#hidratacion
¿Qué puede hacer por nosotros el agua? Una pregunta muy simple es verdad. Pero también un pregunta de vital importancia según veremos a continuación.Una pregunta elemental que trae otras preguntas tal vez muy básicas pero a la vez fundamentales. Por ejemplo: ¿cómo debemos beber agua si queremos maxi…
Las dietas en base a agua son muy delicadas y peligrosas. No se debe consumir agua en exceso, pues se conoce que existe un tipo de intoxicación por agua. (Hiperhidratacion) El exceso de agua en el organismo ocasiona que los minerales como el potasio,sodio y magnesio se diluyan rápidamente en el torr…
Seguro habrás leído y oído un millón de tenes que debes tomar agua. Normalmente, los médicos recomiendan 6 u 8 vasos de agua al día, o 1 litro o litro y medio de agua, aunque también depende de tu complexión, salud y actividad. Pero ahora te digo las razones de porque tenes que tomar agua Perdes pes…
El pepino (Cohombro) tiene su temporada a partir de junio, cuando comienza el verano y los calores, un fruto ideal para refrescarse, que puede incluirse en ensaladas de todo tipo, y sumar frescura al diario vivir. Pero, ¿qué nos aporta? Este fruto alargado y verde, está compuesto en su mayor parte …
¡Muchas veces comer puede darle una mano a tu piel! Hay alimentos que ayudan a que el organismo esté bien hidratado y que el cutis permanezca saludable, suave y mucho más joven. Cuando nos despertamos es el momento en el que hay que consumir productos bien nutritivos para poder arrancar el día con t…
A lo largo de los años, surgieron múltiples bebidas y productos que claman ser la mejor opción para la rehidratación: sueros, electrolitos, bebidas enriquecidas con minerales, y agua simple. Sin embargo, diversos estudios en España resaltan que la respuesta es una más deliciosa: cerveza. Entrenamien…
Además de los conocidos beneficios que el agua aporta a la circulación, especialistas en nutrición aseguran que esta bebida evita la ganancia de calorías innecesarias. Lo recomendado, entre 2 y 2,5 litros por día Un documento de la Sociedad Argentina de Nutrición, elaborado por un panel de expertos,…
Hola gente hoy les dejo INFORMACIÓN sobre lo importante que es el beber agua para nuestra salud . La Importancia del Agua en el Cuerpo Humano El Agua es un recurso de gran importancia para el Planeta, pero es un recurso vital para los seres vivos. Todos los seres humanos en mayor o meno…
¿Cansancio eterno? 14 causas La mala gestión de la energía y la falta de hidratación son algunas de las razones de la sensación de desgaste constante Hay días, semanas y hasta meses en que el cansancio se apodera de uno. Desde el momento de levantarse hasta la última hora del día, una sensación de f…
Sí, es cierto, ¿no lo podés creer? ... ¡No desesperes! Todavía podés comer rico y sacarte de encima esos granitos. Asepxia te cuenta cómo en esta nota. El acné se debe a diversas causas, en su mayoría de origen hormonal o genética. Si bien algunos expertos afirman que lo que comemos no tiene relació…
En cualquier revista, diario, y sobre todo en internet, está lleno de artículos que hablan de las ventajas de tomar agua. La idea no es que este sea uno más de esos.El asunto es que leyendo la "viva" (nota: revista cada vez menos interesante), vi que a Jennifer Aniston le preguntaron cual era el “se…
Hidratación, las claves para saber medirla: Si la recomendación de beber dos litros de agua por día ya te parecía complicada, oye esto: si sientes sed al despertar, puede que hayas amanecido deshidratado. Según un estudio de la universidad de Connecticut, la sed que sentimos por la mañana indica que…
Cómo preparar bebida isotónica casera para nuestras salidas en Mountain Bike Bebidas isotónicas Las bebidas isotónicas son preparaciones líquidas destinadas a aportar energía y reponer las pérdidas de agua y sales minerales durante la práctica de un ejercicio físico. También favorecen el rendimien…
Post MAS destacado ultimos 15 min.... Gatorade o Powerade CASERO!!!! Bebida isotónica Es frecuente ver a deportistas de fondo, como por ejemplo triatletas o maratonistas, con calambres musculares durante una competencia aunque consuman grandes cantidades de bebidas con electrolitos (ej: Gatorade o P…
Golpes de calor: qué hacer ante las altas temperaturas Hay que tomar más líquido, evitar comidas abundantes y no exponerse al sol en las horas centrales del día. Las altas temperaturas, el exceso de sol y la falta del agua requerida por el cuerpo provocan golpes de calor y generan daños irreparables…
El agua es esencial para la vida porque el cuerpo humano esta compuesto de entre un 55% y 78% de agua, dependiendo de sus medidas. Por eso, un vaso de agua después de despertarte te ayuda a: activar los órganos internos; antes de tomar un baño ayuda a bajar la presión sanguínea; 30 minutos antes de …
Hidratación en verano: ¿cómo acostumbrarse a beber más agua? Si no la consumimos corremos el riego de deshidratarnos y perder energía El agua es una pieza clave en la vida, pero a veces las personas olvidan todo lo que hace por su cuerpo y que la hidratación es fundamental para estar bien de salud, …
Insuficiente hidratación puede afectar nuestro rendimiento físico.. Si no eres una persona sedentaria la buena hidratación es vital para poder realizar un entrenamiento adecuado. Si eres una persona que realiza una actividad física a diario durante todo el año, y como sabemos hay épocas de mayores t…
Bienvenidos amigos de Taringa a mi nuevo Post dedicado a la prevencion de insolaciones y golpes de calor. Espero les guste El verano es la estación más esperada del año para la mayoría de las personas, ya que nos trae buen tiempo, días más largos, relax, vacaciones y el bronceado con el que soñamos …