Tiobilis

Dejando de lado tu indispensable onanismo , en el transcurso de la historia hubo muchas cosas que se satanizaron por variedad de razones y que hoy en dia la ciencia demuestra que son beneficiosas para el ser humano... saca tu propia conclucion: 1.- CERVEZA Ó CHELA Ó BIRRA Ó CAGUAMA Ó como quieras decirle: Consumir mucha cerveza casua problemas de obesidad y una que otra enfermedad renal , pero el consumo controlado (quiere decir un maximo de 3 vasos al dia (de los pequeñps pendejo)) , ayuda no solo a una buena hidratacion si no puede mejorar tu sistema circulatorio... 2.- CAFE El cafe , puede llegar a ser adictivo y si se toma de manera exagerada perjudicial , pero es razon de un o 2 tazas al dia puede ayudarte a reducir el riesgo de diabetes y los antioxidantes que contienen son muy buenos para complementar la dieta. 3.- EL SOL La exposición prolongada al sol puede causar efectos negativos en la piel al punto de causar cancer de piel , sin embargo la exposicion directa en un dia soleado durante periodos cortos , puede llenar de energia el organismo y al miso tiempo una fuente importante de vitamina D. 4.- VINO Se sabe que cualquier licor tomado en exceso es malo para el organismo , pero una copa de vino al dia puede ayudarte prevenir enfermedades al corazon. 5.- CHOCOLATE Existe todo tipo de estudios que indican que el chocolate es recomendable para la salud , por su cantidad importante de antioxidantes pueden evitar algunos tipos de cancer y a la ves ayudan a que las arterias no se obstruyan con el tiempo , lo importante de cosumir chocolate es que sea de cacao puro y bajo en azucar. 7.- GUSANOS La FDA declaro en el años 2003 , que los gusanos o larvas son beneficiosos para el organismo. Su uso medicinal consiste en ponerlas bien distribuidas sobre cualquier herida , su funcion es la de consumir todas las bacterias acelerando al mismo tiempo la cicatrización. FIN... lo se me falta un mejor final para los pos que hago...

En youtube encuentras todo tipo de personas que alegan saber mucho de ejercicios fisicos , por estudio o por experiencia... el caso es que muchos de ellos realmente son un chiste y solo dificultan la mejoria del novato y dejan mal parados a los que se toman el entrenamiento enserio... Para mi estos son los mejores trainers de habla hispana en youtube por que saben de lo que hablan y realmente enseñan y motivan a cualquiera en el deporte. 5.- Anthoni Montalvan: (ANTHONIMONTALVAN) - Pais: peru - Especialidad: Fisicoculturismo y fitnes... - 411.000 suscriptores Lo he seguido por cerca de 2 años y el mismo mejora y enseña a mejorar las rutinas y dietas para el deporte con fierros... tanto en etapa de volumen como en definicion , hizo competencias de fisicoculturismo amateur Y men´s physique , ejercicios muy buenos y atendibles (tiene un dejo propio de la parte amazonica del peru) link: https://www.youtube.com/watch?v=nZpPkal7e-g 4.- David Marchante: (POWEREXPLOSIVE) - Pais: España - Especialidad: fisicoculturismo y fitnes... - Suscriptores: 300,946 Es muy teorico y entra en detalles acerca de los rangos de movimiento , diferencias y como evitar lesiones en cada ejercicio conocido , saco un libro de fisicoculturismo muy bueno y de sumo interes para los que entrenan enserio. link: https://www.youtube.com/watch?v=b6CUJlpmxOE 3.- Dey Palencia Reyes (DEY PALENCIA REYES) Pais: Colombia - radica en Costa Rica Especialidad: fitness , alimentacion , motivacion. Suscriptores: 231,312 Abogado de profesión , se centra en los ejercicios fitness y cardiovasculares , excelentes tanto para mujeres como para hombres , si enserio quieres quemar calorias con buenas rutinas y buena guia , Dey es una excelente opcion... link: https://www.youtube.com/watch?v=6YuvUsRgefs 2.- Jair Guevara (Jair Guevara) Pais: Peru - radica en EE.UU. Especialidad: fisicoculturismo - fitnes Suscriptores: 2,389 Actualmente entrenando para competicion , este muchacho de 24 años te orienta a controlar tus entrenamientos de manera inteligente dando ejemplos de la vida real (trabajo y estudios) , detalle de macronutrientes y como llevar de la mejor manera una dieta , muy bueno para principiantes e intermedios. link: https://www.youtube.com/watch?v=FjL7Bgnw84A 1.- Carlos Demattey (Strongman Tarrako) Pais: España Especialidad: Powerlifter - culturismo Suscriptores: 36,629 Este tio te dice las cosas claras y aunque te duela ,te hace entender que pasa cuando sigues los malos ejemplos... a mi parecer el mejor trainer - youtuber que siguo , por que sus opiniones acerca de los deportes de fuerza y musculacion son de su entera experiencia y de mucha ayuda en la vida real. link: https://www.youtube.com/watch?v=i3Mg7gDn9gQ YAPA... Lo que pasa cuando tienes una camara y algun tipo de problema mental.. Alex Dominguez (segun su face:Atleta,corredor, actor y modelo ) Pais: realmente no quiero saberlo Suscriptores: 60.754 (el 90% solo lo putea) Fondista de especialidad , confunde a las personas que ven sus videos , asegurando que hay alimentos como "las proteinas" que son dañinas y no deben consumirse entre otras cojudeces mas... me da verguenza ajena este muchacho , si quieres pasar un buen rato de diversión en familia mira sus videos. link: https://www.youtube.com/watch?v=z7xsUXzvywU link: https://www.youtube.com/watch?v=qA7S0oX34hE FIN...