#fisicoculturismo

Le pague a un fisicoculturista español de 50 años con tremenda experiencia en el ambito del gimnasio , modificada por un entrenador solamente para agregarle ejercicios de musculos chicos como trapecios , hombros , etc. Yo pague por esta rutina y encima le estoy agregando los gif (imagenes animadas) …

Hola, ¿Que tal amigos? Me llamo Cesar Rodriguez mas conocido como ''Cesar Gym'' Soy de Colombia y una de mis metas es compartir mis 30 años de experiencia en el fisicoculturismo con la mayor cantidad de gente posible por eso utilizo este medio para compartirles estos vídeos ! Levantamientos Deltoi…

[b]En este post aprenderemos a ser solo feos , para esto te dejare algunos tips muy buenos y algunos videos para que lo apliques amigo Taringuero ( Poringuero) El primer paso es dejar el sedentarismo , osea dejar tanto el vicio de la pc y los videojuegos , ya que aparte de traernos obesidad nos pue…

1. Consume más ZincEl zinc es muy importante para la producción natural de testosterona, porque previene que la testosterona se convierta en estrógeno (la hormona femenina) impidiendo que la enzima aromatasa haga su trabajo (mira el punto #3 abajo) además... El zinc en sí mismo convierte el estrógen…

En foros y webs de culturismo es común ver al principiante con ganas de conseguir un mejor físico, pero que no tiene ni idea de por donde empezar. ¿Qué ejercicios debo hacer? ¿cuántos días entreno? ¿Y la dieta ?. La respuesta normal que se suele dár es que busquen lean, e investiguen, y es uno …

El culturismo no es otra cosa que construir músculo, por lo que no importa que tipo cuerpo tengas, seas joven o viejo, hombre o mujer, flaco o gordito, a traves de un programa de Culturismo sin Tonterias puedes modificar tu cuerpo y lograr ya sea un cuerpo grande con mucho volumen o atletico con m…

En youtube encuentras todo tipo de personas que alegan saber mucho de ejercicios fisicos , por estudio o por experiencia... el caso es que muchos de ellos realmente son un chiste y solo dificultan la mejoria del novato y dejan mal parados a los que se toman el entrenamiento enserio... Para mi estos …

Quieres algun producto de Beachbody? YO TENGO TODOS!! tambien si quieren consejos de alguna rutina o dieta o lo que sea siganme y comenten y les paso CUALQUIER programa de beachbody! http://www.beachbody.com GET RIPPED!!! bueno para pasarselos solo necesito que hagan 1 cosa! que se metan a esta pagi…

Hola a todos, bueno esta es una de las herramientas que todos tenemos que utilizar, pueda que algunos no lo conozcan y otros lo hayan visto solo en ocasiones, aca esta la info espero les sirva. El Carbonato de magnesio es un sólido blanco que se produce en la naturaleza como un mineral (MgCO3). Más …

Hola Linces de las cuevas subterraneas del Machu Picchu, nos equivocamos sí pensábamos que la silicona y las mujeres serían las eternas amantes en el mundo de la ilusión física. Pero en el mundo del cero esfuerzo físico y estético ahora existen hombres hechos de synthol y esteroides que se inyectan …

Antes de comenzar… No te sorprendas si te sientes perdido la primera vez que agarres una mancuerna o que utilizas una máquina para mejorar tu resistencia. Aprender la técnica adecuada puede ser un poco complicado, teniendo en cuenta que cada movimiento de cualquier ejercicio tiene sus propias partic…

Hola, ¿Que tal amigos? Me llamo Cesar Rodriguez mas conocido como ''Cesar Gym'' Soy de Colombia y una de mis metas es compartir mis 30 años de experiencia en el fisicoculturismo con la mayor cantidad de gente posible por eso utilizo este medio para compartirles este vídeo que hice el cual se trat…

Saludos linces Andrew Jones veía el fisicoculturismo como una religión, pero una falla en el corazón lo obligó a usar una mochila con un corazón artificial. Su perseverancia es tanta, que volvió al gimnasio con el corazón en una bolsa. Mientras hacía planes para competir profesionalmente como fisi…

Seguramente has observado cómo algunas personas tienen tendencia a engordar a lo más mínimo que descuiden un poco su dieta mientras que por el contrario hay personas que se mantienen delgadas coman lo que coman y sin hacer ningún tipo de ejercicio. ¿Cuál es la explicación a esto?. Alrededor del año …

Hola, ¿Que tal amigos? Me llamo Cesar Rodriguez mas conocido como ''Cesar Gym'' Soy de Colombia y una de mis metas es compartir mis 30 años de experiencia en el fisicoculturismo con la mayor cantidad de gente posible por eso utilizo este medio para compartirles este vídeo que hice el cual se trata d…

Bien venidos a mi nuevo post !! Hoy le voy a hablar de ¨gero¨ (Gerardo Arias Madero) Ecuatoriano Atleta 100% natural Un fisicoculturista a seguir , que paso de ser un don nadie a ser querido en el mundo del Fitness link: http://www.youtube.com/watch?v=kQRGtzXvEd0 Tiene su propio club de Gimnastas en…

Arnold Schwarzenegger es el más grande y todos los sabemos, los grandes pro están empezando a surgir desde hace 30 años pero Arnold es Arnold y el supo como ser el más importante culturista de su tiempo y quizás de todos los tiempos es por ello que su psicología trabajaba en unión permanente con su …

Esta es una guía o introducción a un tema intermedio o avanzado en fisicoculturismo y musculación. La información fue reunida de webs especializadas en el tema pero para dar un vistazo general. Digo esto porque no todos tenemos el mismo físico y por tanto no tendrán en todos el mismo efecto. Les pid…

Hola, ¿Que tal amigos? Me llamo Cesar Rodriguez mas conocido como ''Cesar Gym'' Soy de Colombia y una de mis metas es compartir mis 30 años de experiencia en el fisicoculturismo con la mayor cantidad de gente posible por eso utilizo este medio para compartirles estos vídeos ! Aqui les dejo la rece…

El objetivo del post es dar una sana alternativa a aquéllos que recién comienzan a darle a los fierros y quieren empezar a ganar musculatura para verse y estar bien, no apoyar el entrenamiento excesivo o el uso de complementos como ultr4 mass; siempre de forma natural, como tiene que ser. Es una guí…