#sanas
Todos queremos estar saludables, y seguramente la mayoría de nosotros ha escuchado acerca de la importancia de una alimentación balanceada, estiramientos, entrenamientos, entre otras cosas. En este artículo, queremos dar un paso más allá, y saber qué hacen regularmente las personas sanas para manten…
Hola Taringueros, hoy les traigo esta receta de galletitas de avena y banana caseritas. Son ideales para desayunar o merendar, si se les agrega mermelada o miel quedan espectaculares. Son ideales para sustituir las galletitas compradas ya que las galletitas compradas tienen productos nocivos para la…
Papas fritas. Hay quién no toca las papas fritas ni con un palo por su alto contenido en aceite: al fin y al cabo se fríen sumergidas ya sea en sartén o freidora. Sin embargo, se pueden hacer al horno. La mismísima Gwyneth Paltrow, toda una estrellona en esto del comer sano, tiene una receta en la q…
Un estudio, realizado por el Centro Nacional de Evaluación de Riesgo de Osteoporosis, reveló que la cerveza puede ser aún más beneficiosa que la leche y que el calcio en pastillas para las mujeres. Conforme el cuerpo envejece, se hace más difícil preservar la densidad ósea. Entre los beneficios de l…
Galletas de avena , banana y nueces INGREDIENTES 2 bananas maduras 1 taza de avena instantánea sin cocinar 1/4 taza de nueces trituradas PREPARACION Pele y pise las bananas , haciendolas pure Mezclar con la avena y las nueces molidas Poner montoncitos con la cuchara sobre una placa de horno cubierta…
Ni las espinacas dan fuerza, ni las zanahorias te hacen ver mejor. Aquí, falsos mitos sobre la comida “saludable”. Las maravillas del marketing y los gurús de la comida sana nos han hecho creer que ciertos alimentos hacen milagros en el cuerpo humano: adelgazan, queman grasas, nos quitan el hambre o…
Albóndigas con salsa de tomate Hoy voy a presentar unas albóndigas de carne en salsa de tomate. El sábado me sobro un poco de relleno de los calabacines y como la vida no esta para tirar nada, he usado el resto para las albóndigas.El resto no era suficiente para un plato así que le he añadido un poc…
10 alimentos que levantan el ánimoEl cuerpo puede producir la llamada sustancia de la felicidad (serotonina), gracias a los alimentos ricos en el aminoácido triptófano. Si el nivel de serotonina en sangre es alto, nos sentiremos con buen humor y felices. En cambio, si es bajo estaremos de mal humor.…
Recetas para bajar el colesterol malo Panaché de verduras Ingredientes: · Una zanahoria · Una patata mediana · Una taza de calabaza · Una taza de acelga ya hervida · Perejil · Sal y pimienta · Agua · Una taza de brócoli · Una taza de calabacines Paso a paso: 1.- Cortar todas las verduras en cuadrado…
Las uñas hablan de nuestra salud y nuestro estado nutricional, al igual que la piel y el cabello. Por ello es habitual que, en una visita al médico, este revise las uñas del paciente para hacerse una idea de su estado general y detectar posibles afecciones. Pero así como el aspecto de las uñas puede…
Muchos alimentos se autoproclaman saludables, pero son los mismos que no cuentan toda la historia. Tan solo siéntate unos minutos a ver un par de comerciales y verás que hasta la mayonesa ahora es sana! Todas las comidas están bien si se consumen con moderación, simplemente asegúrate de que no te en…
Aparte de ser muy saludable debido a sus altas cantidades de vitamina C y B 6, ácido fólico, proteínas y fibra, la coliflor es una verdura muy pero muy versátil, aunque muchos de nosotros ni siquiera lo sepamos. Algunas personas creen que la única manera de preparar la coliflor es hirviéndola, pero …
les dejo este post para que sepan y las coman son las frutas mas sanas y delicisas que hay - Kiwi. Tiene más vitamina C que la naranja y hay comerlo nada más pelarlo, para que no pierda sus cualidades. - Mango. Esta exquisita fruta exótica es buena para la piel, gracias a una sustancia llamada betac…
Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso. Vamos a darle algunas sanas…
Hola Taringueros, hoy les traigo esta receta de galletitas de café caseritas. Son ideales para desayunar o merendar, si se les agrega mermelada o miel quedan espectaculares. Son ideales para sustituir las galletitas compradas ya que las galletitas compradas tienen productos nocivos para la salud com…
¿Por qué comer lentejas? Poseen muy poca grasa y el poder calórico procede de su riqueza en hidratos de carbono, que proporcionan una gran saciedad. Además al ser también las lentejas fuente de potasio, ayudan a eliminar agua del organismo, neutralizando la retención de líquidos que podrían proporci…
La gente constantemente subestima la cantidad de azúcar que contienen las bebidas que se perciben como "sanas", como jugos y licuados, afirma un estudio. La investigación de la Universidad de Glasgow, Escocia, llevó a cabo un sondeo con más de 2.000 personas en el Reino Unido. Se les pidió que calcu…
Viandas escolares: cómo lograr que sean sanas y ricas Combinar alimentos nutritivos y que además les gusten a los chicos es una tarea difícil para los padres. Qué se debe tener en cuenta para armarlas correctamente Prácticas, ricas y saludables, las viandas escolares son ideales y esenciales para m…
Las axilas no suelen exponerse mucho a la mirada de los otros, menos en invierno. Pero no por esto tenés que dejar de cuidarlas. Hay muchos factores que pueden irritarlas, oscurecer la zona o generar infecciones. Te dejamos 5 tips para mantenerlas sanas y lindas: 1. Exfolialas semanalmente: Para eli…
Mito 1: Los edulcorantes no provocan un aumento de peso Los edulcorantes, en sí mismos, pueden no contener calorías, pero nuestro cerebro aún así los percibe como si fueran dulces, por lo que el apetito se activa con su consumo. Como resultado, un refresco inocuo puede llevarte después a devorar tre…