Salud-Total

Si has probado los métodos tradicionales para abandonar el cigarrillo y no te han funcionado, te presentamos las mejores “apps” del mercado, que te ayudarán a cumplir tu meta. Ninguna de estas aplicaciones tiene costo. QuitNow! Disponible para: iOS, Android y Blackberry Idioma: Español Descárgala aquí (Android): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.EAGINsoftware.dejaloYa&hl=es Muestra el tiempo exacto desde tu último tabaco, los cigarrillos que has evitado y el dinero y tiempo ahorrados. También presenta las mejoras en tu salud, como la disminución del riesgo de muerte súbita y la normalización de la función respiratoria. QuitNow! refuerza tu motivación con una serie de logros que se desbloquean conforme avanzas y que puedes compartir por redes sociales. Te permite chatear con otras personas que están dejándolo para intercambiar consejos, dar y recibir apoyo. ---------------- Respirapp Disponible para: iOS y Android Idioma: Español Descárgala aquí: https://www.aecc.es/TeAyudamos/informaryconcienciar/Programas/Paginas/Respirapp.aspx Creada por la Asociación Española contra el Cáncer, esta “app” calcula tu nivel de dependencia para ajustarse a tus requerimientos. Consta de cuatro fases sucesivas, que duran cerca de un mes: reducir el número de cigarrillos diarios, dejar el tabaco, superar la ansiedad y evitar la tentación. Como incentivo, muestra todo el dinero que has gastado en cigarrillos y te notifica sobre tus avances. Asimismo, brinda información útil para los momentos complicados y permite plantear dudas a un profesional. --------- MyQuit Coach Disponible para: iPhone Idioma: Inglés Descárgala aquí: http://www.livestrong.com/quit-smoking-app/ Te permite diseñar tu propio plan para dejar de fumar completa o gradualmente, con la posibilidad de compartirlo con tu familia y amigos, y de modificarlo cuando lo requieras. Registra cuántos tabacos has fumado, las veces que has sentido antojo y te muestra gráficos que comparan esos datos con tu presupuesto. Si lo deseas, MyQuit Coach activa alertas de presupuesto y recordatorios. Además, te reta a conquistar una serie de logros y te anima con mensajes inspiradores, consejos y tus propias frases motivadoras. --------- Quit Smoking Disponible para: Android Idioma: Inglés Descárgala aquí: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.azati.quit&hl=es La aplicación, basada en widget, evalúa tu dependencia a la nicotina a través de un cuestionario y te plantea un programa personalizado, que se apoya en los datos estadísticos de otros usuarios y que te ayuda a dejar el cigarrillo progresivamente. Se ajusta a tus horarios habituales para fumar y analiza tus niveles de ansiedad y tensión cada vez que sientes deseos de hacerlo. También te enseña cuántos días llevas sin el tabaco, los cigarrillos evitados y el dinero ahorrado, así como un gráfico que te permite monitorear tu consumo diario. Te motiva con información y frases de apoyo acordes a tu perfil. Fuentes: Nacho Palou, Respirapp, una aplicación para ayudar a dejar de fumar http://www.rtve.es/noticias/20130531/respirapp-aplicacion-para-ayudar-dejar-fumar/677143.shtml Néstor Parrondo, Una aplicación radical para dejar de fumar http://es.finance.yahoo.com/blogs/fintechnologiayredeses/aplicaci-n-radical-dejar-fumar-161615460.html

Consumir los micronutrientes al natural, mejor que los suplementos artificiales Para aprovechar sus beneficios, es mejor consumir vitaminas y minerales (conocidos como micronutrientes) en frutas y verduras antes que recurrir a los suplementos vitamínicos. Los estudios científicos Existe una relación entre el consumo de frutas y vegetales y la protección contra el cáncer. Así, un reporte realizado por el World Cancer Research Fund y American Institute for Cancer Research sugiere que los vegetales y las frutas podrían protegen contra ciertos tipos de cáncer, como el de boca, garganta, esófago y estómago. Basados en esta evidencia, parecía razonable para los científicos probar si la razón por la que frutas y vegetales ofrecen estos beneficios está en los micronutrientes. Llamados así porque se requieren pequeñas cantidades de los mismos, los micronutrientes incluyen las vitaminas y minerales necesarios para producir enzimas, hormonas y otras sustancias importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Aunque el cuerpo no necesita grandes cantidades de micronutrientes, las consecuencias de la falta de los mismos son severas. Frutas, verduras y granos integrales son ricos en este tipo de nutrientes. Sin embargo, en varios estudios los suplementos de micronutrientes (es decir, consumirlos directamente en forma de pastillas o presentaciones similares, mas no naturalmente) no previnieron el cáncer. Es más, en algunos estudios, los suplementos de micronutrientes aumentaron la tasa del cáncer que se supone debían prevenir. Así, la idea popular de “mientras más, mejor” no siempre es cierta. ¿Significa esto que no debemos consumir frutas y verduras? No. Al contrario, estos alimentos son esenciales en la dieta de toda persona; además de prevenir ciertos tipos de cáncer, su consumo ayuda a evitar enfermedades del corazón y derrames, controlar la presión arterial, entre otros. Sin embargo, deben ingerirse suplementos de vitaminas y minerales (es decir, en pastillas) con restricción. Bertha Nieto, nutricionista, explica que estos suplementos se prescriben en casos excepcionales y después de una valoración nutricional, como cuando hay bajo peso, desnutrición, anemia, entre otras condiciones. Las porciones Seguramente has escuchado que hay que comer muchas frutas y vegetales. ¿Cuánto significa “muchas”? Bertha Nieto recomienda al menos 3 porciones de frutas: una, en ayunas; otra, en la media mañana, y otra, en la media tarde. Según la Escuela de Salud Pública de Harvard, se recomienda consumir entre 5 a 13 porciones diarias de frutas y vegetales, o entre 2 ½ a 6 ½ tazas, en función de la ingesta calórica de cada persona. Por ejemplo, una mujer de 24 años que hace menos de 30 minutos diarios de actividad física debe comer 2 tazas de frutas y 2.5 tazas de vegetales, en una dieta de 2.000 calorías. Una taza de fruta consiste en: una manzana pequeña, un plátano grande u 8 frutillas grandes. Ejemplos de tazas de vegetales son: 2 tallos largos de apio, un pimiento rojo grande o 10 cogollos (pequeños árboles) de brócoli. Para aprovechar al máximo sus beneficios, es importante consumir todas las frutas posibles con cáscara y al natural (es decir, sin licuarlas o cocinarlas). Además, hay que comer la fruta al instante en que se la parte; de lo contrario, se puede oxidar y perder los nutrientes, como en el caso de la manzana. Conoce más acerca del Cáncer, testimonios, artículos de ayuda e información de prevención en: http://www.saludoncocare.com/ Bertha Nieto Máster en Nutrición ClínicaRed de Prestadores Médicos SaludsaDerma-Estetic, Medicina y Estética. Italia N32-96 y Av. Mariana de JesúsTeléfono: (02) 254-4662Celular: 0999033276Correo electrónico: [email protected] Journal of the National Cancer Institute (2009) Nutritional Prevention of Cancerhttp://jnci.oxfordjournals.org/content/101/6/363.full Harvard School of Public Health Vegetables and Fruitshttp://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vegetables-full-story/#1

La musicoterapia es una excelente alternativa, no solo para combatir los altos niveles de estrés y ansiedad, sino para vencer enfermedades, alcanzar metas y mejorar el estilo de vida en general. La terapia musical o musicoterapia consiste en la aplicación de la música para combatir diversos males que aquejan nuestra mente y cuerpo. Como explica el Dr. Fernando Negrete, psicólogo clínico y terapeuta musical, el tipo de terapia musical depende de la necesidad y situación de la persona. Usualmente, en la terapia se producen momentos de relajación y meditación estimulados por sonidos y canciones. La música y las ondas cerebrales No solo tus emociones controlan tu estado mental. Aunque parezca difícil de creer, tu cerebro también tiene un efecto sobre tu estado de ánimo. El cerebro está compuesto por células llamadas neuronas, las cuales se comunican a través de la electricidad. Esa actividad eléctrica se mide en frecuencias u ondas cerebrales, las cuales se agrupan en cuatro categorías; cada una de ellas se asocia con distintas actividades o estados mentales. Tipos de ondas cerebrales: Beta: Es la más frecuente y la más alta. Se presenta cuando estás despierto, alerta y listo para enfrentar o resolver problemas, o cuando estás tensionado y con miedo. Alfa: Se origina cuando estás despierto, pero relajado y con los ojos cerrados. Se asocia con un estado de tranquilidad y felicidad.Theta: Asociada a las primeras fases del sueño; por ejemplo, cuando duermes y mueves las pupilas.Delta: Es la frecuencia más baja. Surge cuando duermes, pero no sueñas; cuando ha habido algún daño cerebral o la persona ha caído en coma. Las frecuencias cerebrales muy bajas, como la delta, generan depresión y falta de voluntad en la persona. Lo que hace la musicoterapia es inducir al cerebro, según la necesidad del paciente, a una frecuencia específica, especialmente a la alfa. Estudios señalan que la musicoterapia ayuda a sobrellevar enfermedades y manejar síntomas dolorosos, además de ser un soporte psicoemocional y espiritual muy importante para personas que están pasando por alguna calamidad de salud. Tipos de música Uno de los estilos musicales más utilizados en la musicoterapia es la música clásica, específicamente las obras de Mozart, ya que tienen una riqueza rítmica, armónica y melódica muy especial. Lo que se conoce como “el efecto Mozart” consiste en la sincronía que tienen las composiciones del músico y las frecuencias cerebrales, en especial con la frecuencia alfa. Por ello, si el cerebro está muy exaltado, este tipo de música logra bajar los niveles de estrés. Por otro lado, la salsa, ritmos caribeños y algunos estilos de música popular logran subir el nivel de frecuencia cerebral, es decir, sacan al cerebro de estados depresivos y aletargados. Además, aplicar musicoterapia mediante la música tradicional (tangos, boleros, pasillos, etc.) a pacientes que están perdiendo la memoria —por ejemplo, debido a condiciones como el Alzheimer o la demencia senil— ayuda a ralentizar el efecto degenerativo. Fuentes: Fernando Negrete Psicólogo clínico, hipnoterapeuta y musicoterapeuta.Docente en el Instituto Tecnológico Superior Los Andes de Estudios Sociales (ILADES)Av. Orellana y 9 de Octubre, Quito, EcuadorCelular: 0983055763Correo electrónico: [email protected] Mayo Clinic Health Letter Meditationhttp://healthletter.mayoclinic.com/health/pdf/167/200910.PDF Mayo Clinic News Music Therapy Eases Patients’ Pain, Helps With Copinghttp://newsblog.mayoclinic.org/2011/04/21/music-therapy-eases-patients%E2%80%99-pain-helps-with-coping/

Congelar los alimentos es muy útil, en especial aquellos como los pescados, las carnes y las aves. Sin embargo, si quieres evitar intoxicaciones, hay que tener cuidado al comprarlos y descongelarlos. Al congelar un producto retrasas su vida útil, evitas su descomposición y preservas sus características (como el olor, color, sabor y textura). La industria alimenticia se aprovecha de estas ventajas para que los alimentos que se descomponen rápidamente (o perecibles) lleguen de forma segura a tu hogar. Las etapas relacionadas con la refrigeración y congelación de alimentos se llaman cadena de frío. Si la cadena de frío se rompe, puede afectarse la calidad y seguridad de los productos. Los microorganismos patógenos (que causan enfermedades) aumentan y los productos se descomponen rápidamente. Los consumidores también deben respetar la cadena de frío. Para mantener la calidad de los alimentos perecederos, toma en cuenta estos consejos. Al comprar En el supermercado, escoge los alimentos en este orden: productos de limpieza, alimentos no perecederos (como harinas, pastas o enlatados), refrigerados (vegetales, chochos, frutas, etc.), congelados (pescados, pollo, mariscos o carnes) y, finalmente, aquellos que están listos para el consumo. Dirígete inmediatamente a tu casa luego de hacer las compras, ya que las carnes y mariscos no deben pasar más de 30 minutos fuera del refrigerador o congelador. De lo contrario, pon las carnes sobre una bolsa de hielo para mantener el frío. Cómo identificar el pescado fresco: Ojo: Debe estar convexo, no cóncavo (es decir, no debe estar hacia adentro).Escamas: Deben desprenderse con facilidad y ser de un color arcoíris.Olor: Debe tener un olor fresco a mar; no debe oler a amoniaco.Tacto: Si se lo toca, debe regresar a su forma original sin que quede huella.Agallas: No deben tener mucus o este debe ser transparente. En el hogar El refrigerador en tu casa debe estar entre 0 y 4º C, mientras que el congelador debe mantenerse a una temperatura de -18º C. Tiempos de almacenamiento en la congeladora Comida - Meses de almacenamiento (-18º C) Frutas y vegetales - 8 - 12Aves de corral - 6 - 9Pescados - 3 - 6Carne molida - 3 - 4Carnes curadas o procesadas - 1 - 2 Fuente: National Center for Home Food Preservation (EE. UU.) Luego de estos tiempos, los alimentos empezarán a perder sus cualidades. Descongelar y congelar Para descongelar las carnes, pollos o pescados, pasa el alimento a la última estantería del refrigerador; así no goteará la sangre al resto de productos. Descongela las carnes un día antes de consumirlas. Usa el microondas para descongelar solo si vas a preparar inmediatamente el producto. Nunca descongeles un alimento a temperatura ambiente ni lo congeles más de una vez; estas prácticas facilitan el crecimiento microbiano. Por otro lado, sí es posible congelar alimentos preparados; el tiempo en que pueden almacenarse depende de los ingredientes de cada plato. No es aconsejable introducir un alimento caliente en el congelador, ya que cambiaría la temperatura del electrodoméstico. Antes, haz un baño María invertido: introduce el recipiente con el producto caliente en un tazón con hielo. Existe un debate sobre si los huevos deben o no refrigerarse. Según la Food and Drug Administration (EE. UU.), a menos que los huevos hayan sido tratados para destruir las bacterias llamadas Salmonella, estos deben permanecer refrigerados. Para más articulos de Salud ingresá en: http://www.vivesaludtotal.com/ Fuentes: Karina Pazmiño Máster en Nutrición y DietéticaDocente de la cátedra de Nutrición y Sanidad, Escuela de Gastronomía, Universidad de las AméricasQuito, Ecuador. Av. de los Granados E12-41y Colimes esq.Teléfono: (02) 398-1000Correo electrónico: [email protected] Ma. Laura Pólit Jefe de Planta de Bunz, embutidos alemanesEucaliptos N46-110 y Francisco Montalvo (sector Cochapamba). Quito, EcuadorTeléfono: (02) 603-7278Correo electrónico: [email protected] National Center for Home Food Preservation General Freezing Informationhttp://nchfp.uga.edu/how/freeze/freezer_shelf_life.html

Para crear buenos hábitos de higiene dental en los niños, debes empezar a cuidar de sus dientes antes incluso de que estos broten. Cuando crezca, necesitará ayuda para cepillarse hasta los 7 años. A partir de los primeros días de nacido de tu bebé, lava sus encías una vez al día con una gasa algodonada y agua hervida. Esta limpieza la debes realizar tres horas después de la lactancia y no antes, ya que los pequeños adquieren sustancias protectoras de la encía al lactar. La función de este lavado es acostumbrar al bebé a que manipulen su boca para que luego el inicio del cepillado no sea complicado. A cepillarse los dientes Apenas erupcione el primer diente debes empezar a cepillarlo tres veces al día. Esto sucederá aproximadamente cuando tu bebé tenga 6 meses de edad. Si tu pequeño tiene 1 año 2 meses y aún no le han brotado los dientes, es necesario que visites a un dentista para que investigue las causas del retraso en la erupción. Limpia su diente con un cepillo apropiado para la edad de tu bebé. No es necesario usar pastas dentales hasta que tenga al menos 8 dientes, o aproximadamente a los 14 meses. A esta edad, podrá empezar a usar los geles pediátricos, o pastas especiales para bebés sin flúor. Solo cuando tu pequeña aprenda a escupir (cerca de los 3 años) podrá usar las pastas de dientes infantiles con flúor. El consumo excesivo de flúor produce fluorosis, una condición que se caracteriza porque los dientes definitivos tienen motas o jaspeados. ¿Solo o con ayuda? Cepilla los dientes de tu hijo hasta que tenga 5 años. A partir de esta edad le puedes delegar a tu pequeño la tarea del cepillado de la mañana y el mediodía. Sin embargo, por las noches, siempre debes cepillar los dientes de tu hijo hasta que cumpla 7 años. Recién allí desarrollará la motricidad fina, o la habilidad que le permitirá realizar movimientos precisos y controlados. Por las noches tu pequeño es más susceptible a desarrollar caries. ¿Por qué? Al dormir, el cuerpo produce menos saliva; esta secreción tiene la función de limpiar la boca. Cuando se ingieren alimentos por las noches, no habrá nada que los limpie. Por tanto, las bacterias que viven en la boca se alimentarán de los restos de comidas y producirán ácidos, los cuales crearán caries. No debes acostar a tu pequeño con el biberón: estás dando a las bacterias el combustible que necesitan para producir caries. Los bebés deben terminar su biberón antes de irse a la cama. Aunque hay varias formas correctas para realizar el cepillado, la Dra. Carolina Egas, odontopediatra, recomienda cepillar todas las caras de los dientes con movimientos circulares, por ser la técnica que el niño realiza con más facilidad. Las visitas al dentista Tu bebé deberá visitar al odontopediatra por primera vez cuando le salga el primer diente. Más que un chequeo para el bebé, esta es una cita para los padres. En este encuentro preventivo, conocerás los cuidados que debes tener con los dientes de tu hijo para evitar las caries. La primera limpieza dental se la hará al año dos meses, cuando la niña tenga entre 8 y 10 dientes. Allí, el odontopediatra hará una evaluación para determinar con qué frecuencia se harán las fluorizaciones, si cada tres o seis meses. En los niños, el flúor sirve para remineralizar el diente. Para evitar las caries también hay que controlar el consumo de golosinas. Los dulces propiamente dichos —como chocolates, chupetes o caramelos— tu pequeño debe consumirlos preferiblemente solo una vez por semana. La dieta diaria ya contiene mucha azúcar, por ejemplo, en las frutas, jugos o leches. Les comparto otros artículos de Salud Total sobre la niñez Mutismo selectivo infantil: síntomas y consejos para los padresDaltonismo: Qué es y cómo detectarloParásitos en los niños: prevención y tratamiento Fuente: Dra. Carolina Egas OdontopediatraCalle Veracruz N35-100 y Av. República, Medicentro.ec. Quito, EcuadorTeléfono: (02) 243-0847Celular: 098915523Correo electrónico: [email protected] American Dental Association Parentshttp://www.ada.org/2844.aspx Web MD Dental Health and Cavitieshttp://www.webmd.com/oral-health/guide/dental-health-cavities

Una alimentación adecuada puede influir positivamente en el funcionamiento del cerebro y en muchas áreas de nuestra vida. El cerebro es el órgano mayor del sistema nervioso central y el centro de control para todo el cuerpo, tanto de actividades voluntarias como de actividades involuntarias. También es responsable de la complejidad del pensamiento, memoria, emociones y lenguaje. Es un órgano extremadamente activo, hambriento y delicado, con el que se ha demostrado que los alimentos adecuados pueden mejorar sus habilidades, tales como la concentración, la memoria y las destrezas motoras y sensoriales, además de mantener a una persona motivada, acelerar los tiempos de reacción, calmar el estrés y quizás evitar el envejecimiento cerebral. Varios estudios demuestran que una dieta alta en alimentos grasos y pobres en frutas y vegetales no solo es mala para el corazón y está relacionada con ciertos tipos de cáncer, sino que además puede causar depresión y agresividad. La dieta adecuada No es aconsejable dedicarnos de manera exclusiva a un solo tipo de alimentos, debido a que su buena combinación y equilibrio en cuanto a calidad, cantidad, armonía, variedad, frescura y cocción nos permite aprovechar de mejor manera los nutrientes y así generar un satisfactorio aporte a nuestras células. La salud del cerebro necesita un tipo de grasas que habitualmente se encuentran en el pescado: los ácidos grasos omega-3. Este factor es tan importante que incluso una dieta que se ciñe a los niveles recomendados de grasas, pero del tipo equivocado, puede debilitar la inteligencia. La mayoría de la gente consume demasiadas grasas, gran parte de ellas saturadas. El aceite de canola o de nuez para cocinar son dos buenas alternativas para aumentar el nivel de omega-3 en nuestra dieta. Un nuevo estudio, realizado por las Universidades de Ulster y Tampere, ha descubierto que el alto coeficiente intelectual está en gran medida relacionado a la buena nutrición de las mujeres embarazadas y de los niños durante la infancia. Las investigaciones muestran que el azúcar nos da una mayor agilidad mental, aunque nadie ha podido determinar todavía cuál es la dosis correcta en cada momento. Alimentos recomendados Nueces. Contienen cantidades elevadas de antioxidantes, que pueden combatir el daño causado por los radicales libres de nuestro cuerpo en el ADN de las células del cerebro. Zanahorias. Además de ser buenas para la vista, también son excelentes para el cerebro. Contienen niveles elevados de un compuesto llamado luteolina, que pueden reducir la pérdida de memoria relacionadas con la edad y la inflamación en el cerebro. Pescado. Aunque las investigaciones recientes han mostrado que el consumo de suplementos de aceite de pescado puede no ayudar a retardar el deterioro cognitivo en las personas con la enfermedad de Alzheimer, otros estudios han señalado que comer pescado rico en ácidos grasos omega-3 sí podría ayudar en desacelerar el deterioro cognitivo típico que se da con la edad. Según un estudio publicado en la revista Neurology en el 2010, el pescado con un alto contenido en vitamina B12 también puede ayudar a proteger contra el Alzheimer. Café y té. El consumo moderado de té o café, además de mantenernos despiertos, también pueden ayudar a prevenir el cáncer del cerebro, evitar derrames, prevenir la enfermedad de Alzheimer y mejorar la función cognitiva. Espinacas. Las vitaminas C y E, que encontramos en las verduras de hoja verde, ayudan a mejorar las capacidades cognitivas. Otros alimentos que influyen en el rendimiento mental son el azúcar y los carbohidratos. Estos últimos son muy buenos para la mente especialmente cuando se toman sin mezclarlos con proteínas o grasas. ----- Mauricio Chacón Nutricionista-Dietista Punto Médico Familiar La “Y” Juan de Azcaray y Mariano Jimbo Esq. Teléfono: 6009600

Marzo es el mes de concienciación sobre el cáncer colorrectal La mortalidad por esta enfermedad está creciendo en Ecuador. La edad avanzada, la mala alimentación y ciertas condiciones preexistentes son factores de riesgo de este cáncer. Según la Organización Panamericana de la Salud, entre los años 2000 a 2010 las muertes por cáncer en el país se ha incrementado tanto en hombres como en mujeres. ¿Por qué? En parte debido al diagnóstico tardío de la enfermedad, según el Dr. Gustavo Ayala, gastroenterólogo. Una de las dificultades en la detección temprana de esta condición es que generalmente no presenta síntomas en sus estadios más tempranos. Cuando aparecen los síntomas, entre los más comunes está la presencia de sangre en las heces. Sin embargo, muchas personas piensan que sangran por el recto porque se reventó una hemorroides. Así, hay quienes pasan meses y hasta años con este cuadro médico, cuando en el fondo hay un cáncer colorrectal. “En el sangrado digestivo bajo, la causa más frecuente es la hemorroide, pero no el 100% de las personas que sangran por el recto es por hemorroides”, señala el Dr. Ayala. Si tienes un sangrado rectal, tu médico debe hacer un estudio completo para descartar otras causas además de la hemorroides. Para garantizar la prevención y detección temprana del cáncer colorrectal, debes hacerte una colonoscopía si ya cumpliste los 50 años. Esto, aunque no tengas ninguna molestia digestiva. La siguiente colonoscopía te la deberás hacer después de 10 años siempre y cuando los resultados de este examen sean normales. Además de hacerse una colonoscopía pasados los 50 años, para evitar el cáncer colorrectal debes tener un estilo de vida saludable. Estos factores de riesgo son los relacionados a tu estilo de vida; es decir, son los que estás a tiempo de cambiar. Factores de riesgo ligados al estilo de vida Consumo elevado de alcoholDieta alta en grasas y baja en fibraConsumo excesivo de carnes rojas y procesadasInactividad físicaTabacoObesidad Las enfermedades que te predisponen Los pólipos o masas de tejido a nivel del colon son relativamente comunes en nuestro medio. El Dr. Ayala estima que entre el 25% y 30% de las colonoscopías totales que realiza tienen pólipos. Cuando los pólipos son del tipo adenomas, las personas tienen más riesgo de tener cáncer colorrectal. Existe también riesgo si tienes más de 50 años o un historial familiar de cáncer colorrectal. Otros factores de riesgo ligados a enfermedades: Enfermedad inflamatoria intestinal. Abarca un conjunto de enfermedades, en especial la colitis ulcerativa y la enfermedad de Chron, en las cuales el colon se encuentra inflamado por largos periodos.Síndrome de Lynch. También es conocido como cáncer colorrectal hereditario sin poliposis. Aumenta el riesgo de padecer cáncer colorrectal y otros tipos de cáncer, como el de estómago hígado, útero, entre otros. Fuentes: Dr. Gustavo Ayala Gastroenterólogo y médico internista.Red de Prestadores Médicos Saludsa, Av. Mariana de Jesús OE-8 y Av. Occidental, Centro Médico Metropolitano, consultorio Nº 610. Quito, Ecuador.Teléfono: (02) 243-2018.Celular: 0991 458 500Correo electrónico: [email protected] Clínica Mayo, Colon cancer http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/basics/definition/CON-20031877 American Cancer Society, What are the risks for colorectal cancer http://www.cancer.org/cancer/colonandrectumcancer/detailedguide/colorectal-cancer-risk-factors