#hidratos de carbono
Post MAS destacado ultimos 15 min.... Gatorade o Powerade CASERO!!!! Bebida isotónica Es frecuente ver a deportistas de fondo, como por ejemplo triatletas o maratonistas, con calambres musculares durante una competencia aunque consuman grandes cantidades de bebidas con electrolitos (ej: Gatorade o P…
PARTE 1 Antes de comenzar a hablar de este post quiero agradecerle a Veerk por responder mi mensaje, por su buena onda y por el compromiso con los demas. En este post voy a detallar mitos de la alimentacion, alimentos que creemos que engordan, pero que son todo lo contrario a lo que nosotros creemos…
Dietas bajas en hidratos: ¿beneficio o riesgo? En la era de la carbofobia, los planes cetogénicos cobran nuevo impulso. El impacto en el organismo. Las dietas tipo Atkins o paleo corresponden a lo que se denomina dieta cetogénica. Se llaman así por los cuerpos cetónicos que se producen al reducirse …
Muchas personas piensan que el hecho de dejar de comer carne y pescado puede traer como consecuencia el padecer alguna deficiencia nutritiva que acabe afectando a su salud.Esto no es así ya que todos los nutrientes que necesitamos los podemos obtener siguiendo una dieta vegetariana. De hecho investi…
Azúcar, el nuevo enemigo público Durante mucho tiempo se subestimó su responsabilidad en el aumento de la obesidad y de las enfermedades cardiovasculares. Muchos son los mitos vinculados al adelgazamiento. Se atribuye a las grasas saturadas, los azúcares refinados, o a ambos componentes combinados, …
Los hidratos de carbono, como todo nutriente ampliamente difundido, han sido y son, el centro de muchas creencias y mitos Los carbohidratos son la principal fuente de energía de nuestro organismo y los cereales, los alimentos que los contienen como nutriente prioritario, son la base de la aliment…
Registrate y eliminá la publicidad! En este post voy a detallar mitos de la alimentacion, alimentos que creemos que engordan, pero que son todo lo contrario a lo que nosotros creemos, errores en nuestra alimentacion, mitos del gimnasio, que tipos de grasas ingerimos y por demas......, espero que les…
Una dieta inadecuada puede convertirse en un importantísimo factor de riesgo llevándonos a enfermar. En esta publicación defendemos los buenos hábitos alimenticios desde el primer post e insistimos en que la nutrición es un pilar básico en nuestro día a día. De modo general, las principales caracter…
Existen infinitas dietas y consejos para eliminar la panza invernal, que se renuevan en cada primavera. Algunos son realistas y otros no, y hasta pueden dañar la salud. Dietas extremas de todo tipo, algunas que obligan a privarse de ciertos alimentos, pueden funcionar a corto plazo. Pero no a la lar…
¿Reposo forzado? Un plan completo para no engordar Nutrición Qué comer para no subir de peso ante una fractura u otra situación que impida movilizarse. ¿Estás imposibilitado de moverte, caminar o realizar cualquier actividad física porque te operaron la cadera o la pierna y tenés temor a aumentar de…
Que comer y que no:Los alimentos integrales no engordan: FALSOLos alimentos integrales aportan más fibra que los refinados, pero la composición en el resto de nutrientes es similar. Es decir, a igualdad de peso aportan las mismas calorías. Lo interesante de la fibra es que mejora el tránsito intesti…
QUIMICA ORGANICA: LIPIDOS HIDRATOS DE CARBONO PROTEINAS HIDRATOS DE CARBONO GENERALIDADES Se llama Hidratos de Carbono al Grupo de compuestos que contienen hidrógeno y oxígeno, en las proporciones del agua, y carbono. La formula de la mayoría de estos compuestos puede expresarse como: Cm(H2O)n. Sin …
Hola como les va a todos, hoy les traigo una receta de comida bastante rica y nutritiva para que puedan mantenerse en forma y saludables. Si bien no me extiendo mucho con el tema de la preparación no hay mucho que decir, porque es una combinación de ingredientes con minima preparación los ingredien…
Desde hace siglos, milenios incluso, la avena ha sido uno de los cereales más consumidos por los seres humanos. La razón es sencilla: su enormes aportes nutricionales y energéticos pero su escaso contenido en grasas. La avena es uno de los cereales más saludables que podemos incorporar a nuestra d…
Los carbohidratos son importantes para una dieta saludable, aunque la comercialización de algunas dietas digan lo contrario. Nos proporcionan energía, así como nutrientes esenciales. Podemos encontrar carbohidratos en una gran variedad de alimentos, incluyendo las frutas, verduras, cereales y produc…
Hola amigos, siguiendo con los post sobre musculacion, suplementos y esteroides, me vi en la obligación de crear uno sobre Nutrición. Espero que leyendo esto puedan tener una idea sobre como deben estructurar una dieta para ganar masa muscular y para definir o tonificar como ustedes gusten llamarlo …
Sustancias Organicas -Tienen mayor tamaño que los inorganicos, algunas son solubres en agua (se disuelben en agua). Para que una sustancia sea organica en su composiccion tienen que aparecer: Carbono (C), Hidrogeno (H) y Oxigeno (O). Hay 4 grupos de sustanciasorganicas: los Hidratos de Carbono, los …