#quema grasa
En la actualidad existen miles y miles de teorias y mitos en gimnasios y revistas de culturismo sobre como ganar masa muscular o ganar fuerza, cabe destacar que entrenar para ganar masa muscular no es lo mismo que entrenar para ganar fuerza. Todos podemos ganar masa muscular, la diferencia es que en…
Hola a todos compañeros, este post lo hago para darle la explicacion e importancia al Animal Cuts, empezare a describirlo asi como sus funciones en el organismo y efectos en general¿Que es y para que sirve animal cuts?Es un suplemento a base de 9 pastillas por sobre de origen natural, estos sirven p…
3 ejercicios, 300 músculos Una rutina de cuerpo entero para hacer cualquier día en cualquier momento. Esta rutina está diseñada para realizarla en forma de circuito. Haz 10 repeticiones de cada ejercicio y completa todos los circuitos que puedas en 15 minutos. Descansa un poco cada vez que lo necesi…
Cómo quemar más grasa en menos tiempo El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxid…
Este es el entrenamiento espartano, ya publicado antes en mis post pero lo puse para complementar este post Este post tratara acerca de como crear un cuerpo espartan, mostrando el entrenamiento que se debe de llevar y la nutricion adecuada para lograrlo. Y lo mejor de todo es que no necesitas ningun…
El sistema venus , ¿es verdadero? El sistema venus es un programa real y de gran éxito que ha estado demostrando su eficacia desde hace mucho tiempo. Creado desde la aptitud y la experiencia en nutrición de John Barban y tiene el apoyo de miles de personas que han usado su método con éxito.. ¿Es el …
Cómo quemar más grasa en menos tiempo El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxi…
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Si quieres adelgazar y perder la grasa que te sobra rápido, uno de los entrenamientos más efectivos que existen para ello son los intervalos de alta intensidad. Los entrenamientos en intervalos de alta intensidad son ejercicios como su nombre indica de muy alta intensidad que se realizan durante un …
Quiero compartir con uds algo muy curisoso que encontre entre unos archivos viejos que habia encontrado en internet!! Son recetas magicas para bajar de peso,o al menos eso dic el titulo!! Aclaro que yo no hice estas recetas, es mas nunca las probe porque nunca encontre los ingredientes en mi pais, p…
Introducción Holo amiga(o) todo lo que tu desees se puede lograr solo lo que necesitas es mucha voluntad para hacer las cosas, sino pones de tu parte ninguna dieta te será útil en tu vida ya que ya que si decides hacer algo para ti tiene que ser una forma de vida y no solo por curiosidad o algo pasa…
Son muchas las personas que tienen conocimientos de la nutrición funcional y la usan en su día a día. Los alimentos considerados "funcionales" reaccionan como remedios para algunos, pero pueden causar reacciones negativas en otros, por lo cual es importante un análisis previo por parte de un especia…
Ahora les peresntare una serie de videos que les serviran para ponerse en forma sin necesidad de aparatos o pesas, aqui les vaN laS rutinaS Rutina 1 PRIMER PARTE: CALENTAMIENTO link: http://www.youtube.com/watch?v=u4Aw7YIoHQY SEGUNDA PARTE: ENTRENAMIENTO CON FLEXIONES (PARTE SUPERIOR DEL CUERPO) lin…
Hola a todos hoy e diseñado una rutina para abdominales hecha para usarse en algun gimnasio local y que consta de 6 ejercisios minuciosamente elegidos para trabajar los abdominales bajos, medios, superiores, oblicuos, cadera(core), y espalda baja. Estan estructurados para trabajar la region abdomina…
Hola a todos amigos ahora les traego este post para revelarles una tecnica que aprendi leyendo algunos manuales de musculacion y en la carrera de licenciatura de educacion fisica que actualmente estoy cursando. Primero que nada debemos tener algun aparatito portable que nos sirva para medir las puls…
Ahora les presentare algunos suplementos que en la actualidad su precio es muy elevado y con que podemos reemplasarlos sin perder mucho dinero. PROTEINA MYOPLEX DE EAS Es un coctel de proteinas vitaminas minerales y glutamina de los mas completos en la actualidad siendo de los que poseen mas popular…
3 ejercicios, 300 músculos Una rutina de cuerpo entero para hacer cualquier día en cualquier momento. Esta rutina está diseñada para realizarla en forma de circuito. Haz 10 repeticiones de cada ejercicio y completa todos los circuitos que puedas en 15 minutos. Descansa un poco cada vez que lo necesi…