Crecimiento Muscular ( Recomendaciones, Alimentos...)

xD Buscando algunos alimentos ricos en proteína? Quizá deberían incluir alguno de estos en su dieta... link: https://www.youtube.com/watch?v=5Ih_CDLVGsU&list=PLsI4j_CCpdy2xV9KtBjn0FApz_Nf5h1WJ&index=2 Algunos alimentos que favorezcan la producción de testosterona. Estos alimentos a considerar: link: https://www.youtube.com/watch?v=Jd_1seHaU5E&list=PLsI4j_CCpdy2xV9KtBjn0FApz_Nf5h1WJ Tres claves del crecimiento muscular. Cabe agregar que importantísimo es el DESCANSO. No fué incluido aquí ya que fué extraído de un artículo en el cual hacían énfasis sobre estos tres puntos. link: https://www.youtube.com/watch?v=nIWwoNTjjno&list=PLsI4j_CCpdy2xV9KtBjn0FApz_Nf5h1WJ Factores que deben evitar si quieren seguir creciendo muscularmente: link: https://www.youtube.com/watch?v=4M40ivgfWUM&list=PLsI4j_CCpdy2xV9KtBjn0FApz_Nf5h1WJ Algunos otros alimentos ricos en proteínas entre otras cosas: link: https://www.youtube.com/watch?v=qaDGrPA9YAo&list=PLsI4j_CCpdy2xV9KtBjn0FApz_Nf5h1WJ Quieres crecer? Deja de hacer siempre lo mismo... link: https://www.youtube.com/watch?v=OzxNN0QpCbI&list=PLsI4j_CCpdy2xV9KtBjn0FApz_Nf5h1WJ Y por último algunos consejos y recomendaciones que les doy para que puedan continuar con su crecimiento. Son extractos de algunos libros y artículos de investigaciones muy interesantes y espero les ayuden. link: https://www.youtube.com/watch?v=bS6Q4LEaSBc&index=8&list=PLsI4j_CCpdy2xV9KtBjn0FApz_Nf5h1WJ Les agradecería Puntos si les agradó el post y Su suscripción al canal si quieren seguir conociendo algunos puntos de nutrición para ganar masa muscular, para perder grasa corporal, etc. Les agradezco sus buenos deseos y yo les digo que lo hago con la mejor intención de ayudarlos a lograr sus objetivos. Un saludo a todos ustedes!