#dieta sana
Bueno genT!e aquí traigo para compartir mi receta de yogur casero natural S/azúcar y s/saborizantes ni conservantes. Necesitamos 2litros de leche entera o descremada y un vasito chico de yogur firme ,natural o de vainilla. (si conseguimos el vasito grande solo utilizaremos la mitad y lo que sobre …
Actualmente cada vez son más las personas que optan por la alimentación vegetariana. Son varios los motivos que van desde evitar el consumo de colesterol hasta las creencias personales y culturales de cada uno. Independiente del motivo, es importante informarse, para evitar ciertas deficiencias nutr…
Para estar en forma no hace falta matarse en el gimnasio y/o cagarse de hambre, solo hace falta un poco de orden, sentido común, unos cuantos minutos de ejercicio diario y por supuesto un poco mucho de esfuerzo porque sin sacrificio, no hay victoria Primero, la alimentación, recomendaciones generale…
Introducción Saludos compañeros, quiero compartirles uno de los objetivos que he ido cumpliendo y que más me ha costado entender y era el porque estaba en sobre-peso y no lograba bajar de peso, eso me desmotivaba, escuchar la gente decir "Te veo más gordo", aunque trataba mil maneras de bajar llega…
Vegetariano vs Vegano Es evidente que al cambiar tu dieta e incluir una variedad vegetal mucho más extensa mejorará tu calidad de vida significativamente. Por un problema renal mi médico no me prohibió la carne pero me la restringió a 2 veces, no dos días, dos veces por semana, la carne incluye po…
A nadie le causa demasiada gracia basar su dieta en zarzamoras, frutos secos, frijoles y leche cruda. Pero si queremos llegar a viejos y sentirnos como unos jovencitos, estos son los diez alimentos que tenemos que comer todos los días. Sabemos que este listado no es del todo divertido. Pero así como…
¡DILE ADIÓS YA! Cuando se padece de colitis nerviosa o síndrome de intestino irritable tener el vientre inflado y los dolores abdominales pueden ser un verdadero calvario. Para que te olvides de este problema y obtengas alivio, además de una dieta adecuada, existen varios remedios naturales de los q…
Los niños que se alimentan con una dieta sana en sus primeros años pueden ser más inteligentes Niños Una alimentación sana resulta clave para evitar la obesidad infantil. La 'comida basura' puede reducir su cociente intelectual. Los bebés que tomaron alimentos variados con regularidad presentaron ha…
Un buen momento para dejar de Fumar. Sacate el parche de nicotina y compra estos alimentos, los enemigos número uno del cigarrilloYa es momento de abandonar el tabaco. ¿Cómo? Es muy simple, reemplazando. Conocé las comidas ideales y las que deberías evitar. Fumadores en recuperación, atentos. De acu…
La palabra vegetariano deriva del latín vegetus, es decir, "sano", porque según los principios vegetarianos la alimentación natural refuerza tanto el cuerpo como el espíritu. En cualquier caso la auténtica base de la opción vegetariana es la de la no violencia, no tener que recurrir a la muerte de n…
Si queres bajar de peso y tonificar tus musculos, la DIETA PALEO es perfecta para vos. No solo vas a bajar de peso sino que también que junto a una buena rutina de ejercicios te vas a ver mejor y alargar tu vida. Esta dieta se basa en imitar las costumbres alimenticias de nuestros antepasados que vi…
La Importancia del Pan (en una dieta sana) Los médicos de familia recuerdan la importancia del pan en una dieta sana. La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria recuerda el papel fundamental que representa el pan dentro de una alimentación saludable.Para ello, ha colaborado en la camp…
GIF Un periodista del canal de YouTube BritLab –aliado de la cadena BBC- decidió investigar y descifrar a qué sabe la carne de ser humano, eso sí probando de su propio cuerpo. Luego de una pequeña intervención, en la que científicos de un laboratorio extrajeron tres trozos de músculo de su pierna pa…
Muchachada de Taringa: Les dejo mi primer post, de una serie que estoy recopilando, relacionados con la alimentación sana de verdad.. no la basura que nos hacen creer ahora de lo que debe ser la alimentación. Este compendio de información que les envío, habla de como era la dieta del hombre de las c…
¿Qué almorzó el lunes pasado? No tiene ni idea y esto es un problema si usted está tratando de bajar de peso o mantenerlo. Cómo puede saber lo que está causando el aumento de peso, si usted no sabe lo que come? Considere los siguientes cinco razones por las que debe escribir todo lo que come durante…
La combinación de una dieta ajustada, ejercicios aeróbicos, el trabajo de abdominales y beber gran cantidad de agua, nos dará los resultados ansiados en corto tiempo, siempre de acuerdo a la constancia, voluntad y dedicación. ESTE ES EL PLAN 1. Dieta equilibrada: Uno de los aspectos más importantes …
Mentira de los cazadores N° 1: Los cazadores protegen el bosque y el campo de los destrozos de los animales de caza. La caza provoca muy al contrario los múltiples destrozos de los animales. A causa de la caza, los animales son espantados innecesariamente, lo que a menudo aumenta más su necesidad de…
De acuerdo con un estudio, la gente que lleva una dieta saludable y lleva un estilo de vida activo, luce más joven que quienes no lo hacen así. Y esto tiene relación, según explican los investigadores, con los niveles de azúcar en la sangre. Al organismo le resulta complicado eliminar el azúcar elev…
Dieta Vegetariana No es sólo una forma de adelgazar. Muchas personas adoptan el vegetarianismo como una filosofía de vida. Hay mucha variedad de dietas vegetarianas, desde las más estrictas, que sólo permiten consumir vegetales, a la que admiten la ingesta de leche y derivados, miel y huevos. En la …