#habitos saludables
1. Picar/comer a todas horas. Tu peso y tu salud te lo agradecerán muchísimo. Y si no puedes o no quieres, entonces hazlo con comida más sanas como almendras, nueces y verduras. 2. Echarte en el sillón durante horas a ver la tele. Sí, sabemos que no hay nada más delicioso que llegar a casa y tirarte…
Leer influye de muchas formas en tu mente y en tu vida. Además, en un plano fisiológico se ha demostrado que quienes leen activamente son capaces de incrementar la conectividad de sus neuronas. Mientras tanto en el plano emocional se ha demostrado que al leer – fundamentalmente ficción- se increment…
19 Hábitos Que Dañan Tu Cerebro Y Te Hacen Menos Inteligente Tu cerebro y tu mente son prácticamente los encargados de dirigir tu vida, allí en donde se configura tu destino. Tu inteligencia y capacidad mental determinará la calidad de tus decisiones y tus hábitos de vida. Mientras tengas una mente …
En ocasiones, las personas se acostumbran a realizar actos que, por estilo de vida o por malos hábitos, pueden afectar la forma en la que funciona su cerebro y la forma como responde ante momentos críticos. Comúnmente se conoce que situaciones como el consumo constante de alcohol o del cigarrillo ll…
¡Hola amigos y amigas de Taringa! ¡Bienvenidos a mi nuevo post! 6 Hábitos que pueden estarle causando más daño que beneficio Las reglas de mantenerse en forma parecen muy fáciles de seguir: comer bien, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y usted será la persona más saludable ¿no? Sorprendentemente…
A todos nos encantaría sacar tiempo de debajo de las piedras para practicar más deporte, prepararnos recetas sanas y riquísimas o estar al día con nuestros chequeos médicos. Pero en este siglo XXI caótico es difícil estar al día con todos esos objetivos. En cambio, copiar estos cinco trucos de la ge…
7 lecciones después de un año sin beber alcohol ¿TE GUSTA BEBER ALCOHOL?¿HACE CUANTO TIEMPO NO PASAS UNA BUENA TEMPORADA SOBRIO? TE SORPRENDERÍAS DE LO QUE PUEDES APRENDER DE TI MISMO CUANDO PASAS UN TIEMPO SIN BEBER On the left, a peak drinking time / On the right, a few weeks ago, almost one year …
Pese a las múltiples cuentas que sigues en Instagram de estilos de vida saludables, los videos de recetas nutritivas y fáciles que guardas en Facebook y los pines de ejercicios que puedes hacer desde casa con los que incluso has creado un tablero… ¿Sigues sin inspiración para cambiar tu cuerpo de un…
Ya va siendo hora de ir poniéndose en forma después de las fiestas porque sin querer ni poder evitarlo (y totalmente normal) nos pasamos comiendo durante las cenas y comidas de Navidad. Y qué mejor manera de empezar el año que llevando una dieta sana y unos hábitos saludables. Así que hoy, en este p…
Como conseguir una alimentacion saludable. Cuándo comer para adelgazar? ¿Eres un fanático de desayuno, almuerzas temprano o comes meriendas de noche? La respuesta a esta pregunta puede tener más implicaciones para la salud de lo que uno podría pensar. De ahí que sea muy importante crear hábitos d…
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta en la Argentina a unas dos millones de personas pero que "se puede prevenir hasta un 58 por ciento" mediante estrategias de intervención que provoquen cambios en el estilo de vida, afirmaron expertos durante una jornada científica organizada por la Un…
Bienvenidos a Mi post; A pesar de que no parezca muy importante, la energía que se tenga en el trabajo determina en buena medida la productividad. La energía de todos en la empresa, determinará en alguna medida importante, la productividad de la empresa. Y es que, ¿quién no ha tenido una de esas m…
La salud es un estado que depende de numerosos factores, como la predisposición natural que cada persona tiene para enfermar o no, pero también hay otros factores muy importantes, como los hábitos saludables. Seguramente, la adopción por parte de la mayoría de personas de muchos de los hábitos salud…
¿Alguna vez has intentado cambiar un mal habito que tienes pero has fracasado en el intento? Seamos totalmente honestos y digamos que cambiar los malos hábitos no es sencillo. A la gente y en especial a nuestras familias y amigos les gusta super simplificar las cosas y decir cosas como: Deberías dej…
Muchas veces nos preguntamos ¿Cual es el verdadero secreto para perder peso? ¿Por que hago tanto ejercicio y no adelgazo? ¿Como dejo de ser Diamond? Bueno Lince acá te tengo la solución... Las cosas no ocurren por arte de magia, de un día para el otro, sino todos tendríamos un físico envidiable. Sin…
Si decimos dieta, estamos hablando de un proceso largo y tedioso, de grandes privaciones, pero siempre hablamos de comida, de cuanto y que comemos, pero a veces es necesario tener en cuenta el ámbito en que transcurre nuestra vida, todo aquello que nos hace saltar la dieta, lo que nos hace poner esc…
Hace poco leí un gran libro llamado "The power of habit" del autor Charles Duhigg, en el que se discute el gran poder que tiene el cuerpo de automatizar acciones que hacemos repetidas veces consistentemente durante un periodo de tiempo. Este libro se centra en varios tópicos incluyendo un análisis d…
Aquellas cosas que nos son más sencillas de la vida cotidiana y que hacemos sin pensar son aquellas que realizamos por costumbre a diario, las hacemos desde hace tanto tiempo y de una manera en particular que no concebimos la vida cambiando no solo que, sino como lo hacemos, de hecho cuando vemos qu…
Diversos estudios han revelados que las personas más delgadas incluyen en su dieta diaria más carbohidratos que las personas con sobrepeso. ¿Por qué? Porque los carbohidratos son el combustible de nuestro cuerpo, el alimento del cerebro, y comerlos nos ayudan a bajar de peso, quemar calorías, sentir…
BIENVENIDOS AL POST!!! El zumo de naranja pierde las vitaminas en cuestión de segundos, el agua durante la comida engorda, el azúcar es veneno.... Conoce cuáles de las afirmaciones que siempre has creído que eran ciertas tienen base científica y cuáles son leyenda. 1.- El zumo de naranja pierde la…