#falta de sueno
Consejos para decir adiós al insomnio En la actualidad aproximadamente el 50% de los adultos sufren de insomnio, y 1 de cada 10 adultos tienen insomnio crónico. Afortunadamente existen tratamientos médicos y alternativos para lograr un sueño placentero. La ciencia ha establecido que el déficit d…
Cuando comemos una hormona llamada leptina aumenta para indicarnos que estamos satisfechos, pero cuando no dormimos esta hormona baja y comemos de más Para mantener el cuerpo alerta es necesario dormir y comer bien, pero cuando una de las actividades no se hace correctamente en consecuencia la otra …
Cómo curar el insomnio haciendo yoga Para poder facilitar una noche de descanso y curar el insomnio, nada mejor que la práctica de yoga tranquila, centrado en la respiración profunda para calmar la mente y liberar la tensión física. Esta combinación de respiración junto al movimiento físico, ayud…
¿Clase de 7? Hoy nos sentimos peor que nunca por ti si es tu caso. No solo por la hora casi inhumana a la que te tendrás que levantar por lo menos un semestre, sino que ahora la ciencia dice que empezar a estudiar tan temprano te está haciendo mucho daño. Un estudio de la Academy of Pediatrics descu…
El insomnio es un problema que todos hemos sufrido al menos una vez en la vida, hay quien se toma un té tratando de encontrar el sueño, otros prefieren ver televisión o escuchar música, aun así, muchas veces nuestro cuerpo se rehúsa a volver al estado REM. Si bien hay causas para esto, como el estré…
Bienvenidos y Bienvenidas a mi Post. La falta de sueño provoca que partes del cerebro se "duerman", según Nature. Cuando alguien pasa muchas horas despierto, ciertas partes de su cerebro se quedan "dormidas", lo que explica el deterioro de las funciones cognitivas que provoca la falta de sueño, segú…
Sterlac es un artista de performance de Chipre y Australia que considera el ser humano pasa por una etapa obsoleta, en la cual la tecnología puede suplir a la perfección la gran cantidad de limitaciones físicas que posee. Ha logrado expresar esta ideología mediante la integración de robots y tecn…
Desveladas aumentan riesgo de diabetes y males cardiacos Estudios revelan que personas que duermen menos de cinco horas cada noche tienen un creciente riesgo de desarrollar diabetes Tipo 2. Otros males relacionados son presión alta y depresión. Washington • Cada vez hay más personas trabajan por la …
¿SABIAS QUE LAS MUJERES NECESITAN DORMIR 2 VECES MAS QUE LOS HOMBRES? DESCUBRE EL PORQUÉ! Un estudio de la Universidad de Duke, en Carolina del Norte, revela que las mujeres necesitan más horas de sueño que los hombres y que todo se debe a que su capacidad de hacer muchas cosas a la vez provoca un …
La falta de sueño aumenta los recuerdos falsos Investigaciones anteriores ya han advertido de que la falta de sueño puede causar pérdida de memoria. Ahora, un nuevo trabajo sugiere que la falta de sueño puede, además, aumentar la posibilidad de tener recuerdos falsos. El estudio, realizado por inves…
La cantidad de horas de sueño que necesitas para ser más productivo durante el día puede variar de un individuo a otro; no existe un “Número mágico“, como lo afirma la Fundación del Sueño, aunque la mayoría de los seres humanos necesitemos de al menos 7 horas diarias para descansar. Sin embargo, un …
Millones de personas experimentan problemas para dormir. Se gasta más de miles de millones de dólares en medicamentos para conciliar el suelo por año, según el Psiquiatra Clínico, Dr Muchael J. Breus, de EEU. Pero es posible mantenerse alejado de esos fuertes remedios; hay muchos alimentos veganos q…
Bienvenido a mi Post 7 factores que pueden hacerte aumentar de peso y no se relacionan con la dieta Además de cuidarte con la alimentación y hacer ejercicios, hay otros factores que pueden afectar tu peso. Aquí te contamos qué cosas pueden hacer que aumentes de peso, que no se relacionan con los ali…
La falta de sueño incita a comer más y hace aumentar de peso según estudio Dormir solamente cinco horas por noche durante una semana y tener acceso ilimitado a alimentos llevó a que un grupo de participantes en un estudio aumentara de peso, según los resultados de esta experiencia divulgados el lune…
Un estudio que publica la revista Sleep y que recoge Muy Interesante, llevado a cabo por un equipo de investigadores de la Universidad de Duke, en Estados Unidos y de la Universidad Nacional de Singapur, concluye que por cada hora que reducimos la duración del sueño, más disminuye nuestro rendimient…
De acuerdo a un estudio realizado por investigadores de la universidad de Pennsylvania que fue presentado en la reunión anual de profesionales del sueño, se comprobó que mirar la televisión o navegar por internet antes de dormir causa problemas crónicos de salud. Aunque la gran mayoría de los adulto…
Aunque se dice que la falta de sueño en los seres humanos y los animales puede llevar a la obesidad, presión arterial alta y una reducción en su expectativa de vida, hay pruebas que las personas con I.Q. alto tienden a ser más activos durante la noche y duermen más tarde. Una amplia investigación de…