#Deltoides
Si estas cansando de ser un flaquito escualiado o un gordo sin forma chequeate esta rutina que se divide en 3 dias a la semana, sin necesidad de entrenar todas los días DOMINADAS Para tener una espalda grande, y en forma de V, si o si tenes que hacer dominadas, no hay ningún otro ejercicio que traba…
weno me costo mucho trabajo este post,Saludos para mis 21 Seguidores .WENO BUSCANDO EN INTERNET ENCONTRE VARIOS EJERCISIOS Y LOS DEJO ORDENADOS POR ORDEN DE MUSCULOS....gente el post lo arme yo juntando cosas de youtube y google y foros de fitnessmasomenos hace 1 anio voy al gymno tomo suplmentos ni…
Hola, ¿Que tal amigos? Me llamo Cesar Rodriguez mas conocido como ''Cesar Gym'' Soy de Colombia y una de mis metas es compartir mis 30 años de experiencia en el fisicoculturismo con la mayor cantidad de gente posible por eso utilizo este medio para compartirles estos vídeos ! link: https://www.youtu…
Antes que nada gracias por visitar mi segundo aporte, disculpen algún inconveniente que se presenten. Por mi parte serán bien aceptadas las sugerencias que consideren conveniente señalar. La mayoría de los que asisten a un gimnasio o pretenden iniciarse en el mundo de los ejercicios se plantean cump…
Hola, ¿Que tal amigos? Me llamo Cesar Rodriguez mas conocido como ''Cesar Gym'' Soy de Colombia y una de mis metas es compartir mis 30 años de experiencia en el fisicoculturismo con la mayor cantidad de gente posible por eso utilizo este medio para compartirles estos vídeos ! link: https://www.youtu…
En este post voy a proporcionarles una rutina de entrenamiento con pesas para continuar la de mi primer post.Aclaracion: las rutinas de entrenamiento se cambian aproximadamente cada 2 meses para no caer en estancamiento.La importancia de cambiar la rutina de entrenamiento.La rutina de ejercicios se …
Hola buenos días les presento un ejercicio de hombros con mancuernas que no van a poder rechazar, para mayor seguridad pueden ejecutarlo sentados y si es posible con una silla con respalda, link: http://www.youtube.com/watch?v=KrTJog11FIU Este ejercicio trabaja de manera fenomenal el hombro, se los …
Hola buenos dias a todos hoy les traigo un video de ejercicios, en este caso vamos a trabajar el hombro o deltoides con un ejercicio muy efectivo con barra, link: https://www.youtube.com/watch?v=DiSwYNjCqi4 Este ejercicio se llama press militar y es una variante muy refrescante para ejercitar en nue…
Buenos días gente(linces, lincesos y lincesas), aquí les traigo mi 4 post en Taringa, como siempre tiene que ver con Fitnees y tal, y otra cosa no tengo seguidores así que psss el que quiera me puede seguir.. El Press Militar “Por supuesto que me refiero al Press de Hombros, ¿cómo vas a hacer un Pre…
Infla tus Deltoides El tamaño de los hombros influye mucho en la forma del cuerpo. Unos hombros bien desarrollados darán a tu cuerpo una figura atractiva y buscada por muchos. Siempre te encuentras en el gimnasio a aquellos que trabajan los bíceps y el pecho a morir, y al final incluyen un par de se…