#macronutrientes
¿Engordan o no? Mitos y verdades de los alimentos Está claro que todo alimento tiene la capacidad de engordar en función de la energía que aporta. Por lo tanto, no puede afirmarse que no engorden, pero hay algunos que tienen demasiada mala fama, sin justificación. Veamos los más populares. Mito 1: l…
Si te gustan mis posts, seguime @filimono Contar las calorías muy importante, si no lo estás haciendo, es mejor que empecés. ♦ ¿Cómo esperás ganar músculos, si no sabés cuanta calorías estas comiendo? ♦ ¿Cómo esperás perder grasa, si no sabés cuanta calorías estas comiendo? Calculando calorías y mac…
Buenas Gente les traigo una investigación escrita por Alan Aragon, yo se que es un poco larga y quizá no la lean entera pero es muy importante para aquellos que les interesa ejercitarse,mantenerse saludable y esperan un crecimiento optimo en sus músculos con una buena alimentación y mas si son de to…
Buenos días gente! Hoy vengo a explicarles un poco de que significa la proporción 20 - 20 - 20 que vemos en las etiquetas de los fertilizantes. ¿Que es un fertilizante? Un fertilizante es un tipo de sustancia que contiene: Macronutrientes: Nitrógeno, Fósforo y Potasio (Estos están en mayor porcen…
La nutrición es un proceso internoinvoluntario relacionado con el aprovechamiento de los nutrientes, garantizandouna salud adecuada y previniendo enfermedades. Pero para hacernos llamar“sanos”, deben funcionar correctamente tres parámetros: físico, psicológico y social. La nutrición discrepa de la…
Solemos tratarlas como enemigas: ¡No te lo comas, que tiene calorias! decimos. Sin embargo, las necesitamos incluso para dormir y, conociendolas a fondo, podemos hacerlas actuar a nuestro favor. Nuestro combustible Partamos de la idea de que necesitamos cierta cantidad de insumo calorico para que la…
Hola que tal muy buenos dias a todos, hoy vamos a estar hablando de los macros: link: https://www.youtube.com/watch?v=Hoku3TPK3-M Cada macronutriente tiene una funcion o funciones determinadas, por ejemplo los carbohidratos son principalmente para brindar energía, las proteinas para la parte estruct…
Esta foto ha sido "robada" del post del compañero taringuero actenomys. La cerveza, que tanto gusta o tan poco gusta, que tanto refresca en un día de veranito y que a veces se vuelve peligrosa si la usas sin cuidado. La cerveza, si la usas mucho tendrás tripa cervecera, la cerveza, que es mala p…