#entrenar
¿Que es una Jaula de Potencia? Una jaula de potencia es una estructura, generalmente hecha con cuatro pilares unidos en su base y en su extremo superior, con el objetivo de servir de soporte para reposar una barra a distintas alturas. En otras palabras, es un multi-soporte para realizar Sentadilla, …
Gracias a todos por el Top semanal. ¿Que medidas tiene el Banco de Musculación? El banco que arme y que les voy a mostrar en las fotos mide 44cm de alto, 30cm de ancho y 135cm de largo, de esta forma respeta todas las indicaciones oficiales de la IPF (Federación Internacional de Powerlifting), en ca…
La rutina de ejercicios de 7 minutos ¿Cuál es el principal problema que las personas razonan para no entrenar su cuerpo?. Que no tienen tiempo para ir al gimnasio. Hoy en día, tú vas a llegar a excusas para no entrenar tu cuerpo. En este Post, tu aprenderás un famoso entrenamiento científico que te …
Bienvenidos a mi tercer Post ! -Hola a todos, en este post vengo a explicarte que se logra con los distintos numeros de repeticiones de los ejercicios que realizamos en el gimnasio para hipertrofiar nuestros musculos. Primero que nada veamos cuales son los numeros mas usados o recomendados en repeti…
ANTES DE TODO, TE DARÉ CONSEJOS SOBRE LO QUE NO DEBES HACER AL ENTRENAR YA SEA EN EL GIMNASIO O DESDE TU CASA. Siempre que estoy en el gym (llevo 2 años) y cuando llegan los tipicos que quieren ponerse fuertes en 4 dias,siempre les digo que hay que ir con calma y eso, intentas corregirles mucho p…
GIF 1. Cepíllate los dientes con la otra mano. Todos tenemos una mano dominante, por eso somos diestros o zurdos en función de cual usemos con más frecuencia. Gracias a la repetición, los procesos cerebrales se vuelven automáticos y por ello no necesitamos coordinar y pensar cada uno de los movimien…
Hola a todos unos días atrás hice un post donde mencionaba los 10 errores mas comunes al hacer abdominales si no lo has visto te recomiendo que pases http://www.taringa.net/post/salud-bienestar/19369159/Los-10-errores-mas-comunes-al-hacer-abdominales.html hoy decidí hacer una serie de post donde exp…
Muchas veces nos gustaría mejorar nuestra musculatura, pero nos encontramos con diversos problemas para acudir a un gimnasio, ya sea por una cuestión económica, de falta de tiempo, porque no tenemos con quien ir, porque queda muy lejos, o simplemente porque no nos gusta. Si es tu caso, entonces no t…
Ya sea para fijar los músculos o para reponer nutrientes perdidos durante el ejercicio, una alimentación adecuada luego de practicar deportes es fundamental para el organismo. No basta con rehidratar el cuerpo: también es necesario ingerir alimentos que ayuden a restablecer los niveles normales de g…
Control mental 10 trucos para entrenar y agilizar tu cerebro Con solo unos pequeños “retoques” a tu día a día estarás ayudando a tu cerebro a desarrollarse, lo estarás ejercitando y le estarás ayudando a despertar las zonas dormidas. ¿Cómo hacerlo? Con estos 10 trucos o consejos que te mostramos a …
Diariamente, para la realización de las muchas actividades que se hacen cotidianamente, el organismo necesita de energía, sin embargo muchas veces nos sentimos fatigados o sin fuerzas. Esto puede ser debido a muchas causas, sin embargo, lo importante es consumir alimentos que ayuden en sentirse bien…
Aunque tenga un nombre ciertamente pintoresco y algo “friki”, lo que es cierto es que la rutina de ejercicios del Super Saiyayin, es un excelente entrenamiento para perder peso, ganar fuerza y potencia física. Vamos a contextualizar lo que es un Super Saiyayin para que [email protected] los que no s…
GIF Este es el plan de entrenamiento de tres días, diseñado por el instructor David Kingsbury, quien hizo mutar el cuerpo de Jackman al de Wolverine en X-Men: Days of the Future Past. Esta rutina de tres días está diseñada para desgarrar las fibras musculares y acelerar el crecimiento de cada uno de…
Bienvenidos a mi Post Hola a todos, despues de mi post sobre las repeticiones que debiamos hacer en el gym http://www.taringa.net/post/salud-bienestar/19172751/Voy-al-gym-Cuantas-repeticiones-tengo-que-hacer-Informate.html Muchos me pidieron por favor que explique el tema de las series, asi que aca …
Vamos ambientar esto: link: https://www.youtube.com/watch?v=8EeBu0eXYjM ¿Podemos entrenar en gravedad aumentada como Goku? Goku es uno de los personajes más poderosos de la caricatura Dragon Ball, pero no todo se debe a que viene de un planeta cuya raza es muy poderosa, sino que tambien se debe a qu…
Hola Taringueros, hoy quiero mostrarles una figura de plastilina epoxica hecha por mi, de "Chimuelo" el dragon furia nocturna. Espero que les gustara, No olviden comentar
Éxito, fracaso, obstáculos, motivaciones, determinación. El coraje de tomar las riendas de tu vida y alcanzar tus sueños, se logra a partir de un arduo trabajo diario. Es una constante lucha entre perder y ganar, aprender y dejar ir. Todo ello encaminado a lograr superar nuestras propias limitacione…
Ir al gimnasio y hacer deporte es sólo la mitad de la batalla para conseguir un cuerpo musculoso y sano. La otra mitad, te guste o no, es la alimentación! Y es que la comida es el combustible de nuestro cuerpo, y tanto los excesos, como matarte de hambre no conseguirán ayudarte a tener un aspecto sa…
Envíos De Dinero a México Envía dinero por Internet a México de manera rápida por tan solo $4.99 www.xoom.com No basta con seguir una rutina sólo para bíceps y hombros, porque tus brazos se verán fofos si no añades una buena rutina para tus tríceps. El desarrollarlos bien requiere de esfuerzo y de e…
GIF Hasta 1998 se consideraba que las células nerviosas no se recuperaban. Pero pronto los científicos demostraron experimentalmente que incluso en personas adultas pueden aparecer nuevas células. También descubrieron que la razón de la baja de nuestras capacidades mentales no es la muerte de las cé…