Hola Taringueros, hoy les traigo esta receta de galletitas de avena y banana caseritas. Son ideales para desayunar o merendar, si se les agrega mermelada o miel quedan espectaculares. Son ideales para sustituir las galletitas compradas ya que las galletitas compradas tienen productos nocivos para la salud como la lecitina de soja que por ser soja transgenica es cancerígeno; como los colorantes artificiales que crean desde problemas de alergias hasta cáncer; como las grasas saturadas que producen infartos y derrames cerebrales y algunas hasta contienen margarina que es altamente cancerígena y al cuerpo le toma cinco años eliminarla del sistema. Al preparar uno mismo las galletitas en casa uno tiene el control de los ingredientes que contiene lo que comemos y así podemos, ademas de ahorrar dinero, cuidar nuestra salud para evitar enfermedades en nosotros y en nuestra familia.
Los ingredientes que usaremos en la preparación son: rinde 20 galletas.
- 2 bananas grandes (en lo posible maduritas).
- 2 tazas de avena arrollada.
- 2 dosis de Steevia. (La que se compra para cocinar viene con dosificador).
- Nueces, pasas, almendras, sésamo (a elección).
Pisar las dos bananas en un bol.
Agregar la steevia y las tazas de avena y mezclar. (Yo agrego sésamo en la mezcla).
Enaceitar y enharinar una placa de horno. Poner la mezcla con una cucharita formando galletitas y mandar al horno hasta que esten doradas.
Retirar del horno con cuidado y servir.
Son ideales para merendar, super ricas y nutritivas!
Con mermelada quedan mas que bien, yo le pongo la de frutos rojos de la marca "El Brocal" que no contiene conservantes ni colorantes, es orgánica.
Si les gustan mis recetas los invito a que me sigan en mi página de facebook:
Muchas gracias por el tiempo de leer el post, si querés enterarte de las nuevas recetas que voy compartiendo te invito a seguirme así podes aprender a comer más sano sin gastar dinero ni esfuerzo de mas. Cualquier consulta sobre nutrición o sobre recetas contesto todos los días, saludos!
Los ingredientes que usaremos en la preparación son: rinde 20 galletas.
- 2 bananas grandes (en lo posible maduritas).
- 2 tazas de avena arrollada.
- 2 dosis de Steevia. (La que se compra para cocinar viene con dosificador).
- Nueces, pasas, almendras, sésamo (a elección).
Pisar las dos bananas en un bol.
Agregar la steevia y las tazas de avena y mezclar. (Yo agrego sésamo en la mezcla).
Enaceitar y enharinar una placa de horno. Poner la mezcla con una cucharita formando galletitas y mandar al horno hasta que esten doradas.
Retirar del horno con cuidado y servir.
Son ideales para merendar, super ricas y nutritivas!
Con mermelada quedan mas que bien, yo le pongo la de frutos rojos de la marca "El Brocal" que no contiene conservantes ni colorantes, es orgánica.
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