#alimentos saludables

Cuáles son las 4 semillas con mayor poder anticancerígeno Poseen propiedades que pueden actuar como un complemento muy eficaz como prevención o para los tratamientos de quimioterapia. Si bien la humanidad apuesta casi exclusivamente su supervivencia a la creación de fármacos que contrarresten los ma…

A muchas personas les cuesta comenzar alguna actividad física, pero empezando de a poco se puede cumplir algunos objetivos, claro que nada es milagroso, pero con dedicación se puede, además de una correcta alimentación. No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es excusa. Te dejo estos retos que ten…

GIF Cómo preparar los alimentos para que no pierdan sus nutrientes Mantener una nutrición adecuada es fundamental para poder realizar las actividades cotidianas diarias. Por esta razón, es importante evitar lo más posible la pérdida de nutrientes durante el proceso de preparación y cocción. Aquí enu…

Hola amigos! En este post les voy a mostrar: - como hice mi propio germinador - Brotes y germinados - Rejuvelac (agua enzimática) Todo paso a paso! Empezamos… GERMINADOR Me gustaron unos germinadores así: Entonces me inspiré en ellos para hacer uno propio aprovenchando otros materiales. Comencé marc…

El mundo de la medicina actual parece avanzar por dos caminos bien diferentes. Por un lado el desarrollo de nuevos medicamentos y técnicas de intervención: nuevos fármacos para curar enfermedades hasta ahora sin tratamiento y también los procedimientos quirúrgicos robotizados. Por otro lado, para…

Envejecimiento Tres consejos para un cerebro en forma La evidencia sobre estas intervenciones es "alentadora" pero no concluyente. El declive mental es una de las mayores preocupaciones que trae aparajedas el envejecimiento. Y, si bien no hay evidencias científicas sobre métodos que puedan evitarlo,…

Parte 1: http://www.taringa.net/posts/recetas-y-cocina/16332507/MI-germinador_-germinados-y-Rejuvelac-_Parte-1_.html Entre los beneficios del consumo de los germinados, podemos sintetizar que: alcalinizan el cuerpo, regeneran la sangre, regulan la función intestinal, tonifican el sistema nervioso, m…

Estos alimentos son buenos para el cerebro La dieta debe ser adecuada no sólo en cantidad, sino en calidad. Mantener la presión arterial controlada es una de las principales recomendaciones para cuidar al cerebro. El ejercicio físico y mental (desde el punto de vista del entrenamiento cognitivo) son…

Tus pantalones ya no te cierran?, los botones de tu camisa son incapaces de soportar tanta presión? o parecen estar a punto de salir disparados como un cohete . Estas hasta las manos wachin! Necesitas bajar de peso urgente!. La pregunta más evidente se dibuja en tu mente: "¿y cómo hago?" En esta nue…

xD Buscando algunos alimentos ricos en proteína? Quizá deberían incluir alguno de estos en su dieta... link: https://www.youtube.com/watch?v=5Ih_CDLVGsU&list=PLsI4j_CCpdy2xV9KtBjn0FApz_Nf5h1WJ&index=2 Algunos alimentos que favorezcan la producción de testosterona. Estos alimentos a considerar: link:…

La falsedad en los mitos habituales relacionados a la alimentación Fernanda Hernandéz, la médica que diariamente ofrece consejos de salud en el Canal Caracol (Colombia), publica un libro en el que aborda decenas de mitos sobre salud, a continuación dejo algunos de los citados por esta profe…

Hoy haré una pequeña lista de los mejores alimentos para hipertensos, pues esto te ayudarán a bajar tu presión arterial. Que tipo de Alimentos para hipertensos consumir. No todas las personas en el mundo estamos muy bien de salud, pues hay muchos que sufrimos de presión arterial. Y sabiendo a contin…

Congelar los alimentos es muy útil, en especial aquellos como los pescados, las carnes y las aves. Sin embargo, si quieres evitar intoxicaciones, hay que tener cuidado al comprarlos y descongelarlos. Al congelar un producto retrasas su vida útil, evitas su descomposición y preservas sus característi…

Aguacate o Palta Sabía usted que: . . . el aguacate (palta), ha sido llamado el alimento más perfecto del mundo? Se ha logrado esta distinción porque muchos nutricionistas afirman que no sólo contiene todo lo que una persona necesita para sobrevivir; pero también se ha encontrado que contribuye a la…

Beneficios y Propiedades Del Kiwi ¿Sabía usted que los kiwis son maravillosamente nutritivos? Los Kiwis tienen el doble de la cantidad de vitamina C en comparación con las naranjas, tienen más fibra que las manzanas, y tienen una concentración más alta de potasio que los plátanos! Kiwis tambié…

Alimentar a nuestras mascotas con carnes enlatadas no es el mejor premio. Porque son muy saldas y están preparadas con las partes más inferior del animal, esto es extremadamente mortal para nuestras mascotas. Es mejor comprar corazones de gallina o hígado de pollo y prepárelos en casa con unas cuant…

Excelente video de cocina y nutrición para poder realizar una comida saludable y con pocas calorias, ideal para el descenso de peso o como colación proteica, link: http://www.youtube.com/watch?v=J8PpaEtc9ow Necesitamos simplemente 4 huevos y una lata de jardinera que contiene papas, zanahorias y arv…

Hoy quiero compartirles una lista de alimentos “cardiosaludables”, cómo actúan y distintas opciones para consumirlos. Avena La avena posee un conjunto de sustancias que reducen el colesterol plasmático. También posee avenasterol, un fitoesterol cuya función es disminuir la absorción de colesterol en…

Los alimentos etiquetados como 'saludables' pueden engordar de cualquier forma, y este es el motivo Los que contienen grandes cantidades de azúcar hacen que se coman refrigerios más tarde, según un estudio Tenga cuidado cuando compre alimentos etiquetados como "saludables": una nueva investigación s…

Para los que nos dedicamos al Fitness los alimentos ULTRA-PROCESADOS (Como alfajores, golosinas, etc) y el ALCOHOL resultan perjudiciales a la hora de mantener un balance en las calorías que consumimos. Siempre trato de evitar este tipo de alimentos en mi día a día ya que son dañinos para el organis…