#rutina de gimnasio
Rutina de entrenamiento metabólica Vuelvo a la carga con un nuevo programa de ejercicios que hará que todo su organismo se revolucione a todos los niveles, pues será una manera práctica y sencilla de que podáis que quemar grasa y de tonificar tus músculos en poco tiempo. En efecto, la rutina d…
Que tal taringa. Antes que nada les dejo el link a los dos post anteriores por si algun interesado quiere aprender un poco sobre el funcionamiento de su cuerpo antes de aplicar una rutina de hipertrofia. Jorge Aunion es un fisicoculturista español, uno de los pocos que ademas de ser grande es fuert…
Hola a todos, este es mi segundo post y espero que les guste. Bueno, arrancamos, yo siempre fui un pibe de hacer varios deportes lo cual me encanta, pero a la hora de meterme en un gimnasio estaba al horno, jamas pude ser constante ni 2 meses seguidos ya que me parece muy aburrido. Dado que notaba…
Señores hoy quiero compartir la verdadera rutina de volumen de Arnold Schwarzenegger. Hay una rutina dando vueltas por la web que dice ser la de Arnold pero es mentira, solamente es una rutina modificada por un muchacho de web, Arnold no entrenaba con esa cantidad ridículamente baja de series ni tam…
Los periodos de definición no son solo difíciles mental y físicamente por el hecho de tener que pasar el día y entrenar bajo efectos de una dieta hipocalórica, sino también porque una mala rutina durante este periodo te puede llevar a perder todo el músculo que tanto te había costado obtener. Esta r…
El desafío está pensado para ser realizado por cualquier persona en su hogar, por lo que las sentadillas serán realizadas con nuestro propio peso corporal. Si algún valiente quiere probar a realizarlas con otras tipologías de sentadilla, puede perfectamente, sólo no te excedas con el peso utilizado …
Ante todo quiero agradecer a la gente que se copo con el otro post y me empezaron a pedir información sobre como entrenar y como alimentarse para conseguir sus objetivos. En mi post anterior mostre mi transformacion en 2 años y medio de esfuerzo, aca les dejo el link para el que no lo vio. De a po…
¿Hay diferencia? Si te pones a pensar , es obvio que hay mejor rendimiento en personas que usan esteroides o alguna droga para construir musculo o mejorar el rendimiento físico aun cuando su genética no sea de las mejores es probable que le gane a alguien con buena genética pero natural. Pero hay un…
Hola lectores !!!! Bueno en este post voy a hablar de cómo fortalecer los brazos. Los brazos son una parte muy importante a la hora de realizar cualquier actividad física, ya que en la mayoría de los deportes los utilizamos . En el tenis, el voley, artes marciales, natación , y muchos otros. Por e…
De verdad quieres hacer y construir tus músculos sin pesas? Esto es algo que algunas personas dirán que es imposible, hacer musculos sin pesas es bien posible y definitivamente puede ganar masa en tu cuepor y llevarse acabo si tú te tomas el tiempo para aprender los métodos. Estos son los elementos …
(Disculpen por la ortografía) Hola taringueros, en este post comparto con ustedes la gran meta que me propuce hace 1 año y medio masomenos.... cuando tenia 14 años (Aclaro que no soy ningun tadinguero o algo por el estilo, siempre respeto a los que postean y intento ayudar lo mas que puedo ya que po…