chalocba

Para estar en forma no hace falta matarse en el gimnasio y/o cagarse de hambre, solo hace falta un poco de orden, sentido común, unos cuantos minutos de ejercicio diario y por supuesto un poco mucho de esfuerzo porque sin sacrificio, no hay victoria Primero, la alimentación, recomendaciones generales: Luego o conjuntamente comienza el ejercicio... Aqui una rutina que no te lleva nada de tiempo pero que es muy efectiva para ir activando el cuerpo. Y por supuesto, el nunca bien ponderado ejercicio de la caminata acelerada o el trote... aqui algunos beneficios... Hay muchos más ejercicios y muchos consejos... te reto a probarlos... La yapa... yapa 2

Todos nos divertimos y disfrutamos de la tecnología, pero no siempre es nuestra amiga. Te comparto un corto titulado “Webcam” para hacerte lo más gráfico posible de lo que intento advertirte... Es un corto basado en hechos reales, y filmado íntegramente a través de la cámara web de un ordenador. Se realizó con el fin de informar sobre los peligros asociados a la tecnología que utilizamos a diario, porque, aunque útil, también puede vulnerar nuestra privacidad. Cuenta la historia de una chica, que tras hacer una video-llamada a su madre, nunca más logró desactivar la webcam. No sabía que alguien más la observaba: link: https://www.youtube.com/watch?v=1FaaaYHA2Bc El corto y la película se basan en la historia de un hombre de California de 31 años de edad, que en el 2010 fue arrestado por hackear los ordenadores de diferentes mujeres y espiarlas a través de sus cámaras web. A través de ciertos códigos, el hacker logró manipular sus ordenadores, buscando y descargando imágenes explícitas, con las que presionar a las muchachas. Ya nada es privado si hay cerca un dispositivo electrónico que pueda capturar o almacenar audio e imágenes o incluso llamadas, etc. También podes ver la película Rapper o con su nombre en español Observada que está publicada en www.netflix.com - no es muy distinta al corto - Para recordar nuestro caso local (Argentina); No podemos dejar de nombrar al hacker que intimidó (si es que se puede decir de esa manera) a la farándula argentina no hace mucho. Personaje que se hizo llamar Camus; Te muestro alguna de sus víctimas - no las fotos ni vídeos robados- Noelia Marzol Fátima Florez Coki Ramírez Alexandra Larsson Annalisa Santi Magui Bravi También le toco a Érika Mitdank, Andrea Rincón, Jimena Campisi, Sofía Clérici, María Fernanda Neilentre, entre otras... y otros... Ya sabes, cuidate de los hackers, cubri tus camaras, hacelo top para que se tome conciencia de lo vulnerabilidad, comentalo y ponele puntos!!! Podes favoritiarlo también...