#fases del sueno
Este post explica que sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos cuando dormimos, "perdemos" la conciencia y nuestro organismo comienza a realizar numerosas tareas en bien del organismo, Un dato interesante es que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Por algo será. Una persona que viva 90 a…
bienvenidos linces cosmicos de los planos terrenales y astrales.... quiero que sepan que este post lo hice por culpa de un taringuero llamado @luisitokorn que me hizo varias preguntas en los comentarios de mi post sobre los suños lucidos... preguntas que le respondi de una forma inmensa porque me g…
Imagina si sólo durmiéramos 2 horas al día, tendríamos 6 horas extra todos los días, sería como tener 8 días libres al mes. Sería genial y hay quienes dicen que si se puede. Esta teoría parte del supuesto que de las 6-8 horas que dormimos sólo entre 2 y 3 horas son realmente efectivas. Por lo que si…
Consejos Tecnicos de como dormir bien 10 Reglas para Dormir Mejor 1)Dormir única y exclusivamente lo necesario, ¡no más!. Se considera que la cantidad que necesita dormir la mayoría de las personas es de 7 horas y media, aunque algunas pueden necesitar solo 5 horas y otras hasta 10 ; pero son la exc…
El sueño ya no se considera simplemente el tiempo que permanecemos dormidos, sino un estado dinámico caracterizado por la variación de nuestra actividad eléctrica y la segregación de distintas substancias químicas en nuestro cerebro. La clave de esta circulación son dos microestructuras situadas en…
Seguro alguno de estos datos no los sabias El mundo de los sueños está lleno de interrogantes afortunadamente la ciencia es capaz de darnos algunos datos, ahí van 10. Olvidas casi todos tus sueños Se dice que nuestra memoria borra entre el 90 y 99% de los sueños y que incluso 10 minutos después de d…
PARA EMPEZAR CUALES SON LAS ETAPAS DEL SUEÑO? El acto de dormirse y soñar comprende de varias etapas SUEÑO NO REM Y SUEÑO REM Durante el período en que descansamos el sueño pasa por diferentes fases: Sueño no REM : 4 ETAPAS. Y EL SUEÑO REM( MOVIMIENTO OCULAR RAPIDO) es en la fase rem donde soña…
Qué hacer para dormir mejor. Día Mundial del Sueño El Día Mundial del Sueño se celebra hoy y es promovido por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por su siglas en inglés) quienes intentan aumentar la conciencia social sobre los trastornos de sueño y el problema que estos representan p…
Etapas Durante el período en que descansamos el sueño pasa por diferentes fases: Sueño de ondas lentas: su duración es de unos 90 minutos Etapa 1 (Adormecimiento): es un estado de somnolencia que dura unos diez minutos, Es la transición entre la vigilia y el sueño. Etapa 2 (Sueño ligero): Disminuyen…