5 fases desconocías mientras duermes

Etapas Durante el período en que descansamos el sueño pasa por diferentes fases: Sueño de ondas lentas: su duración es de unos 90 minutos Etapa 1 (Adormecimiento): es un estado de somnolencia que dura unos diez minutos, Es la transición entre la vigilia y el sueño. Etapa 2 (Sueño ligero): Disminuyen tanto el ritmo cardíaco como el respiratorio. Sufrimos variaciones en el tráfico cerebral, períodos de calma y súbita actividad, lo cual hace más difícil despertarse. Etapa 3: Fase de transición hacia el sueño profundo. Pasamos unos 2 - 3 minutos aproximadamente en esta fase. Etapa 4 (Sueño Delta): Fase de sueño lento y ritmo respiratorio. Cuesta mucho despertarnos estando en esta fase, que dura unos 20 minutos aproximadamente. No suelen producirse sueños. Fase REM: fase en la que el cerebro está muy activo, Ésta es la fase donde soñamos y captamos gran cantidad de información de nuestro entorno debido a la alta actividad cerebral que tenemos. link: https://www.youtube.com/watch?v=v6TSHI6MWdY