#fitness
Gracias por tanto interés y comentarios! Me dieron ganas de poner más información así que acá va más data. Hola a todos! Muchos se preguntaran si los productos de sprayette sirven, cuanto sale la phillips juicer, que tiene el té chino del Doctor Ming y todas esas dudas que nos surgen cuando vemos re…
Antes que nada los invito a unirse a la Comunidad T! Fitness donde podrán encontrar muchísima información sobre los diferentes Temas que rodean este campo http://www.taringa.net/comunidades/tfitness/ Hola gente, espero que todos esten bien, hoy les traigo este post donde vamos a hablar un poco sobre…
Rutina de ejercicios para los que no podemos ir al Gimnasio. 1) Esta rutina si da resultados, aunque no es lo mismo que ir al gimnasio, es una alternativa muy buena para los que no pueden/quieren ir 2) Debe complementarse con una buena dieta 3) Si queres tener resultados lo mas importante es qu…
música para acompañar link: https://www.youtube.com/watch?v=wBaNY5FRhX4 link: https://www.youtube.com/watch?v=wNH3UVpYSSs Indicaciones: Esta rutina la tendrás que hacer cuatro veces por semana durante 12 semanas, al terminar la rutina tendrás que ver un gran aumento en tu masa corporal. Recomendacio…
Hola amigos taringueros! Como ya deben saber, tanto P90X como P90X+ son programas de entrenamiento sumamente efectivos, que se pueden realizar en su propia casa sin demasiadas complicaciones, obteniendo resultados de primer nivel visibles en las primeras 4 semanas de entrenamiento, y cambios muy not…
Hola gente, Vieron cuando alguien les da la mano y los estripa tan fuerte que tienen que hacerte el fuerte y luego ir al baño a soplar su mano?? bueno pues hoy voy a darles unos consejos para que sean ustedes quienes manden a sus amigos a aliviar el dolor despues de un buen apreton de manos, pero no…
Buenas, mi nombre es Jeremías Palazzesi y soy desarrollador. Hace un tiempo atrás me vi en la necesidad de medir mi entrenamiento y encontré con que todas las herramientas para hacerlo eran OnLine o pagas. Hay miles de calculadoras de ejercicios y dietas para Android pero para PC todas son pagas. Vi…
GIF Gracias che! Antes de que leas el post No soy personal trainer ni profesor de educación física. Todo lo que ven acá forma parte de mi entrenamiento. Asi que lo que van a leer es, en parte, de mi experiencia propia, y por otro lado, de lo que leo e investigo todos los dias sobre el tema. Después …
SIMPLEMENTE GRACIAS *-* ACABO DE AGREGAR ALGUNAS RUTIAS MÀS, OJALA SEAN DE SU AGRADO. DEJAR CARGAR EL POST Hola :3 antes que nada les quiero decir que este es mi primer post, si bien conozco hace tiempo Taringa, no fue hace mucho que me hice una cuenta, encontre esto y queria compartirlo con ustedes…
“Deberías ser capaz de salvar tu propia vida. Deberías poder nadar una buena distancia, correr rápido en caso de emergencia, levantar tu propio cuerpo varias veces (dominada) y saltar una altura razonable” .– Earle Liederman Cómo te ves en el espejo es importante, pero más importante es lo que tu cu…
Hoy vamos a aprender a eliminar esa grasa molesta de nuestro cuerpo, con una buena alimentación, los métodos de entrenamiento mas efectivos y otros tips muy importantes. 1-Dieta La dieta para muchos expertos, es casi el 70% de nuestra perdida de grasa, o ganancia de musculatura, sea cual sea el obje…
Esta es una guía express , sabiendo esto y siguiendo con una rutina de pesas mas ejercicio cardiovascular vas a obtener resultados, en otros posts daré mas explicado y detallado donde la dieta sera mas llevadera pero a la vez mas compleja ya que habrá que calcular calorías , (proteínas carbohidratos…
Bienvenidos a mi tercer Post ! -Hola a todos, en este post vengo a explicarte que se logra con los distintos numeros de repeticiones de los ejercicios que realizamos en el gimnasio para hipertrofiar nuestros musculos. Primero que nada veamos cuales son los numeros mas usados o recomendados en repeti…
Ejercicios que podes hacer en cualquier lugar, sin pesas, sin maquinas y sin gastar un peso!! Te va a llevar menos de 30 minutos, son 11 ejercicios, y abajo te cuento las repeticiones de cada uno Rutina Ejercicio Rep 1) Saltos en Tijera 20 2)…
Estas aplicaciones son totalmente gratuitas y puedes descargarlas a tu celular. No te alcanza el dinero para meterte a un gimnasio y bajar esos kilitos de más, pues eso ya no es pretexto. Para que te mantengas en forma, te brindamos una serie de aplicaciones que puedes instalar en tu dispositivo móv…
Té Verde Chía Chiles Manzanas y Peras Canela Cítricos Kiwi Frutos Secos Aceite de oliva, aguacate Granos enteros Brócoli Agua
Su nombre es Abby Pollock , tiene 21 años, pesa 56 kg y mide 1,70 mts. Creció en una familia de hábitos alimenticios saludables y practicaba todo tipo de deportes, principalmente el patinaje artístico. Esta pelirroja sexy dejó el patinaje en el otoño de 2012 y comenzó a levantar pesas. “¿Nunca…
GIF ¿Cómo les vá linces y lincesas si las hay? En este post quiero mostrarles, desde mi propia experiencia, los mejores ejercicios con nuestro propio peso corporal (si se tiene un par de mancuernas mucho mejor) que se pueden realizar en la comodidad del hogar dulce hogar por perezosos que somos cuan…