#Ejercitate
Para los taringeros que pasan horas en el gimnasio y no saben si los ejercicios que hacen lo estan realizando realmente bien y el instructor se hace el dolobu y no te corrige Bueno en fin aca dejo un par de data para que tengan en cuenta, espero que les sirva! Se puede realizar una rutina de 3 o 4 v…
Cuando nuestro cuerpo está cansado o le sobra energía y no la aprovechamos, generalmente nos manda señales que no siempre entedemos, por eso aquí te explicamos cuáles son las señales de tu cuerpo que te piden hacer ejercicio. El ejercicio es la actividad física planificada, estructurada y repetiti…
Bueno gente hoy les traigo, para los que no los hayan visto, estos videos tutoriales para ejercitar pectorales y abdominales en tu casa, en 20 minutos, yo hace un tiempo que los vengo haciendo, con buenos resultados, espero que les guste! Primero la versión principiantes! link: http://www.youtube.co…
se acerca el verano a pasos agigantados la idea es que estes en forma pero no en forma de pelota ! Prepárate para recibir el verano con un peso adecuado, si ahora tienes unos kilos de más, inicia un programa de adelgazamiento que incluya una dieta, un programa de ejercicios y nuevos hábitos de vida.…
![[Ejercitate en casa] Te enseño a hacer burpees](https://storage.posteamelo.com/assets-adonis/assets/2015/10/08/38A.png-J_R63rn_g0q.webp)
Los burpees son uno de esos ejercicios que todo el mundo odia hacer, pero es de los que ofrecen muchos beneficios, lo cual está haciendo que su popularidad crezca sin importar lo duro que pueda ser. Son uno de los ejercicios más eficaces y funcionales que se pueden hacer hoy en día. Los burpee…
NEUROBICA Hay que empezar a trabajar en esto. Por si acaso . Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos.. El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer... El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulació…
Consigue el cuerpo de Bruce Wayne, Clark Kent y compañía con ejercicios con tu propio peso De seguro sos un gordo granudo que solo come pitusas y bebe manaos Segui estas rutinas para que la pongas como un champion Comenta y dejame unos bits rufian
La principal excusa del sedentarismo es la falta de tiempo, pero no necesitás más de media hora para entrenar tu cuerpo, quemar calorías y comenzar el día con todas las pilas. Hacer 30 minutos de actividad física al día nos hace bien al corazón, mejora la circulación, la presión sanguínea, reduce el…
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Pilates Adelgazante Video de 60 minutos de duración DivX (Avi) | Español | 630Mb Combina una progresión de las técnicas Pilates sobre colchoneta con una serie de ejercicios sencillos, fluidos y repetitivos, especialmente diseñados para reducir volumen y quemar grasas corporales. Este programa ofrece…
Avix | XviD | Ingles | 550Mb Con este video de la serie Pump Ip Up, podras encontrar todos los ejerciocios y bailes para ejercitar tu cuerpo de la mejor manera, y ponerte en forma como nunca antes. Ademas de ejercitarte, te divertirás al ritmo de la musica, veras rutinas de baile muy entretenidas, y…
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