Sí, es cierto, ¿no lo podés creer? ... ¡No desesperes! Todavía podés comer rico y sacarte de encima esos granitos.
Asepxia
te cuenta cómo en esta nota.
El acné se debe a diversas causas, en su mayoría de origen hormonal o genética. Si bien algunos expertos afirman que lo que comemos no tiene relación con su aparición, otros han comprobado científicamente que ciertos alimentos sí causan la aparición de granitos o puntos negros.
Los alimentos de alto contenido graso, como la manteca y la crema, contribuyen a que salga más acné. Lo mismo ocurre con las comidas que se fríen con gran cantidad de aceite, las harinas blancas y el azúcar. La sal es buena para la salud, pero en un consumo moderado. Las necesidades diarias de sal recomendadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) son de 4 a 6 gramos por día, lo que equivale a 1.6 gramos de sodio.
En la Argentina, según datos del Ministerio de Salud de la Nación , el consumo de sal por persona ronda los 12 gramos diarios, el doble del valor máximo recomendado. En cuanto a las personas con hipertensión, se recomienda 2 gramos. Por eso, lo ideal es reemplazarla y complementarla con otras especias con diversos sabores.
Si se comen alimentos con mucha sal como los embutidos, esto puede causar no sólo problemas a tu salud sino también retención de líquidos, lo que lleva a que la piel se deshidrate y pueda aparecer el acné. Lo cierto es que hoy existen muchos tipos de sal en el mercado pero las consecuencias de su consumo dependen de la dieta que cada uno lleve adelante y de la manera en que cada organismo la asimile. No todos somos lo mismo ni nos repercute de la misma manera.
Sí hay ciertos alimentos como las frutas, las verduras, las semillas de lino, de avena y de germen de trigo que ayudan a mantenernos saludables. Para disfrutar de una piel sin acné, es importante también mantener una buena limpieza de la cara y el cuerpo durante todo el día. Al levantarse, es fundamental lavarse la cara con productos específicos para el tratamiento de los granitos. Además, tomar 2 litros de agua por día es muy importante y si hacemos ejercicio, mucho mejor.
Esto ayudará a depurar las toxinas del cuerpo, a aumentar la circulación y a oxigenar la sangre. Así, les podés decir “chau, chau” a los granitos de tu piel.
El acné se debe a diversas causas, en su mayoría de origen hormonal o genética. Si bien algunos expertos afirman que lo que comemos no tiene relación con su aparición, otros han comprobado científicamente que ciertos alimentos sí causan la aparición de granitos o puntos negros.
Los alimentos de alto contenido graso, como la manteca y la crema, contribuyen a que salga más acné. Lo mismo ocurre con las comidas que se fríen con gran cantidad de aceite, las harinas blancas y el azúcar. La sal es buena para la salud, pero en un consumo moderado. Las necesidades diarias de sal recomendadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) son de 4 a 6 gramos por día, lo que equivale a 1.6 gramos de sodio.
En la Argentina, según datos del Ministerio de Salud de la Nación , el consumo de sal por persona ronda los 12 gramos diarios, el doble del valor máximo recomendado. En cuanto a las personas con hipertensión, se recomienda 2 gramos. Por eso, lo ideal es reemplazarla y complementarla con otras especias con diversos sabores.
Si se comen alimentos con mucha sal como los embutidos, esto puede causar no sólo problemas a tu salud sino también retención de líquidos, lo que lleva a que la piel se deshidrate y pueda aparecer el acné. Lo cierto es que hoy existen muchos tipos de sal en el mercado pero las consecuencias de su consumo dependen de la dieta que cada uno lleve adelante y de la manera en que cada organismo la asimile. No todos somos lo mismo ni nos repercute de la misma manera.
Sí hay ciertos alimentos como las frutas, las verduras, las semillas de lino, de avena y de germen de trigo que ayudan a mantenernos saludables. Para disfrutar de una piel sin acné, es importante también mantener una buena limpieza de la cara y el cuerpo durante todo el día. Al levantarse, es fundamental lavarse la cara con productos específicos para el tratamiento de los granitos. Además, tomar 2 litros de agua por día es muy importante y si hacemos ejercicio, mucho mejor.
Esto ayudará a depurar las toxinas del cuerpo, a aumentar la circulación y a oxigenar la sangre. Así, les podés decir “chau, chau” a los granitos de tu piel.