#hacer ejercicio
Hacer ejercicio no es tan complicado como puede parecer. Es suficiente dedicarle al deporte tan solo media hora al día para notar el resultado.
Estos son los consejos de un hombre que se hizo millonario a los 24 años Viajes, ropa de marca, autos deportivos y una vida de lujo y despreocupada han sido uno de los mayores deseos de casi toda la gente; no obstante sólo piensan en tenerlo, pero no en cómo obtenerlo. Viajes, ropa de marca, autos d…
Si no das con la actividad adecuada o no la desempeñas del modo correcto hacer ejercicio puede convertirse en un verdadero tedio. Ahora bien, no puedes permitir que el aburrimiento le gane a tu fuerza de voluntad. Mantenerte en movimiento es demasiado importante para tu bienestar corporal y mental c…
Tema para ambientar el post Cosas que no debes hacer justo después de comer A todo el mundo nos hace falta tiempo libre, lo cual siempre se refleja en nuestra rutina. Para no llegar tarde al trabajo, bebemos una taza de té en el desayuno y nos duchamos rápido: pareciera que fueran hábitos totalmen…
GRACIAS A TODOS! AHORA SOY NFU... POR ESTE POST!! Q LO VOY A IR LLENANDO Y DANDO CONSEJOS A MEDIDA QUE PASE EL TIEMPO!! MUCHAS GRACIAS!!!!
7 ejercicios que puedes hacer mientras estás sentado en el trabajo Disminuye los efectos de una vida sedentaria con esta serie de fáciles y benéficos ejercicios. Una de los grandes contras del uso de las computadoras como herramienta de trabajo es el que nos mantienen sentados durante demasiado tiem…
La diferencia entre entrenar e ir al gimnasio Los celulares pueden ser aliados del ejercicio, pero también pueden atentar contra él. Hace algunos años, Tom Cruise decía en una película que una persona se podía morir sentada en una viaje de subte sin que nadie se diera cuenta...Puede pasar. Observ…
Muchos Beneficios tiene salir del sillón y hacer algo, acá te comento unos cuantos Es un poco viejo el video pero puedes encontrar más nuevos en mi canal: https://www.youtube.com/channel/UCibzfch6hGbNryAbwD8B9MQ Matheus Fit
Con los años vamos perdiendo algunas habilidades, nuestro cerebro ya no retiene la misma cantidad de información y comenzamos a olvidar pequeños detalles. La pérdida de memoria es algo natural pero existen técnicas y trucos para ayudar a potencializarla, estas nos ayudan a conservar esta capacidad p…
Ya va siendo hora de ir poniéndose en forma después de las fiestas porque sin querer ni poder evitarlo (y totalmente normal) nos pasamos comiendo durante las cenas y comidas de Navidad. Y qué mejor manera de empezar el año que llevando una dieta sana y unos hábitos saludables. Así que hoy, en este p…
Por qué es mejor el ejercicio mañanero Diferentes estudios han demostrado que las personas que se ejercitan en la mañana, logran obtener mejores resultados, más rápido que aquellos que eligen entrenar en la tarde o la noche. Es la mejor estrategia de las personas en forma Diferentes sondeos han conc…
¿Cuántas veces te has preguntado cómo eliminar la barriga que empezó a asomarse un día y ahora parece que no para de crecer?. Los hombres, igual que las mujeres, con el paso de los años necesitan prestar atención a ciertos cuidados de su cuerpo y la curva de la felicidad en los hombres es una caract…
Bienvenidos a mi post 8 formas de acelerar tu metabolismo Cada vez que comes un rico bocadillo o bebes un trago de jugo o zumo de frutas, tu cuerpo empieza a trabajar para procesar las sustancias nutritivas que acabas de ingerir. Ese proceso es el metabolismo, y a través de él tu cuerpo recibe energ…
Decía el finado Científico Albert Einstein que una persona loca era aquella que haciendo lo mismo todos los días esperaba que su vida cambiara. Yo creo que estas palabras definen nuestro comportamiento a diario. Nos levantamos, realizamos las mismas actividades y en la noche nos acostamos rogándole …
Bienvenido a mi Post 7 factores que pueden hacerte aumentar de peso y no se relacionan con la dieta Además de cuidarte con la alimentación y hacer ejercicios, hay otros factores que pueden afectar tu peso. Aquí te contamos qué cosas pueden hacer que aumentes de peso, que no se relacionan con los ali…
Lo que debes saber sobre el tabacoEl tabaco y el desempeño atlético - No quedes atrapado. La nicotina en los cigarrillos, cigarros y el tabaco para mascar es adictiva.- La nicotina reduce tus vasos sanguíneos e incrementa la presión en tu corazón.- El fumar puede destruir tus pulmones y reducir el o…
15 minutos de ejercicio moderado al día (105 minutos por semana) es la carga física más baja beneficiosa para la salud, aseguran los investigadores. No es ningún secreto que la actividad física es beneficiosa para el cuerpo. ¿Pero cuánto tiempo, con qué frecuencia y con qué intensidad es necesari…
Usted está decidido a perder peso, pero tienes tanta excusas negativas hasta que adelgazar es casi imposible de lograr. Cuando haya perdido la batalla de adelgazar y resignado al destino es el momento de buscar la manera más eficaz de perder peso sin hacer ejercicio . ¿Quieres bajar de peso si…
Mantenerse en forma es una preocupación no sólo de mujeres. A muchos hombres también nos interesa estar saludables, y para eso, entre otras cosas, es fundamental la actividad física. Es por esto que he elegido hablar en esta ocasión acerca de los beneficios del spinning, un ejercicio aeróbico que ho…