO VUELA" El levantó sus ojitos pequeños, era el tiempo de decir adiós, El hizo realidad un viejo sueño, el hi…
Hola, ¿Que tal amigos? Me llamo Cesar Rodriguez mas conocido como ''Cesar Gym'' Soy de Colombia y una de mis metas es compartir mis 30 años de experiencia en el fisicoculturismo con la mayor cantidad de gente posible por eso utilizo este medio para compartirles estos vídeos ! Aperturas inclinado, …
Cómo hacer 100 lagartijas o flexiones Si ya tienes experiencia en esto del ejercicio, el conseguir hacer 100 flexiones seguidas será un buen reto para variar y trabajar tus músculos de forma distinta. En ambos casos este programa de 6 semanas tiene como objetivo precisamente ese: conseguir realizar …
Hola chicas, en este post les voy a enseñar todo paso por paso como mencione arriba en el titulo del post acerca de como entrenar en casa, su propia rutina de entrenamientos sin gastar en ir al gym (hay que cuidar la guita para el escabio y todo eso). Que necesitamos: -Dos juegos de mancuernas, do…
Hoy les traigo ejercicios sobre como trabajar el pectoral completamente imágenes y algunos vídeos para ayudarlos y unos tips importantes muchas gracias les comunica y comparte el_tigrecasella jajaja saludos!.. Fondos en barra o pared. Flexiones cerradas o de diamante. Pu-llover con mancuerna. Fondo …
Buenas tardes, veo mucha gente inflando a vegeta, pero vengo a aclarar unos tantos. VEGETA sos el principe del humo 1) COPA DEL MUNDO Por que tu equipo Saiyan la pecheo contra el equipo de la tierra, de visitante. Que encima era un equipo de segunda, y vos te la dabas del principe de los Saiyan y gu…
Se acabo la mentira, en el gym esta el mito que el pecho es jodido de laburar , te dice que es dificil de trabajar que los ejercicios son complicados que no se consiguen resultados etc etc Iluminate con este post hermano! Un pecho amplio y completo es lo primero que se ve cuando observas un físico b…
EJERCICIOS PARA ANTEBRAZO Ejercico fisico 1: Curl de antebrazo en supinación. Sentado,con los antebrazos apoyados en los muslos,sostenemos una barra con las palmas de las manoshacia arriba (supinación) y flexionamos las muñecas hacia arriba, luego descendemos el peso a laposición inicial, para comen…
Para los taringeros que pasan horas en el gimnasio y no saben si los ejercicios que hacen lo estan realizando realmente bien y el instructor se hace el dolobu y no te corrige Bueno en fin aca dejo un par de data para que tengan en cuenta, espero que les sirva!! Se puede realizar una rutina de 3 o 4 …
Vladimir Putin es un meme icono de internet y esto se debe a que este presidente muestra ser un tipo bastante duro y rudo. Aquí te dejamos unas cuántas frases que ha dicho que comprueban esto. 12 3 4567 891011 121314151617
Buno, primero que nada, este es mi primer post, y espero sea de su agrada, no soy un experto, pero lo se de buenas fuentes. En lo personal no soy un experto, pero tampoco no se nada, tengo 17 años y aprox. 3 en esto del fisico-constructivismo, tengo una anatomia un poco robusta y siempre me habia pa…
Es una de las principales causas de muerte en el mundo. Los ataques al corazón ocupan, por ejemplo, en Estados Unidos, el 25% de las muertes por año, siendo ese porcentaje incluso más alto que el de las muertes por cáncer. Según publica el sitio BigBangNews , hay algunos factores que pueden influ…
Buenas! hago el post para aquellos que van al gimnasio y para los que están por comenzarlo.. básicamente les comparto mi rutina y agrego ejercicios que encontré por la web o me han mostrado pero no realizo porque no los empleo en mi rutina diaria PRIMERO QUE NADA, esto es una rutina para trabajar so…
La Resurrección de F Si están enterados parece que la ultima película que Dragon Ball Z donde supuestamente se usaban las esferas del dragón para revivir a un villano, se dio a conocer que el villano resucitado va a ser el pecho frió de FREEZER en la pelicula llamada '' La Resurrección de F'' Acá le…
Introduccion -Hola! Hoy les traigo unos buenos consejos para realizar y mejorar los musculos de tu cuerpo, lean atentamente y siguiendo los siguientes ejercicios todos los dias o 4 o 5 dias a la semana van a tener un cuerpo genial, te viene 10 puntos para el verano! asi que empeza desde ahora! Ejerc…