-DrMalito-

Los frutos secos y sus propiedades cardiosaludables Los frutos secos, por su alto contenido en grasas saludables, tienen efectos positivos en nuestra salud cardiovascular Los frutos secos son las semillas de algunos árboles contenidas en una cáscara dura y se caracterizan por su bajo contenido en agua y por su riqueza en grasas saludables. En este grupo de alimentos se incluyen las nueces, las almendras, las avellanas, los piñones, los anacardos, los pistachos, las nueces de Brasil y de Macadamia, que son los frutos secos propios de nuestro entorno. Los cacahuates, a pesar de ser una leguminosa, también se suelen incluir en este grupo aunque sus características nutricionales son diferentes. No ocurre lo mismo con las frutas disecadas como las pasas, las ciruelas o los higos, que no son frutos secos, sino frutas. Valor nutricional de los frutos secos De acuerdo con Anabel Aragón, responsable de Nutrición y Salud de Nestlé, la recomendación de consumo de frutos secos es de al menos unas tres veces a la semana en pequeñas raciones, esto es, aproximadamente 30 gramos, lo que equivale a un "puñadito”. También se pueden consumir a diario, para lo que es aconsejable evitar aquellos que lleven azúcar o sal añadida. Entre sus aportaciones nutricionales, destaca la fibra, las vitaminas y los minerales, y muchos de esos componentes tienen propiedades antioxidantes, como la vitamina E, el manganeso, el selenio y algunas sustancias fitoquímicas. "Los frutos secos son alimentos de alta densidad energética por su elevado contenido en grasa, con la particularidad de que esa grasa es cardiosaludable, ya que es insaturada, aunque la calidad varía de unos a otros: las grasas de las nueces son más insaturadas que las de las avellanas y las almendras”, explica esta experta en nutrición en su colaboración semanal en el programa de radio "El Bisturí”. Cuando las grasas insaturadas sustituyen en la dieta a las grasas saturadas, contribuyen a mantener el colesterol sanguíneo a niveles normales. Este grupo de alimentos también se caracteriza su elevado aporte de proteínas: "Los frutos secos son, junto a las legumbres, las fuentes principales de proteínas en las dietas vegetarianas y una alternativa muy interesante a las proteínas animales en una dieta omnívora normal”, señala la nutricionista. El contenido de hidratos de carbono, según explica Aragón, es relativamente bajo, excepto en las castañas que se consideran frutos secos amiláceos (ricos en almidón). Beneficios para la salud cardiovascular "El consumo habitual de frutos secos en el marco de una alimentación saludable se asocia a un menor riesgo de enfermedades del corazón y de padecer diabetes", afirma Anabel Aragón. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (ESA) ha establecido una declaración nutricional y de propiedad saludable relativa a las nueces, que contribuyen a mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos siempre que se consuman 30 gramos diarios. También el estudio Predimed del Ministerio de Economía y el Instituto de Salud Carlos III ha demostrado que una dieta mediterránea suplementada con frutos secos (nueces, avellanas y almendras) reduce de forma significativa los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares que podrían dar lugar a infartos. Aragón matiza que "este efecto no lo podemos atribuir solo a los frutos secos, sino al contexto alimentario en el que se incluyen, es decir, al patrón de la dieta mediterránea”. GIF

¿A qué edad las mujeres se sienten más atractivas? Una encuesta revela cuándo sienten haber llegado a su plenitud Es horrible que tras soplar las velas de nuestro pastel de cumpleaños 30 y tantos, se acerque una tía o "amiga” a decirnos: Lástima, ahora ya nadie se fijará en ti... ¿Por qué?, ¿a qué edad las mujeres somos más atractivas o lo dejamos de ser? Más allá del conocimiento popular, una mujer alcanza la plenitud de su atractivo a los 32 o 34 años; esto porque de acuerdo a una encuesta elaborada en Allure, y patrocinada por House or Fraser, afirma que es la edad en que se alcanza confianza en la apariencia e intimidad sexual, indica Salud 180. Además, a esta edad una mujer es más atractiva porque tiene mayor dominio o conocimientos de atractivos biológicos; ejemplo, la ovulación. De acuerdo a la Evolution & Human Behavior, ésta hace más atractivos aspectos del cuerpo femenino: caderas, mejillas sonrosadas… entre otras cosas. Ahora que sabes esto, estarás de acuerdo que hay muy buenos motivos para festejar nuestro cumpleaños. ¿No crees?

Las conductas que los hombres odian de las mujeres Leé estos cuatro comportamientos que ellos no soportan de ellas Las  mujeres  a veces tienen una mala reputación siendo las "más pesadas” en la relación. Y la realidad es que es cierto que, aunque sepamos que no podemos cambiar a nuestra pareja, no dejamos de intentarlo. Regañarlos sobre las cosas que no deben hacer, como dejar ropa sucia tirada, dejar levantada la tapa del inodoro o no sacar la basura, son comportamientos comunes en cualquier relación de convivencia.Sin embargo, hay comportamientos típicos de las mujeres que los hombres no soportan. Decir "todo está bien” Las mujeres tendemos a irritarnos más seguido y con el tiempo la ira se vuelve resentimiento. Solemos decir que "está todo bien" cuando nos preguntan qué nos pasa, cuando en realidad sabemos muy bien por lo que estamos molestas. Este comportamiento no solo molesta a los hombres sino que puede arruinar la relación. Deja de lado esa frase y comienza a comunicar tus verdaderos sentimientos. Ten en cuenta que tu pareja no es un adivino y que no sabe qué es lo que realmente estás pensando.. Esperar que nos entiendan sin decir nada La comunicación es la clave para entenderse mutuamente y mantener una buena relación. Por eso, actuar de cierta manera y esperar que tu pareja entienda lo que sientes solamente basándose en tus acciones, es algo que debes evitar y que, sin embargo, las mujeres hacemos demasiado.. Como te dije anteriormente, tu pareja no es un adivino y no puede entender que lo que dices tiene una intención. Si te irritas y te molestas por esto será algo de nunca acabar, ya que nunca entenderás que debes decirle exactamente lo que quieres. Y que si lo callas, te sentirás peor y todo terminará en una gran pelea sin sentido.. Culparlo a él por otros asuntos Es normal que luego de un mal día descarguemos la ira o el mal humor en nuestra pareja que es nuestro apoyo de todos los días. Sin embargo, tu pareja debe ser tu confidente, tu amigo y compañero. Debes poder hablarle de lo que te tiene mal y tus preocupaciones, pero no puedes culparlo por cosas que no tienen que ver con él. Es fundamental aprender a lidiar con los problemas, saber compartirlos pero no afectar otros aspectos de tu vida por esa particular situación.. Quejarnos por no sentirnos apreciadas Todas queremos sentirnos apreciadas, queridas y necesitadas. Incluso ellos también. Si pasas todo un día cocinando para tu pareja, cambias tu corte de pelo o haces algo diferente en el hogar, es lindo que el otro se dé cuenta y lo aprecie. Pero a veces los hombres tienen otras formas de apreciar lo que hacemos por ellos. Y no es conveniente que comiences a reclamarle todo lo que haces por él. Haz las cosas porque quieres y no porque esperas una recompensa.. Tanto los hombres como las mujeres tenemos comportamientos complejos. Sin embargo, y para que la relación funcione, es importante pensar en el otro, dejar los problemas atrás y tratar de lidiar con las pequeñas cosas del día a día de una manera coherente. Si dejas que las pequeñas cosas que te irritan de él se tornen en una gran pelea, no podrás disfrutar nunca de una buena relación. Deja de esperar cosas del otro y busca la manera de sentirte mejor con lo que haces.

Un mismo producto elimina las arrugas y ayuda a tratar la psoriasis Se trata de un descubrimiento de científicos de Estados Unidos Científicos estadounidenses desarrollaron un nuevo producto que tensa temporalmente el tejido de la piel y elimina las arrugas, un descubrimiento revolucionario, aseguran, que también podría ayudar a tratar con eficacia enfermedades de la piel como el eczema o la psoriasis. Esta "segunda piel”, un polímero a base de silicona, puede aplicarse en una capa fina e invisible que devuelve a la epidermis las propiedades mecánicas y de elasticidad de una piel joven, afirma el equipo del Hospital General del MIT en Boston (noreste). "Es una capa invisible que puede servir de barrera y aportar mejoras cosméticas”, dice Daniel Anderson, profesor asociado en el MIT, uno de los autores de este trabajo publicado en la revista Nature Materials. "También será posible utilizarlo para aplicar un fármaco en el área que está siendo tratada”, indica. Estas tres propiedades lo hacen un "producto ideal” y mucho más eficiente que las cremas de belleza que ofrece el mercado en la actualidad, asegura Anderson, cuyo equipo comenzó explorar este tipo de productos hace 10 años. El tratamiento se aplica en dos etapas: primero un gel, que se extiende como una crema, y luego un segundo producto, que transforma la primera capa y le da las propiedades buscadas. La combinación de ambos tensa la piel, otorgándole al mismo tiempo una elasticidad sorprendente, y tiene un efecto de 24 horas. Los primeros estudios no mostraron efectos secundarios, según los investigadores. "Crear un material que se comporta como la piel es extremadamente difícil”, señala la dermatóloga Barbara Gilchrest, que también participó en su desarrollo. "Muchos lo han intentado, pero los materiales conseguidos hasta hoy no tenía estas propiedades de flexibilidad, no eran confortables o eran irritantes. Ningún material tenía la propiedad de seguir el movimiento de la piel y volver luego a su forma original”. Además de sus virtudes cosméticas, el producto podría ser muy eficaz en el tratamiento del eczema o la psoriasis. Aún se desconoce cuándo se comercialice el producto. Los laboratorios Olivo, asociados con el MIT para desarrollar esta "segunda piel”, dijeron querer concentrarse sobre todo en el aspecto terapéutico, para tratar el eczema o la psoriasis. Esperan recoger los datos clínicos en el transcurso del año próximo.

Ciberataque mundial: el negro de Whatsapp apareció en canal de TV Increíble pero real. La cadena española se encontraba informando del hackeo a varias empresas cuando el singular personaje nacido en el chat aparecido en las pantallas. Los directivos se agarraron la cabeza por lo sucedido. La famosa imagen del llamado "negro de WhatsApp" apareció en múltiples pantallas mientras Antena 3 informaba sobre empresas hackeadas en España. Increíble pero real, ocurrió en el Centro de Producción de Contenidos de Artear, el gigante español. Sucedió en la TV y ante la sorpresa de todos. Él y su "atributo" se multiplicaron en infinidad de pantallas, mientras Antena 3 realizaba un noticiero en vivo. La noticia era justamente el tema del ciberataque a varias empresas de ese país, incluyendo al gigante de la comunicación, Telefónica. Mientras se daba la noticia, en las pantallas gigantes del estudio apareció él, con su gorro, su toalla... y el resto. Claro está, la imagen no pasó desapercibida. GIF

'Guardianes de la Galaxia Vol. 2': Una teoría señala que estos dos personajes podrían ser hermanos Guardianes de la Galaxia Vol. 2 , la secuela de la exitosa 'space opera' de Marvel dirigida por James Gunn, ha introducido a los fans del estudio a nuevos personajes en la saga. Por ejemplo, Ego el Planeta Viviente (Kurt Russell), Ayesha (Elizabeth Debicki) y Mantis ( Pom Klementieff ) y, aunque hasta la fecha el único que comparte familia de sangre con uno de los protagonistas es Ego, una nueva teoría fan señala que Peter Quill ( Chris Pratt ) podría ser hermano de Mantis. ¿Quieres sbaer cómo se explica? ¡Sigue leyendo! Según el usuario de Reddit  JMH1982 , Ego no es solo el padre de Peter Quill, también es el de Mantis. Si recuerdas la película, el personaje de Klementieff afirma que fue encontrada por Ego en su planeta natal cuando solo era una larva y teniendo en cuenta las motivaciones del personaje interpretado por Russell en la cinta no sería de extrañar que la madre de Mantis fuese una más de las mujeres a las que Ego fecundó para llevar a cabo su macabro plan. Es más, el usuario explica que la razón por la que el villano no acabó con la vida de Mantis como hizo con el resto de sus hijos es por sus poderes.  Aunque la teoría no está confirmada, lo cierto es que no parece demasiado descabellada. Teniendo en cuenta que el tema de la familia es primordial en la saga Guardianes de la Galaxia y que Peter Quill no solo ha perdido a su padre biológico, también a su otro padre Yondu (Michael Rooker), el conocer que tiene una hermana podría tener sentido en futuras entregas. ¿Será algo que tratará próximamente James Gunn? Guardianes de la Galaxia vol. 2 lleva recuadados más de 630 millones de dólares en todo el mundo.  La película cuenta en su reparto con Zoe Saldana (Gamora), Bradley Cooper (Rocket), Dave Bautista (Drax) y Vin Diesel (Bebé Groot). Sobre estas líneas, no te pierdas el tráiler.

¿Se vienen los autos voladores de Uber? AUNQUE USTED NO LO CREA Ya hay pruebas y la firma promete un prototipo para 2020 "Usted podrá sonreír, pero vendrá", dijo Henry Ford en 1940, prediciendo la llegada de una máquina, en parte automóvil y en parte aeroplano. Durante décadas los autos voladores han obsesionado a los tecnólogos. Finalmente, hay razones para creer. Varias firmas han ofrecido esperanzas y permiten pensar que hacer volar a gente en pequeños receptáculos en viajes cortos podría volverse realidad en la próxima década. Así lo publicó el diario The New York Times: Un prototipo de un avión eléctrico pequeño, que es capaz de volar hasta a 300 kilómetros por hora y que fue hecho por Lilium, una firma alemana, que completó una prueba exitosa sobre Bavaria el 20 de abril. Lilium está comenzando a trabajar en un vehículo de cinco asientos y espera ofrecer un servicio de viajes a demanda. Otra compañía alemana, e-volo, ha estado probando un vehículo volador por varios años. Hay al menos una docena de firmas que experimentan con pequeños vehículos voladores en distintas versiones, incluyendo Airbus, un gigante aeroespacial que trabaja en asociación con Italdesign Giugiaro, división de Volkswagen. No importa qué fabricante sea más rápido, Uber, una firma de viajes compartidos, busca estar en el centro de las cosas. El 25 de abril organizó un evento en Dallas para anunciar su plan de ofrecer un servicio en el que la gente pueda pedir un vehículo eléctrico "con despegue y aterrizaje vertical" y que lo lleve rápidamente a destinos que de otro modo se tardaría horas en alcanzar por el tráfico. Uber no excluye la posibilidad de que al comienzo la compañía posea algunas aeronaves, que estima que costarán US$ 1 millón por unidad. La firma piensa tener un prototipo de su servicio listo para 2020. Lo lanzará primero en Dallas y en Dubai. La firma, en tono más bien optimista, promete que la tarifa por milla aérea para los pasajeros será aproximadamente el de su servicio de autos de bajo costo, UberX. Para los modelos a batería el alcance es limitado y la carga es lenta. Los fabricantes tendrán que asegurar que los vehículos puedan despegar y aterrizar en forma silenciosa, para que esta forma de transporte tenga posibilidades en las ciudades. Cómo supervisar y otorgar licencia a las nuevas aeronaves, será objeto de intensos debates entre quienes hacen las normas, que tienden a moverse lentamente y recién ahora comienzan a dar respuesta a los drones. Es probable que los conductores de vehículos voladores también tengan que tener licencia de piloto. GIF

Ciberataque: vuelven a la normalidad las redes Consideran “sin precedentes” la embestida de WannaCry en la historia informática. Cómo un “hacker” británico, por 10,69 dólares, encontró la forma de controlar el virus. Organismos oficiales y empresas de seguridad informática anunciaron ayer que el ciberataque que se inició el viernes pasado fue controlado. Así lo confirmaron las firmas de ciberseguridad Kaspersky, de Rusia, y Avast, en Inglaterra, como también el Instituto Nacional de Ciberseguridad (Incibe), de España. La embestida lanzada por hackers no identificados hasta ayer es considerada “sin precedentes” en el mundo informático, ya que según los primeros relevamientos afectó aproximadamente a 75 mil computadoras en 99 países. La mayor cantidad de ataques se registraron en Rusia, Ucrania y Taiwán. Se estima que trabó los sistemas de mil empresas, entre ellas el Banco de Rusia y la compañía estatal de Ferrocarriles de ese país (RZhD). Pero también alcanzó a firmas globales como Telefónica, Renault y FedEx. El ataque se hizo a través del ransomware llamado WannaCry (“quiero llorar”, en inglés). Su acción es “secuestrar” archivos de una computadora, que libera previo pago de un rescate. En este caso, obligaba a pagar 300 dólares en bitcoins , una moneda virtual. WannaCry afectó a archivos .doc y .docx, .xls, .dot, .tiff y .txt, entre otros; los reemplazó por otra extensión y así inhabilitó los archivos. De película Dadas sus características, el ciberataque parece inspirado en una película no sólo porque paralizó las redes informáticas de servicios públicos y empresas, sino también por la extraña forma que en que se resolvió. No todos los hackers se dedican a atacar computadoras y sistemas. Otros trabajan para proteger o reparar los daños. Según pudo reconstruir la revista The Daily Beast, un hacker británico que se esconde tras el nombre MalwareTech, ayudado por otro llamado Kafeine, descubrieron que WannaCry derivaba a una página que estaba libre, compró el dominio por 10,69 dólares y redirigió el tráfico a un servidor de Los Ángeles. Inmediatamente, otro informático en Estados Unidos se puso a comprobar que las acciones de MalwareTech lograban frenar la expansión del ransomware y en pocas horas ya se había iniciado la recuperación de los archivos. El caso abrió el debate en el mundo, ya que las organizaciones y empresas afectadas no tenían actualizados sus sistemas de seguridad informática. Hace un mes, Microsoft, fabricante de los sistemas Windows, lanzó un “parche” que frena este tipo de acciones. “Si el ataque se hubiera dado un día después de que se publicó el parche, las empresas podrían escudarse en que no habían tenido tiempo, pero tomar la decisión de no poner el parche fue una mala idea”, comentó a la agencia Télam Alfredo Ortega, especialista de Avast. Víctimas Windows. Afectó archivos de este sistema en todo el mundo. 99 países se vieron afectados, Rusia principalmente. Analizan si también afectó a la Argentina. 75.000 computadoras sufrieron el ataque, sobre todo las que no actualizaron sus sistemas de seguridad. Mil empresas golpeadas.

¿Otra marcha a favor del Gobierno de Macri? ¿Cuándo sería? Al Gobierno de Mauricio Macri no le gustan las manifestaciones, ya que, dicho por distintos referentes oficialistas, corresponde a una vieja política. Y es por eso que el pasado 1 de abril, tampoco se sumaron a convocar a la marcha del #1A, que en rigor era a favor de la democracia, pero también un apoyo al liderazgo de Macri, jaqueado por esos días por marchas constantes y la sucesión de los errores no forzados de febrero. Ahora, desde las redes sociales están bregando por una nueva movilización, que aún no tiene fecha establecida, ya que estarían entre el 20 de mayo y el 25, feriado por la fecha patria. "Jugamos otro juego o un juego con distintas reglas”, dijo un integrante del Gabinete para referirse a algunas de las movilizaciones del peronismo, principal portador de ese capital simbólico. Sin embargo, avisaban en los días previos a abril, que si la marcha resultaba un éxito, sería imposible no subirse a él. Y así ocurrió, aunque el Jefe de Estado, además de agradecer a los miles de manifestantes que se trasladaron sin colores partidarios, eligió fijarse en la ausencia de choripanes. Dichos de los cuales debió retractarse y hasta incluir este alimento durante una cena en sus giras oficiales. Desde hace semanas, algunos de los mismos organizadores del #1A inundaron las redes con una convocatoria que apunta al Poder Judicial. El problema es que siguen sin ponerse de acuerdo. Entre las múltiples propuestas, dudan entre marchar el 20 o el feriado del jueves 25 de mayo. Los detractores del #25M apuntan a que se confundirán los tantos con la celebración patria, el Tedeum y hasta el partido de River por Copa Libertadores. Otro sector vinculado a los organizadores de las movilizaciones del #13S y el #8N piden ambos grupos más tiempo. Mientras tanto, los pases de factura entre tuiteros siguen a la orden del día. De todas maneras, el Gobierno afirmó que no acompañará ninguna de las convocatorias. "No estamos involucrados en nada y sentimos que no tenemos mucho que ver; no es en apoyo al Gobierno”, señalan algunos oficialistas. Es más, en Balcarce 50 perjuran que el tema ni siquiera se discutió: "No les soltamos la mano, porque nunca se la dimos", dijeron. Para este sábado, en cambio, convocan a un nuevo timbreo. Entre el #1A y estos días tuvo lugar la masiva movilización en contra del fallo de la Corte Suprema que habilitó el 2x1 para represores y sentenciados por delitos de lesa humanidad. Algunas encuestas ajenas al oficialismo subrayaron que buena parte de esos miles de manifestantes responsabilizaron al Ejecutivo. Lejos quedó el consejo de Jaime Durán Barba días después del #1A: "La gente quiere participar. No quiere referentes que los convoquen ni que los dirijan”. Incluso, por esos días, en el Ejecutivo insistían en que el Gobierno no llamaría ni prohibiría ninguna marcha afín aunque no la hubiera convocado. Esta vez, otra vez, se apuraron en despegarse definitivamente y sin dejar ninguna puerta abierta. GIF

'Logan': Esta escena eliminada incluye un 'easter-egg' de Dientes de Sable La última entrega e solitario del famoso mutante interpretado por Hugh Jackman estuvo a punto de añadir a Liev Schreiber en el papel de Víctor Creed. Logan, la tercera y última entrega en solitario de Wolverine, consiguió darle al personaje de Hugh Jackman un gran desenlace después de que el intérprete anunciase que se quitaba las garras definitvamente. La cinta se estrenó el pasado mes de marzo recuadando más de 606 millones de dólares en todo el mundo y tras su llegada a las salas de cine se conoció que la película tenía planes de introducir a Dientes de Sable, personaje interpretado anteriormente por Liev Schreiber. Finalmente, este mutante no apareció en la cinta por problemas con el calendario de rodaje de la película dirigida por James Mangold y la serie del actor Ray Donovan. No obstante, una escena eliminada de Logan que ha aparecido en Internet revela un 'easter-egg' a este personaje. Este clip, titulado 'Bobby's Action Figures' (las figuras de acción de Bobby) muestra a uno de los compañeros de experimentos de Laura jugando con dos muñecos: el de Lobezno y el de Dientes de Sable. El joven le pregunta al rotagonista si Dientes de Sable exisitó, a lo que Lobezno responde que sí y que estuvo en el mismo programa que él. Un momento que conecta con la primera entrega en solitario del personaje: X-Men Orígenes: Lobezno. Puedes ver la escena a continuación. link: https://www.youtube.com/watch?v=ufbsJLJUYqE Además de Jackman, Logan cuenta en su reparto con Patrick Stewart como Charles Xavier y Dafne Keen en el papel de Laura/X-23, la clon femenino de Wolverine.