DrakeAkady

Si un diario nacional usa tu foto para un artículo sobre sobrepeso, claramente debería ser una señal de que estás gordo como un cerdo. Pero a mí no me afectó así. El 19 de Julio de 2012, me desperté con los gritos de mi padre, que golpeaba la puerta de mi pieza. “Che, ¡apareció una foto tuya en La Nación!”, lo escuché decir varias veces y, somnoliento como estaba, y con todos ánimos de volver a la cama, le dije que sí, que ya sabía, aunque era demasiado temprano en la mañana como para saber de qué hablaba. Cuando finalmente horas después salí de la cama y bajé para el desayuno, recordé lo que había dicho mi padre y empecé a hojear el diario desconcertado. Encontré la foto, y en cierta manera, me sentí aliviado al ver que no salía mi cara en ella. Era una foto donde estaba sentado con una laptop y, bueno, se notaba mi barriga con sobrepeso. Por una milésima de segundo, me pregunté cómo habría hecho mi padre para reconocerme, pero lo descarté. Se notaba que era mi cuarto y, además, más tarde mi padre me diría que, cuando vio la foto, lo primero que pensó fue que “esa panza él la conocía”. Rápidamente procedí a recortar el artículo y cuando lo estaba guardando, reapareció mi padre y me consultó, divertido ante la situación, qué era que hacía mi panza en un artículo de La Nación. “¿Qué pasó? ¿Entraron a tu Facebook y te la sacaron?”, preguntó con la ingenuidad característica de los padres. Suspiré. Realmente no quería hablar del tema. Hacía varios meses que había subido varias fotos mías a Flickr.com con licencias Creative Commons (es decir, para uso libre de cualquiera que quisiera) y, si bien ya había visto varias de ellas en sitios web haciendo referencia a la obesidad y sobrepeso, me consternaba lo que acababa de encontrar en el papel. Se trataba de una cosa totalmente distinta. El papel lo hacía más real; sobre todo considerando que mi padre la había visto y ameritaría explicaciones que no tenía ganas de dar. Rojo de la vergüenza, expliqué lo mínimo indispensable (“la subí a una web de uso común, donde la puede usar cualquiera”), lo cual llevó a más preguntas como por qué y para qué, que respondí con la misma moneda o evadí directamente. No me desagradaba la idea de que mi foto apareciera en el diario. Realmente, no me molestaba. En cambio, si me irritaba que mi familia lo supiera. Me sentía humillado frente a ellos. Y, como podía esperarse, caída la noche, prácticamente toda la familia se había enterado que el gordo había salido en un artículo del diario. De todas maneras, no me arrepiento de haber subido esa foto a creative commons y, de hecho, espero que la sigan usando por más tiempo. Cada cual aporta lo que puede a la interweb. La foto en cuestión sigue estando en Creative Commons y es para uso de cualquiera que lo desee siempre que cite la fuente. Si hacen una búsqueda reversa de la imagen, verán que aparece en muchos sitios y notas relacionados con la obesidad. Pueden leer el artículo de La Nación donde salió mi foto siguiendo este enlace. La foto original.

Los adolescentes obesos habitualmente sufren mucho, preocupados por su aspecto y por lo que otros adolescentes puedan pensar de ellosLa obesidad predispone a las personas a sufrir múltiples problemas de salud aun más, si todavía son muy jóvenes, pero no genera las mismas consecuencias en los hombres y las mujeres. La hipertensión que provoca el estar obeso entre los adolescentes resulta ser más severa cuando afecta a las mujeres, que en el caso de los varones.La nutricionista Rudy Ortiz de la Universidad de California en Merced en EUA, asegura que los adolescentes con un alto índice de masa corporal y presión arterial tienen un riesgo mayor de sufrir complicaciones cardiovasculares como adultos, los hallazgos sugieren que las adolescentes obesas tienen un peligro mayor que los varones de desarrollar estos problemas.El índice de masa corporal (IMC) se calcula dividiendo el peso de una persona por su altura al cuadrado. Si esta medida es menor a 25 entonces el peso es normal pero si se encuentra entre los 25 o 29,9 hay sobrebeso. Si el IMC es igual o mayor a 30 se considera que esta persona tiene obesidad, y al superar los 40 ya se considera que esa obesidad es mórbida.Los expertos trabajaron con 1.700 adolescentes de 13 a 17 años de edad que sufrían obesidad o tenían peso normal.La nutricionista Ortiz y su equipo, obtuvo información de su salud física y de factores como la altura, el índice de masa corporal y presión arterial, y encontró que el peso de los chicos y chicas se asocia fuertemente con la hipertensión.Los varones obesos eran 3,5 veces más propensos a desarrollar hipertensión arterial en comparación con los chicos de peso normal. En cuanto a las adolescentes mujeres, cuando eran obesas tenían un peligro 9 veces más grande que sus pares delgadas de sufrir hipertensión, los investigadores creen que puede influir la práctica de actividad física, pues en general los varones practican más deportes que las mujeres.

Un estudio que analizó la dieta de 4,300 niños y adolescentes en Australia indica que aquellos menores que tienen una alta ingesta de sal suelen también consumir bebidas azucaradas. Los niños que consumían más de una bebida azucarada al día tenían un 26 por ciento más de probabilidades de padecer sobrepeso u obesidad. Los resultados del estudio se han publicado en diciembre en la revista Pediatrics. El estudio identificó que mientras más sal ingerían los niños cada día, más líquidos bebían. Por cada 390 miligramos de sodio ingerido, los menores ingerían aproximadamente 0.6 onzas adicionales de refrescos, jugos u otras bebidas azucaradas. Se recomienda que los adultos y los niños no ingieran más de 2,300 miligramos de sodio por día, pero en Estados Unidos el promedio de consumo de sodio bordea los 3,400 miligramos de sodio al día. La doctora Carley Grimes la Universidad de Deakin en Burwood, Australia, recomienda a los padres reemplazar las bebida azucaradas por agua. Grimes asegura que las personas en Estados Unidos no consumen la sal directamente de sus saleros, en realidad consumen sodio al ingerir alimentos procesados y en las comidas de los restaurantes, por esta razón la doctora australiana recomienda cambiar ese tipo de alimentos por frutas, verduras y otros alimentos integrales. En este estudio se analizaron las dietas de 4,300 participantes con edades comprendidas entre los 2 y los 16 años. Se identificó que el 62 por ciento de niños consumió al menos una bebida azucarada, y además ingirieron más de 2,500mg de sodio al día, luego se determinaría que poco más del 5 por ciento de este grupo eran obesos, mientras que en el grupo con menor consumo de sodio se registró un 3 por ciento de obesos. Kristi King, vocera de la Academia de Nutrición y Dietética (Academy of Nutrition and Dietetics), considera que los niños aprenden con el ejemplo, por tanto es necesario que los padres evalúen sus hábitos de alimentación y regulen su consumo de alimentos ricos en sodio o azúcar. “Si los alimentos ricos en sodio y las bebidas endulzadas con azúcar están disponibles en la vivienda y los padres los consumen de forma regular, [los niños] también serán más propensos a consumirlos”, manifiesta King.

LA COMISIÓN DE EDUCACIÓN PÚBLICA Y SERVICIOS EDUCATIVOS de la Cámara de Diputados del Congreso de la Unión analiza exhortar a la Secretaría de Educación Pública (SEP) para que amplíe e intensifique sus programas deportivos en instituciones de nivel básico, toda vez que tres de cada diez estudiantes de este grado tienen peso excesivo. En un punto de acuerdo, impulsado por el diputado Jesús Gerardo Cortez Mendoza, del Partido Acción Nacional (PAN) se pide a la SEP que inicie la construcción de infraestructura de espacios deportivos en las escuelas públicas a su cargo y rehabilite los existentes. Se le solicita que designe el presupuesto necesario para ampliar las horas de clase de educación y cultura física, a fin de contribuir a las acciones para evitar la obesidad infantil. Cortez Mendoza dijo que es necesario reforzar las medidas de prevención y tratamiento de la obesidad infantil, pues datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que este padecimiento se ha convertido en un serio problema de salubridad. Estudios recientes demuestran que entre el 5 y el 10 por ciento de los niños en edad escolar padecen obesidad; en los adolescentes la proporción aumenta a 10-20 por ciento. Mencionó que en México el incremento más alarmante fue en la prevalencia de obesidad en los niños (77 por ciento), comparada con las niñas (47). “Los resultados señalan la urgencia de aplicar medidas preventivas para controlar la obesidad en los escolares”. El diputado del PAN afirmó que es de vital importancia proteger, atender y promover la salud física de los niños y los jóvenes, toda vez que la Encuesta Nacional de Nutrición reportó que las prevalencias combinadas de sobrepeso y obesidad en niños de 5 a 11 años fueron de alrededor de 26 por ciento, y para ambos sexos de 26.8 en niñas y 25.9 en niños. Por ello, enfatizó, es necesario reforzar el Programa Nacional para el Combate de la Obesidad Infantil, que implementan la SEP y la Secretaría de Salud, a través de la creación y rehabilitación de espacios deportivos en todas las escuelas públicas de nivel básico y asignar presupuesto para ampliar las horas de clase de cultura y educación física. “Es importante contar con medios y recursos que permitan avanzar en el combate de la obesidad. Debemos procurar y vigilar que todas las escuelas públicas del país tengan espacios para poder desarrollar actividad física y con personal para impartir dichas actividades”, abundó el diputado Jesús Gerardo Cortez.

Cuando comemos una hormona llamada leptina aumenta para indicarnos que estamos satisfechos, pero cuando no dormimos esta hormona baja y comemos de más Para mantener el cuerpo alerta es necesario dormir y comer bien, pero cuando una de las actividades no se hace correctamente en consecuencia la otra aumenta, para permitirle al organismo seguir bien despierto. La falta de sueño es muy común entre los adolescentes de secundaria, y por ello es que un grupo de especialistas decidió evaluar las horas de sueño, el peso corporal de los chicos y su IMC. La investigación, que se presento en la reunión anual del Colegio Americano de Médicos del Tórax, demostró que aquellos que dormían menos tiempo del necesario empezaban a aumentar su IMC progresivamente. Tras analizar a 147 alumnos, encontraron que en promedio semanal las chicas dormían seis horas y 30 minutos y los chicos seis horas y 32 minutos, mientras que el fin de semana dormían nueve horas y 22 minutos; y 9 horas con 10 minutos respectivamente. Al comparar los resultados personalizadamente, encontraron que los varones que dormían 7 horas o menos tenían un IMC 3.8% más elevado que los que dormían periodos más largos y en el caso de las mujeres el IMC era más elevado en 4.7% respecto al mismo periodo de sueño. De acuerdo con los especialistas, esto ocurre porque cuando no dormimos lo suficiente, los niveles de la hormona llamada leptina bajan, siendo que la leptina aumenta cuando comemos para indicarnos que estamos satisfechos, pero al no dormir tarda más en subir y nos hace comer de más. (Con información de Univisión)

Más imagenes para comentar en taringa!Pueden ver mi primer post al respecto siguiendo este link.

Sin descripción