#BodyBuilding
Le pague a un fisicoculturista español de 50 años con tremenda experiencia en el ambito del gimnasio , modificada por un entrenador solamente para agregarle ejercicios de musculos chicos como trapecios , hombros , etc. Yo pague por esta rutina y encima le estoy agregando los gif (imagenes animadas) …
Hola amigos y linces de T! ,Hoy les traigo un MEGAPOST sobre rutinas ya sea en tu casa ( no tenes tiempo , no tenes plata , no quieres ir , no te gusta) o en el gym , sin mas empecemos; link: https://www.youtube.com/watch?v=enIe6IlCnP0 RUTINAS PARA EL GYM Puedes empezar tu calentamiento en las clasi…
Nota del autor: Habiendo nunca estado en prisión, el artículo a continuación es mera especulación. Disfrútelo. Todos hemos visto fotos o videos de prisioneros y nos hemos maravillado con su increíble desarrollo físico. Mientras nadie quisiera estar en su predicamento, muchos de ellos tienen cuerpos …
Secretos de Franco Columbu para el entrenamiento de Fuerza ¿Quién es Franco Columbu? Este ítalo-americano nacido en Cerdeña en el seno de una familia muy pobre en 1943. Es conocido en el mundo entero por haber pertenecido a la Elite del culturismo durante los años dorados del Gold’s Gym en Venice …
Ya sabes que para conseguir más musculo no existen atajos ni arreglos inmediatos. Debes entrenar, comer y suplementarte sabiamente, no solo durante un periodo de tiempo limitado, sino durante años. Pero hay momentos en que deseas aumentar de tamaño de inmediato (no es así?). La razón y la ocasión pu…
Hola amigos y linces de T! ,Hoy les traigo un MEGAPOST sobre rutinas ya sea en tu casa ( no tenes tiempo , no tenes plata , no quieres ir , no te gusta) o en el gym , sin mas empecemos; RUTINAS PARA EL GYM Puedes empezar tu calentamiento en las clasicas bicis del gym o cintas de correr IMPORTANTE; S…
Hola, ¿Que tal amigos? Me llamo Cesar Rodriguez mas conocido como ''Cesar Gym'' Soy de Colombia y una de mis metas es compartir mis 30 años de experiencia en el fisicoculturismo con la mayor cantidad de gente posible por eso utilizo este medio para compartirles este vídeo que hice el cual se trata d…
TU Guia Facil para ponerte en Forma ! La Guia Mas Facil para Ponerte en Forma!Descarga los Siguientes Videos Y mantenlos en tu Computadora.usalos para Realizar Correctamente tus ejercicios. Motivarte. y realizar tus Rutinas correctamente. Escoje La Mejor Opcion! . Rutina para ABdominales.!Rutina …
Lunes: Pectorales/Bíceps 4 series of Press de Banca Inclinado con Mancuernas, 8-10 repeticiones 3 series de Press de Banca con barra, 8-10 repeticiones 3 series de Aperturas Inclinadas, 8-10 repeticiones 3 series de Fondos en Paralelas hasta ya no poder hacer mas 3 series de Curl de Bíceps con barra…
Les traigo una muy linda rutina para entrenar duro, espero que les guste link: https://www.youtube.com/watch?v=9-CnEau7pyQ
Gran recopilación de ejercicios de abdominales, espero que les sirva. Disculpen si le erré en la traducción en alguna parte Ab Crunch Machine Datos del ejercicio Principales musculos trabajados: Abdominales Trabajó otros músculos: Ninguno Equipo: Mecánica Tipo: Aislamiento Consejos: Esto es como un …
Mister Universo 1952 Monohar Aich sigue practicando bodybuilding a los 101 años Manohar Aich (nacido el 17 de marzo 1913 es un culturista indio. Él nació en el distrito de Comilla (ahora en Bangladesh) en un pueblo remoto llamado Dhamti. Él ganó el Mr. Universo 1952 - Campeonato de Grupo III. Él tam…
Hola amigos les quiere compartir este vídeo que trata sobre ejercicios para los triceps Ejercicios que aprenderás viendo el video ( hay más ) Aquí les dejo el vídeo de nuevo 100% , recomendado
Andreas Munzer (1966-1996) es el ejemplo de un culturista que murio por el exceso de esteroides. Su definicion paso a la historia, su porcentaje de grasa era tan extremadamente bajo que en las competiciones hasta parecia no tener piel. Para entender mejor como murio, aca tengo informacion de lo que …
Pues antes que nada, les envío un saludo y agradezco por pasar a leer mi post. Y aclarar que la principal razón por la que lo elaboré es porque deseo que les sea de utilidad a otr@s tal como lo ha sido para mí. Para entrar en el tema me parece justo decir que la dieta que llevamos, es fundamental pa…
Hola amigos les quiero compartir estos asombrosos video para que disfruten ( Hay minitas ) link: https://www.youtube.com/watch?v=LsnW1cGiOeI link: https://www.youtube.com/watch?v=TM5AVmQqAFk Yapa: link: https://www.youtube.com/watch?v=LsnW1cGiOeI link: https://www.youtube.com/watch?v=TM5AVmQqAFk
Gran recopilación de ejercicios de abdominales, espero que les sirva. Disculpen si le erré en la traducción en alguna parte Ab Crunch Machine Datos del ejercicio Principales musculos trabajados: Abdominales Trabajó otros músculos: Ninguno Equipo: Mecánica Tipo: Aislamiento Consejos: Esto es como …
Las calorías en la alimentación Las calorías están en todos los alimentos por eso se les dicen carbohidratos simples, complejos y procesados lo que debemos aprender es a manejarlos con eso estaremos nutridos y a su vez disfrutando de todo un poco y un poco de todo sin engordar así que un buen régime…
Transmisión en vivo del Equipo Matheus Fit presentando el lanzamiento oficial de su Sitio Web www.MatheusFit.com !!! El video de la transmisión está disponible en el canal de Youtube https://www.youtube.com/channel/UCibzfch6hGbNryAbwD8B9MQ link: https://www.youtube.com/watch?v=pt3JDRO3dEA
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