luis_morera

Habrá sexo, pero con parejas casadas y con un lenguaje "correcto"."Porno cristiano" es la nueva propuesta en Brasil. Las diferencias con el porno clásico, según destacan medios brasileños, será que las parejas deberán cumplir con todos los preceptos de la iglesia.Condiciones. Por ejemplo: los actores deberán estar casados, además de ser cristianos (obvio), las escenas deberán ser cuidadas, sin actos degradantes y con un lenguaje correcto, basado en el amor.La idea es que se entienda al cuerpo "como un regalo divino" que merece ser tratado "bien". "Los filmes eróticos serán producidos para la educación del pueblo de Dios", dice la Revista Salvador.

Bueno gente hoy les traigo, para los que no los hayan visto, estos videos tutoriales para ejercitar pectorales y abdominales en tu casa, en 20 minutos, yo hace un tiempo que los vengo haciendo, con buenos resultados, espero que les guste! Primero la versión principiantes! link: http://www.youtube.com/watch?v=EtJGUHn7uSE link: http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0 Una vez que los 20 minutos de arriba los haces como nada, acá tenés la versión 2, para seguir mejorando y esforzándote! link: http://www.youtube.com/watch?v=y3_KhwWe-Ng link: http://www.youtube.com/watch?v=QwJLZkJK-dA Para los más exigentes acá les dejo un par de ejercicios que realmente están muy buenos, los pueden combinar como se sientan mas cómodos, ir alternándolos con la rutina de pectorales de arriba, de a 3 series de 10 repeticiones! link: http://www.youtube.com/watch?v=KMdlf6ioyZo&feature=relmfu Este último al estar trabajando el músculo constantemente es un ejercicio para hipertrofia, es decir para ganar masa muscular! link: http://www.youtube.com/watch?v=0Mw5q5lcKjc&feature=relmfu Como veo que les ha gustado, les agrego un par de ejercicios más, para piernas y gluteos, el primero que es para piernas, estocadas, pueden hacerlo sin barra, aumentando el número de repeticiones, 3 series de 20 y después me cuentan, el segundo para gluteos gente! y el último, sentadillas, para cuadriceps! link: http://www.youtube.com/watch?v=X6SRrd3Q6Oo&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=M6qczbGjofY&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=6YPggJ4UEAY&feature De nuevo para los más exigentes, acá les dejo dos ejercicios muy muy buenos, a probarlos! link: http://www.youtube.com/watch?v=hlAU9-phVts&feature=relmfu link: http://www.youtube.com/watch?v=UrQMS90dRiA Les agrego una dieta que a mi juicio está buena porque no tiene alimentos raros ni dificiles de conseguir, y son relativamente asequibles para todos! Combinada con una buena rutina de ejercicio, sirve para aumentar en masa muscular! Instrucciones: Si haces mucho deporte y, específicamente, realizas un trabajo de musculación intenso con el fin de ganar masa muscular, es muy importante que cuides tu alimentación y no descuides el aporte de proteínas. Los deportistas gastan más energía y deben comer un poco más, pero evitando siempre engordar. Deben ser rigurosos con su dieta, ya que su organismo tiene un mayor gasto energético y estructural que conviene ir reparando constantemente. Por este motivo, la ingesta de proteína debe ser algo superior que en una persona normal (0,7 gramos de proteína por kilo de peso al día) porque el esfuerzo muscular produce una destrucción de proteínas superior. Sin embargo, una ingesta de entre 1,2 a 2 gramos por kilo de peso corporal al día cómo máximo (varía en función del tipo de actividad deportiva e intensidad de los entrenamientos) es más que suficiente para repararla. Y ello suponiendo que se trate de especialidades de fuerza de alto nivel que requieran un gran esfuerzo muscular. Todo lo que sobrepase esta cifra es inútil. No lo asimilarás y te puede perjudicar. Procura hacer un desayuno energético con cereales, fruta y lácteos desnatados (leche, queso o yogur), una comida y una cena con pasta, arroz, legumbres o patatas de primer plato y carne, pescado o huevos, de segundo. De postre, come yogur o fruta. También es oportuno tomar un tentempié a media mañana y a la hora de merendar. Si quieres lograr un buen rendimiento deportivo debes llevar una alimentación sana y muy equilibrada. Es decir, el aporte calórico total debe quedar distribuido de la siguiente manera: un 55 - 60 % de las calorías que comas deben proceder de los hidratos de carbono (pasta, arroz, pan...), un 13-18 %, de las proteínas, y el resto de las grasas (especialmente grasas no saturadas), pero intentando no superar el 30 %. Por otro lado, no olvides beber agua a lo largo de todo el día y antes, durante y después del entrenamiento. Guía de nutrición para personas que entrenan Nutrición: La nutrición tiene un papel fundamental en el entrenamiento físico, porque los alimentos proveen al organismo los nutrientes necesarios para la resistencia psicofísica. Esto implica que un programa de entrenamiento debe poseer como complemento base fundamental a aquellos nutrientes que contengan "energía". Teniendo presente el orden y la organización de la pirámide alimentaria (elaborada por nutricionistas), se deben consumir grandes cantidades de cereales, arroz, pastas, continuando con verduras, frutas, pescado, pollo, algo de carne roja y los derivados lácteos. La nutrición tiene un papel fundamental en el entrenamiento físico, porque los alimentos proveen al organismo los nutrientes necesarios para la resistencia psicofísica. Esto implica que un programa de entrenamiento debe poseer como complemento base fundamental a aquellos nutrientes que contengan "energía". Teniendo presente el orden y la organización de la pirámide alimentaria (elaborada por nutricionistas), se deben consumir grandes cantidades de cereales, arroz, pastas, continuando con verduras, frutas, pescado, pollo, algo de carne roja y los derivados lácteos. La ingesta diaria de alimentos, debe estar condicionada por la actividad física de cada persona, ya sea de mayor o menor gasto energético para cada caso en particular. La reposición de energía también debe ser adoptada por aquellas personas que laboralmente son muy exigidas, ya que al finalizar el día su cuerpo está agotado. El aumento o disminución de lo que se consume está en la preferencia por los "carbohidratos complejos", por su mayor facilidad de digestión y por el aporte de energía para reserva. Las "pastas" (carbohidratos complejos) poseen una proteína llamada glúten, que es materia albuminoidea de las harinas, constituido por una mezcla de celdas similar, en su forma, al panal de las abejas. Estas celdas retienen el almidón, liberado en la digestión de manera más lenta. Por ello, la importancia de la ingesta de pastas en deportistas o aquellos que por diversas causas necesitan una alimentación que les provea energía sin hacerlos engordar. Otro factor importante es la "hidratación" del organismo, y el mejor elemento que existe para dicha función es el agua. Agua: El agua participa en la digestión, en la lubricación de las articulaciones, en la regulación de la temperatura corporal y el mejor medio de transporte para liberar toxinas. El mejor momento para beber agua es antes, durante y después de la actividad deportiva. Asimismo no se aconseja beber agua durante las comidas, pero sí una hora antes o después de comer. Finalmente una adecuada alimentación comienza con un buen desayuno que incluya cereales, jugos de fruta, yogur descremado y galletas de arroz con miel. Se puede variar reemplazando, por ejemplo, con rodajas de pan integral con mermelada de fruta o galletitas de glúten, pero siempre respetando la mismas cantidades. La primera comida del día es importante porque provee de la energía necesaria para encarar el resto de la jornada, y evita una sensación de hambre que siempre termina en atracones de comida al mediodía. Colaciones: Las colaciones (pequeñas comidas a medio día o media tarde) son tan importantes como las comidas principales. Si se desea desarrollar masa muscular se recomienda comer, unos minutos antes de entrenar, claras de huevo (la yema se guarda o se tira, pero no debe comerse). También una fruta es una buena alternativa, preferentemente la banana para los deportistas, ya que previene futuros calambres y también reemplaza el deseo de algo dulce. Ejemplos de alimentos a tener en cuenta: Desayuno: Es muy importante para estar con energías durante el día. Podemos decir que de las 4 comidas básicas es la fundamental. Preferentemente tomar leche descremada, o un té caliente endulzado con miel. Puede acompañar con tostadas o rodajas de pan integral, untadas con queso porsalut descremado. También se puede emplear mermeladas de frutas. Colación de media mañana: Un yogur con cereales, o una banana. Las frutas secas son alimentos energéticos y se pueden consumir en una colación. Almuerzo: Una porción (200grms. de carne, pollo desgrasado, o pescado (a la plancha, el horno o la parrilla). Acompañar con ensalada de lechuga, tomate y zanahoria rallada, condimentada con aceite de oliva, sal y limón. Esto puede repetirse hasta tres veces por semana, ya que el resto de los días se debe consumir pastas, arroz o comidas preparadas con cereales y verduras. Hay que recordar que los carbohidratos complejos son imprescindibles en la alimentación de deportistas o personas con exigencias físicas. Merienda: Un licuado con media banana y 250cc. de leche descremada. También puede usarse otra fruta. Acompañar con galletas integrales o de arroz con miel o mermelada de frutas. Cena: Un plato de sopa de verduras con avena arrollada o sémola, acompañada con algún vegetal, por ejemplo: zapallitos, calabaza o zanahorias hervidas. Otra variante son los omelet de espinacas. Se puede consumir pan integral. Como postre: ensalada de fruta, gelatinas, flan diet o algún postre natural. Colación nocturna: Recomendada para aquellos que trabajan o estudian hasta tarde. Se puede tomar un vaso de leche tibia, un yogur descremado con frutas, o simplemente alguna fruta como manzana. Si vas al gym, acordate que lo ideal es combinar un músculo chico y uno grande Lunes: Pecho y Femoral. Martes: Muslo y Gemelo. Miércoles: Abdominales y Aeróbicos Jueves: Espalda y Bíceps Viernes: Hombro y Tríceps Antes del gym, trata de comer algo rico en proteínas (los ladrillos de construcción para el músculo, entre otros tejidos) y a la salida, necesitas reponer energía rápidamente, lo ideal son unos carbohidratos, la manzana tiene fructosa, que entra más rápidamente a la glicólisis que la glucosa! Si no comés a la salida del gym y consumiste mucha energía el cuerpo se va a servir de la reserva de proteínas para reponerte, tratá de comer algo siempre a la salida! abrazo! y suerte link: http://www.youtube.com/watch?v=KMdlf6ioyZo&feature=feedrec_grec_index link: http://www.youtube.com/watch?v=KAILSjyYBb0&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=wxsyzGY6lGE&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=zKb4ZLfqHq4&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=gDuaKb3VkTg&feature=related Ahora Rutinas!! Este chabón básicamente nos enseña una serie de ejercicios, y rutinas a mi juicio geniales, la mayoría de ellos los podés hacer en tu casa, si tenes un barra mucho mejor, o si vas al gym, podés complementar tu rutina con algunos de estos ejercicios. Les aseguro por experiencia propia que es una rutina que da resultados! Esten preparados para el entrenamiento de cuerpo completo más increíble que jamás hayan experimentado! El 300 workout se está llevando al mundo por sorpresa y es ampliamente reconocido por producir resultados asombrosos en un corto período de tiempo. Mediante el uso natural del cuerpo ejercicios de acondicionamiento de peso y una única, non-stop concepto superconjunto, los 300 espartanos entrenamiento da rienda suelta a sus hormonas de crecimiento natural y el salto se inicia con una quema de grasa increíble, cincelando su cuerpo. La fuerza de clase mundial y entrenador de acondicionamiento, Steve Maxwell, ha creado tres niveles de entrenamiento diferente para el Spartan 300, por lo que independientemente de su condición física actual se puede cosechar los beneficios de esta rutina de entrenamiento increíble y empieza ya! Para cada nivel de entrenamiento básico, intermedio y avanzado, Steve enseña todos los ejercicios de forma individual para que pueda aprender a realizar correctamente durante el actual ejercicio 300 espartanos. Entonces Steve te lleva a través de la totalidad de los 300 de rutina para que pueda ver cómo el entrenamiento se debe realizar de principio a fin. Gente de todo el mundo les encanta las ganancias que están obteniendo con este método altamente efectivo de capacitación. Básico link: http://www.youtube.com/watch?v=wNfABvNQUHg Intermedio link: http://www.youtube.com/watch?v=Ie3eETURPDY Avanzado link: http://www.youtube.com/watch?v=jeMnKbP_Hg4 Bueno ahora les traigo la versión para las chicas, o si queres endurecer gluteos, aprovecha je hacelo en casa!! acá tienen varios videos sobre ejercicios que pueden hacer en sus casas, la mayoría sin ningún extra necesario más que las ganas. Suerte!!! link: http://www.youtube.com/watch?v=yzsnELpMioo&feature=player_embedded Instrucciones Una pierna levantada del suelo y completamente extendida, como formando una línea horizontal. Levantar la pierna de aproximadamente 40 grados y, al mismo tiempo, contraer los músculos del glúteo. Volver a la posición de partida, poniendo la pierna en línea horizontal con respecto a la pelvis. link: http://www.youtube.com/watch?v=qfKHl9_EvWc&feature=player_embedded Instrucciones En pie, con las piernas separadas siguiendo la amplitud de los hombros. Dar un paso adelante con el tronco lo más erguido posible. Doblar la rodilla de la extremidad adelantada hasta formar un ángulo ligeramente agudo o recto. Haciendo fuerza sobre la pierna de atrás, volver a la posición de partida. Atención: La amplitud del paso hacia delante varía la distribución de la carga de trabajo en los grupos musculares. Puede realizar el ejercicio de dos maneras: 1.Con paso corto: Gran ejercitación del músculo cuadricípite y carga de trabajo reducida en el glúteo. 2.Con paso largo: Gran ejercitación del músculo gran glúteo y de los músculos isquio-crurales, con el consiguiente alargamiento del recto femoral de la extremidad de atrás. Errores comunes: 1.Apoyar en el suelo la rodilla de la extremidad trasera. 2.Curvar la espalda tras realizar el paso hacia delante. 3.Amplitud excesiva de las piernas, lo que lleva a una posición inestable y causa problemas de equilibrio durante la ejecución. link: http://www.youtube.com/watch?v=TZBUBUrmA9g&feature=player_embedded Si tienen la pelota: link: http://www.youtube.com/watch?v=XhSDGsnbNnA&feature=player_embedded#at=39 Instrucciones Curve el tronco apoyándolo sobre la pelota suiza, y desplace sobre la misma el peso del cuerpo. Una pierna completamente extendida, con el pie ligeramente levantado del suelo. Sin desplazar el peso del cuerpo, contraiga los glúteos y levante la pierna manteniéndola perfectamente extendida. Permanezca durante una fracción de segundo con la pierna en suspensión antes de llevarla de nuevo lentamente a la posición inicial. link: http://www.youtube.com/watch?v=q3zmXglKeVg&feature=player_embedded Instrucciones Apoyándose sobre los codos y una sola rodilla. La otra rodilla ha de estar ligeramente levantada del suelo y hacia atrás con respecto a la pierna de apoyo. Contrayendo voluntariamente los músculos del glúteo, extienda por completo la pierna. Vuelva a la posición de partida. Nota: le aconsejamos que no lleve la rodilla de la pierna que trabaja en paralelo a la pierna de apoyo y que tampoco la acerque al pecho, como a menudo se aconseja en la versión clásica de este ejercicio. Esta modificación le permitirá mantener el gran glúteo en tensión constante para concentrar considerablemente el trabajo. link: http://www.youtube.com/watch?v=JLoT_k4J20U&feature=player_embedded Para abdominales: link: http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0 No se olviden de estirar después de cada rutina, y a no alfojar!! Y a esculpirse cual espartanos!!! Suerte amigos! Si lo agregás a fav, recomendalo! o dejate un comentario!

El Paraíso: 26 obispos y arzobispos cobran jubilaciones de privilegioLas dispuso Videla en 1977, son exclusivas para el culto católico y las paga el Estado, o sea, nosotros. El Congreso las había derogado pero Eduardo Duhalde las protegió con un veto. Hay casos de prelados apartados por escándalos sexuales y económicos que siguen cobrándolas. Al año, suman unos 3,5 millones de pesosEn la Argentina, 26 obispos y arzobispos retirados cobran jubilaciones de privilegio, aun sin haber hecho aportes en toda su vida. Son, por así decirlo, “jubilaciones divinas”, que están sustentadas íntegramente por el Estado Nacional y se otorgan con exclusividad a la máxima jerarquía de la Iglesia Católica, generando un gasto mensual de $ 287.560. Es decir, $ 3.450.720 al año, que deben pagar con sus impuestos todos los argentinos. Los creyentes y los no creyentes. Incluso, los que pertenecen a otros cultos religiosos.El beneficio fue otorgado por la última dictadura militar, de armoniosa relación con la cúpula eclesiástica. La ley que lo estableció fue sancionada en 1977 y lleva la rúbrica del genocida Jorge Rafael Videla. Se trata de uno de los tantos legados que nuestro país heredó de tiempos dictatoriales. Pero, a diferencia de lo que sucedió con otras leyes, que fueron modificadas o derogadas, esta norma aún se mantiene intacta.“A 28 años del retorno de la democracia, la Iglesia Católica nunca perdió este privilegio, incluso cuando el propio Congreso de la Nación lo echó por tierra en 2002. Ese año, el Poder Legislativo derogó todos los regímenes jubilatorios especiales, pero el entonces presidente interino Eduardo Duhalde vetó parcialmente la disposición del Parlamento, con lo que el beneficio para los eclesiásticos, junto a otros, continuó vigente (ver recuadro). Su eliminación es, de esta manera, una cuenta pendiente de todos los gobiernos constitucionales que se sucedieron desde 1983 a la fecha”, publica hoy Tiempo Argentino.La Ley 21.540, sobre la “Asignación a determinados dignatarios pertenecientes al Culto Católico Apostólico Romano”, fue sancionada el 25 de febrero de 1977. A través de ella, la dictadura dispuso que arzobispos y obispos retirados gozaran “de una asignación mensual y vitalicia equivalente al 70% de la remuneración fijada al cargo de Juez Nacional de Primera Instancia”. Además, se determinó que este dinero fuese otorgado a los prelados que acreditaran “75 años de edad o incapacidad” y que la remuneración sería “móvil”, con lo que, a cada aumento del sueldo básico de los magistrados, también se produce, automáticamente, un incremento en las jubilaciones de la jerarquía eclesiástica.El universo de quienes están habilitados a percibir este privilegio se compone de 27 obispos y siete arzobispos eméritos –es decir, retirados–, lo que arroja un total de 34 casos. Sin embargo, algunos de ellos decidieron no recibir esta asignación especial, como sucede con Paulino Reale, ex obispo de Venado Tuerto, quien explicó: “No tramité el beneficio porque me acostumbré a vivir con poco. Los que lo cobran, bueno, es una decisión personal. Tiene que ver con cómo y dónde quieren vivir.” El mismo camino siguieron, también, los arzobispos eméritos Estanislao Karlic, de Paraná, y Eduardo Mirás, de Rosario.Quienes sí accedieron a este privilegio conforman, según informó la Secretaría de Culto de la Nación, un total de 26 religiosos: 21 obispos y cinco arzobispos. Siguiendo la medida del 70% del salario de un juez nacional de primera instancia –que en la actualidad cobra exactamente un básico de $ 15.805,94– cada uno de los prelados que se acogieron a este ventajoso régimen percibe $ 11.060 al mes, lo que equivale a ocho jubilaciones mínimas. Dicho de otra forma: un solo “jubilado divino” cobra lo mismo que ocho comunes. Y si se suman los 26 casos confirmados por la Secretaría de Culto, los casi 3,5 millones de pesos que las arcas públicas deben erogar al año para este fin, equivalen a 12.500 asignaciones universales por hijo o a 2400 jubilaciones mínimas.Sin embargo, algunos de los privilegiados sostuvieron que actualmente perciben un monto inferior a los 8000 pesos. Por ejemplo, el ex obispo de Morón Justo Oscar Laguna, quien accedió a este beneficio a principios del año 2005, aseguró que “la asignación apenas supera los 7000 pesos y debería ser mucho más, porque no alcanza para nada”.Desde el área de Culto mantienen bajo llave la nómina de prelados que reciben estas jubilaciones. Sin embargo, Tiempo Argentino pudo determinar que los siguientes son algunos de los beneficiarios. En lo que refiere a los cinco arzobispos, se trata de Moisés Blanchoud, prelado emérito de Salta; Domingo Castagna, de Corrientes; Rubén Di Monte, de Mercedes; Mario Maulión, de Paraná; y Edgardo Storni, de Santa Fe. Entre los 21 obispos, se encuentran, entre otros, el mencionado Laguna; Miguel Hesayne, de Viedma; Pedro Lira, de San Francisco; Jorge Lona, de San Luis; Néstor Navarro y José Pedro Pozzi, ambos de Río Negro; Cipriano García Fernández, de Cafayate; Rinaldo Bredice, de Santa Rosa; Bernardo Witte, de Concepción; José Sartori, de Chaco; Pedro Ronchino, de Comodoro Rivadavia; Emilio Bianchi Di Cárcano, de Azul; y Guillermo Leaden, de Buenos Aires.Algunos de ellos comenzaron a percibir el dinero dispuesto por la Junta Militar en la década de 1990. Por ejemplo, el ex obispo salteño Pedro Lira, que en la actualidad tiene 97 años, explicó que cobra esta asignación desde hace más de dos décadas. “Es un dinero para gente culta. No es sólo para los obispos”, esbozó el prelado, quien realizó una enérgica defensa del beneficio creado por la dictadura: “Esta ley la dieron los militares, y en esto hay que respetarlos, porque la cultura está despreciada en este país. Gracias a Dios se introdujo esta ley.” En un determinado momento, Lira dio por concluida abruptamente la entrevista: “Usted, periodista, tiene una curiosidad morbosa. La curiosidad no es de varón, es de mujer”, arguyó. Antes de cortar la comunicación, el ex obispo se despidió con un “viva la patria, viva Dios”. En los últimos 20 años, Lira cobró más de un millón de pesos gracias a su privilegiada jubilación.El arzobispo emérito de Salta, Moisés Blanchoud, que cobra este beneficio desde 2003, sostuvo: “Es, simplemente, lo que el gobierno nacional debe devolver a la Iglesia Católica por lo que nos robó la presidencia de Rivadavia en 1822.”También hay prelados más jóvenes, que empezaron a percibir la asignación recién el año pasado. Es el caso del obispo emérito de San Luis, Jorge Lona, quien consideró: “Esta asignación es parte de lo que dicta la Constitución Nacional. He cumplido mi responsabilidad durante mis años de actividad y me parece que no debe ser motivo de escándalo.”Otros eclesiásticos prefirieron, directamente, no referirse al tema. Por ejemplo, el obispo emérito de Viedma, Miguel Hesayne, retirado desde 1995, adujo que “su consulta es lo mismo que si yo le preguntase cuánta plata tiene en el bolsillo”. Idéntica respuesta planteó el ex obispo de Cafayate, Cipriano García Fernández, quien manifestó encontrarse “muy ocupado” para referirse al tema.Un punto que habla del especial trato que la Junta Militar mantuvo con la curia, es que este beneficio es propiedad exclusiva de la jerarquía católica, ya que los 2500 cultos restantes que existen en el país no gozan de ningún tipo de retiro especial. Por si fuese poco, a pesar de que al jubilarse el Estado les garantiza una situación económica acomodada, durante sus años de actividad estos prelados no deben realizar aportes jubilatorios. Es tan sólo otro de los tantos privilegios de los que gozan (ver recuadro).Tiempo dialogó extensamente con uno de los religiosos más conocidos que percibe este beneficio: monseñor Justo Oscar Laguna. En la entrevista, el ex obispo de Morón justificó la enorme distancia entre una jubilación ordinaria y la asignación especial que perciben los prelados argentinos: “¿Sabe cuántos años fui obispo? Cincuenta. ¿A usted le parece que un lavacopas debería tener la misma jubilación que un obispo? A mí me parece que no.” Asimismo, Laguna reconoció que “los obispos deberían realizar aportes jubilatorios durante sus años de actividad”. Y, pese a que es el primer sacerdote católico procesado en una causa por Derechos Humanos (al presuntamente mentir sobre el asesinato del obispo de San Nicolás, Carlos Ponce de León, durante la última dictadura), aseguró: “No me gusta que esto haya nacido de un decreto en el Proceso. Siempre debe haber intervención del Parlamento.”Llamativamente, quienes se alejaron de sus cargos eclesiásticos por motivos polémicos no quedaron exentos de este beneficio. El caso de Edgardo Storni, que renunció a la diócesis de Santa Fe envuelto en escándalos sexuales y económicos por los que está siendo juzgado, es paradigmático.Storni dejó la actividad el 21 de septiembre de 2002, acusado de abusos sexuales, pedofilia y malversación de fondos. Tres meses más tarde, el entonces secretario de Culto Esteban Caselli aprobó la jubilación de privilegio que Storni cobra desde los 66 años, mucho antes de haber cumplido los 75, tal como dicta la ley. Ya en 2009, el arzobispo emérito fue condenado por el delito de “abuso sexual agravado” a la pena de ocho años de prisión. Pero en mayo de 2011, la Cámara de Apelación Penal de Santa Fe declaró la nulidad de la sentencia condenatoria, por lo que la causa volverá a primera instancia, al Juzgado de Sentencia Nº 3, a cargo del juez Cristian Fiz. Pese a todo, Storni retuvo su título de arzobispo emérito y continuó cobrando su asignación especial. En ese lapso, por este concepto embolsó más de 500 mil pesos.Si se suman todas las jubilaciones mensuales que percibieron estos 26 prelados en los últimos diez años, se deduce que el Estado argentino erogó un monto global aproximado de 14 millones de pesos. La cifra se desprende de las distintas asignaciones que los obispos y arzobispos retirados percibieron desde el año 2001 a la actualidad, y se basa en el porcentaje determinado por la Ley 21.540.“Si bien todas estas remuneraciones se sustentan en instrumentos legales, no son legítimas, ya que fueron decretadas por la dictadura militar”, sostuvo Fortunato Mallimaci, sociólogo de la religión perteneciente al CONICET y especialista en temas relacionados con la Iglesia Católica. “Estos beneficios no respetan la pluralidad religiosa y constituyen un privilegio otorgado a las jerarquías católicas que no corresponde a un país democrático”, agregó Mallimaci.En el mismo sentido se pronunció el ex diputado nacional Luis Zamora. “Es algo completamente repudiable. ¿Por qué los judíos, los evangelistas o los ateos deben mantener a una iglesia en la cual no creen?”, se preguntó el referente de Autodeterminación y Libertad, quien se hizo famoso por ser uno de los pocos legisladores que rechazó tajantemente la jubilación de privilegio que le correspondía como diputado.Es preciso recordar que la mencionada Ley 21.540, además de la firma de Videla, lleva las de Julio Bardi y César Guzzetti, cuyos prontuarios no son tan conocidos como el del ex presidente de facto, pero no por eso resultan menos condenables. Bardi fue ministro de Bienestar Social y ocupó un cargo clave en los años más duros de la represión: de 1977 a 1978, fue jefe de inteligencia del Estado Mayor General Naval. Por su parte, Guzzetti –quien falleció en 1988– fue ministro de Relaciones Exteriores de Videla, cargo que le permitió mantener un trato aceitado con Henry Kissinger, secretario de Estado de los EE UU, y quien dio la aprobación tácita para que el gobierno militar desplegara un aparato represivo que de inmediato derivó en el terrorismo de Estado. Como se ve, sobran antecedentes para cuestionar la legitimidad de esta ley y las razones de su vigencia. Sin embargo, las autoridades máximas de la Iglesia Católica aún conservan este privilegio que les legó Videla, quien solía repetir eso de que “un terrorista no es solamente alguien con un arma de fuego o una bomba, sino también alguien que difunde ideas contrarias a la civilización occidental y cristiana”.http://www.mdzol.com/mdz/nota/334130-el-paraiso-26-obispos-y-arzobispos-cobran-jubilaciones-de-privilegio/

Acá algunos de los artículos.... Un obispo afirma que la educación sexual en las aulas se reduce a "exaltar la homosexualidad" El prelado asegura, en referencia a la reforma del divorcio, que el "matrimonio civil queda reducido a la nada" y sirve "para menos que un contrato de vivienda" Hay que perdonar a curas pederastas; no sabían lo que hacían: obispo ...Para discutir y pensar un poco...

Hola gente, bueno sigo con los posts de viajes, esta vuelta les traigo uno con fotos de mis paseos por Argentina, los he hecho a dedo, en cole o en bici! espero que les guste! Estas primeras fotos son de Bariloche y Villa La Angostura Estas son de Córdoba y Villa General Belgrano! Estas de San Luis, Potrero de Los Funes y Trapiche, fui a San Luis en cole y allá me moví en Bici!! Bueno es para seguir compartiendo con los viajantes,mochileros o como quieran llamarse =) y los futuros viajantes también así les da ganas de recorrer nuestra hermosa Argentina!! (si se pasan por mi otro post hay fotos de Rosario y Misiones!) Abrazo! Si les gustó recomienden!! Gracias a todos por pasar.

Gracias a todos por pasarse por el post, dejá un comentario o recomendalo, así lo mantenemos vigente! yo también me comprometo a ir agregando rutinas nuevas!!! Bueno gente hoy les traigo, para los que no los hayan visto, estos videos tutoriales para ejercitar pectorales y abdominales en tu casa, en 20 minutos, yo hace un tiempo que los vengo haciendo, con buenos resultados, espero que les guste! Primero la versión principiantes! link: http://www.youtube.com/watch?v=EtJGUHn7uSE link: http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0 Una vez que los 20 minutos de arriba los haces como nada, acá tenés la versión 2, para seguir mejorando y esforzándote! link: http://www.youtube.com/watch?v=y3_KhwWe-Ng link: http://www.youtube.com/watch?v=QwJLZkJK-dA Para los más exigentes acá les dejo un par de ejercicios que realmente están muy buenos, los pueden combinar como se sientan mas cómodos, ir alternándolos con la rutina de pectorales de arriba, de a 3 series de 10 repeticiones! link: http://www.youtube.com/watch?v=KMdlf6ioyZo&feature=relmfu Este último al estar trabajando el músculo constantemente es un ejercicio para hipertrofia, es decir para ganar masa muscular! link: http://www.youtube.com/watch?v=0Mw5q5lcKjc&feature=relmfu Como veo que les ha gustado, les agrego un par de ejercicios más, para piernas y gluteos, el primero que es para piernas, estocadas, pueden hacerlo sin barra, aumentando el número de repeticiones, 3 series de 20 y después me cuentan, el segundo para gluteos gente! y el último, sentadillas, para cuadriceps! link: http://www.youtube.com/watch?v=X6SRrd3Q6Oo&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=M6qczbGjofY&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=6YPggJ4UEAY&feature De nuevo para los más exigentes, acá les dejo dos ejercicios muy muy buenos, a probarlos! link: http://www.youtube.com/watch?v=hlAU9-phVts&feature=relmfu link: http://www.youtube.com/watch?v=UrQMS90dRiA Les agrego una dieta que a mi juicio está buena porque no tiene alimentos raros ni dificiles de conseguir, y son relativamente asequibles para todos! Combinada con una buena rutina de ejercicio, sirve para aumentar en masa muscular! Instrucciones: Si haces mucho deporte y, específicamente, realizas un trabajo de musculación intenso con el fin de ganar masa muscular, es muy importante que cuides tu alimentación y no descuides el aporte de proteínas. Los deportistas gastan más energía y deben comer un poco más, pero evitando siempre engordar. Deben ser rigurosos con su dieta, ya que su organismo tiene un mayor gasto energético y estructural que conviene ir reparando constantemente. Por este motivo, la ingesta de proteína debe ser algo superior que en una persona normal (0,7 gramos de proteína por kilo de peso al día) porque el esfuerzo muscular produce una destrucción de proteínas superior. Sin embargo, una ingesta de entre 1,2 a 2 gramos por kilo de peso corporal al día cómo máximo (varía en función del tipo de actividad deportiva e intensidad de los entrenamientos) es más que suficiente para repararla. Y ello suponiendo que se trate de especialidades de fuerza de alto nivel que requieran un gran esfuerzo muscular. Todo lo que sobrepase esta cifra es inútil. No lo asimilarás y te puede perjudicar. Procura hacer un desayuno energético con cereales, fruta y lácteos desnatados (leche, queso o yogur), una comida y una cena con pasta, arroz, legumbres o patatas de primer plato y carne, pescado o huevos, de segundo. De postre, come yogur o fruta. También es oportuno tomar un tentempié a media mañana y a la hora de merendar. Si quieres lograr un buen rendimiento deportivo debes llevar una alimentación sana y muy equilibrada. Es decir, el aporte calórico total debe quedar distribuido de la siguiente manera: un 55 - 60 % de las calorías que comas deben proceder de los hidratos de carbono (pasta, arroz, pan...), un 13-18 %, de las proteínas, y el resto de las grasas (especialmente grasas no saturadas), pero intentando no superar el 30 %. Por otro lado, no olvides beber agua a lo largo de todo el día y antes, durante y después del entrenamiento. Guía de nutrición para personas que entrenan Nutrición: La nutrición tiene un papel fundamental en el entrenamiento físico, porque los alimentos proveen al organismo los nutrientes necesarios para la resistencia psicofísica. Esto implica que un programa de entrenamiento debe poseer como complemento base fundamental a aquellos nutrientes que contengan "energía". Teniendo presente el orden y la organización de la pirámide alimentaria (elaborada por nutricionistas), se deben consumir grandes cantidades de cereales, arroz, pastas, continuando con verduras, frutas, pescado, pollo, algo de carne roja y los derivados lácteos. La nutrición tiene un papel fundamental en el entrenamiento físico, porque los alimentos proveen al organismo los nutrientes necesarios para la resistencia psicofísica. Esto implica que un programa de entrenamiento debe poseer como complemento base fundamental a aquellos nutrientes que contengan "energía". Teniendo presente el orden y la organización de la pirámide alimentaria (elaborada por nutricionistas), se deben consumir grandes cantidades de cereales, arroz, pastas, continuando con verduras, frutas, pescado, pollo, algo de carne roja y los derivados lácteos. La ingesta diaria de alimentos, debe estar condicionada por la actividad física de cada persona, ya sea de mayor o menor gasto energético para cada caso en particular. La reposición de energía también debe ser adoptada por aquellas personas que laboralmente son muy exigidas, ya que al finalizar el día su cuerpo está agotado. El aumento o disminución de lo que se consume está en la preferencia por los "carbohidratos complejos", por su mayor facilidad de digestión y por el aporte de energía para reserva. Las "pastas" (carbohidratos complejos) poseen una proteína llamada glúten, que es materia albuminoidea de las harinas, constituido por una mezcla de celdas similar, en su forma, al panal de las abejas. Estas celdas retienen el almidón, liberado en la digestión de manera más lenta. Por ello, la importancia de la ingesta de pastas en deportistas o aquellos que por diversas causas necesitan una alimentación que les provea energía sin hacerlos engordar. Otro factor importante es la "hidratación" del organismo, y el mejor elemento que existe para dicha función es el agua. Agua: El agua participa en la digestión, en la lubricación de las articulaciones, en la regulación de la temperatura corporal y el mejor medio de transporte para liberar toxinas. El mejor momento para beber agua es antes, durante y después de la actividad deportiva. Asimismo no se aconseja beber agua durante las comidas, pero sí una hora antes o después de comer. Finalmente una adecuada alimentación comienza con un buen desayuno que incluya cereales, jugos de fruta, yogur descremado y galletas de arroz con miel. Se puede variar reemplazando, por ejemplo, con rodajas de pan integral con mermelada de fruta o galletitas de glúten, pero siempre respetando la mismas cantidades. La primera comida del día es importante porque provee de la energía necesaria para encarar el resto de la jornada, y evita una sensación de hambre que siempre termina en atracones de comida al mediodía. Colaciones: Las colaciones (pequeñas comidas a medio día o media tarde) son tan importantes como las comidas principales. Si se desea desarrollar masa muscular se recomienda comer, unos minutos antes de entrenar, claras de huevo (la yema se guarda o se tira, pero no debe comerse). También una fruta es una buena alternativa, preferentemente la banana para los deportistas, ya que previene futuros calambres y también reemplaza el deseo de algo dulce. Ejemplos de alimentos a tener en cuenta: Desayuno: Es muy importante para estar con energías durante el día. Podemos decir que de las 4 comidas básicas es la fundamental. Preferentemente tomar leche descremada, o un té caliente endulzado con miel. Puede acompañar con tostadas o rodajas de pan integral, untadas con queso porsalut descremado. También se puede emplear mermeladas de frutas. Colación de media mañana: Un yogur con cereales, o una banana. Las frutas secas son alimentos energéticos y se pueden consumir en una colación. Almuerzo: Una porción (200grms. de carne, pollo desgrasado, o pescado (a la plancha, el horno o la parrilla). Acompañar con ensalada de lechuga, tomate y zanahoria rallada, condimentada con aceite de oliva, sal y limón. Esto puede repetirse hasta tres veces por semana, ya que el resto de los días se debe consumir pastas, arroz o comidas preparadas con cereales y verduras. Hay que recordar que los carbohidratos complejos son imprescindibles en la alimentación de deportistas o personas con exigencias físicas. Merienda: Un licuado con media banana y 250cc. de leche descremada. También puede usarse otra fruta. Acompañar con galletas integrales o de arroz con miel o mermelada de frutas. Cena: Un plato de sopa de verduras con avena arrollada o sémola, acompañada con algún vegetal, por ejemplo: zapallitos, calabaza o zanahorias hervidas. Otra variante son los omelet de espinacas. Se puede consumir pan integral. Como postre: ensalada de fruta, gelatinas, flan diet o algún postre natural. Colación nocturna: Recomendada para aquellos que trabajan o estudian hasta tarde. Se puede tomar un vaso de leche tibia, un yogur descremado con frutas, o simplemente alguna fruta como manzana. Si vas al gym, acordate que lo ideal es combinar un músculo chico y uno grande Lunes: Pecho y Femoral. Martes: Muslo y Gemelo. Miércoles: Abdominales y Aeróbicos Jueves: Espalda y Bíceps Viernes: Hombro y Tríceps Antes del gym, trata de comer algo rico en proteínas (los ladrillos de construcción para el músculo, entre otros tejidos) y a la salida, necesitas reponer energía rápidamente, lo ideal son unos carbohidratos, la manzana tiene fructosa, que entra más rápidamente a la glicólisis que la glucosa! Si no comés a la salida del gym y consumiste mucha energía el cuerpo se va a servir de la reserva de proteínas para reponerte, tratá de comer algo siempre a la salida! abrazo! y suerte link: http://www.youtube.com/watch?v=KMdlf6ioyZo&feature=feedrec_grec_index link: http://www.youtube.com/watch?v=KAILSjyYBb0&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=wxsyzGY6lGE&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=zKb4ZLfqHq4&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=gDuaKb3VkTg&feature=related Ahora Rutinas!! Este chabón básicamente nos enseña una serie de ejercicios, y rutinas a mi juicio geniales, la mayoría de ellos los podés hacer en tu casa, si tenes un barra mucho mejor, o si vas al gym, podés complementar tu rutina con algunos de estos ejercicios. Les aseguro por experiencia propia que es una rutina que da resultados! Esten preparados para el entrenamiento de cuerpo completo más increíble que jamás hayan experimentado! El 300 workout se está llevando al mundo por sorpresa y es ampliamente reconocido por producir resultados asombrosos en un corto período de tiempo. Mediante el uso natural del cuerpo ejercicios de acondicionamiento de peso y una única, non-stop concepto superconjunto, los 300 espartanos entrenamiento da rienda suelta a sus hormonas de crecimiento natural y el salto se inicia con una quema de grasa increíble, cincelando su cuerpo. La fuerza de clase mundial y entrenador de acondicionamiento, Steve Maxwell, ha creado tres niveles de entrenamiento diferente para el Spartan 300, por lo que independientemente de su condición física actual se puede cosechar los beneficios de esta rutina de entrenamiento increíble y empieza ya! Para cada nivel de entrenamiento básico, intermedio y avanzado, Steve enseña todos los ejercicios de forma individual para que pueda aprender a realizar correctamente durante el actual ejercicio 300 espartanos. Entonces Steve te lleva a través de la totalidad de los 300 de rutina para que pueda ver cómo el entrenamiento se debe realizar de principio a fin. Gente de todo el mundo les encanta las ganancias que están obteniendo con este método altamente efectivo de capacitación. Básico link: http://www.youtube.com/watch?v=wNfABvNQUHg Intermedio link: http://www.youtube.com/watch?v=Ie3eETURPDY Avanzado link: http://www.youtube.com/watch?v=jeMnKbP_Hg4 Bueno ahora les traigo la versión para las chicas, o si queres endurecer gluteos, aprovecha je hacelo en casa!! acá tienen varios videos sobre ejercicios que pueden hacer en sus casas, la mayoría sin ningún extra necesario más que las ganas. Suerte!!! link: http://www.youtube.com/watch?v=yzsnELpMioo&feature=player_embedded Instrucciones Una pierna levantada del suelo y completamente extendida, como formando una línea horizontal. Levantar la pierna de aproximadamente 40 grados y, al mismo tiempo, contraer los músculos del glúteo. Volver a la posición de partida, poniendo la pierna en línea horizontal con respecto a la pelvis. link: http://www.youtube.com/watch?v=qfKHl9_EvWc&feature=player_embedded Instrucciones En pie, con las piernas separadas siguiendo la amplitud de los hombros. Dar un paso adelante con el tronco lo más erguido posible. Doblar la rodilla de la extremidad adelantada hasta formar un ángulo ligeramente agudo o recto. Haciendo fuerza sobre la pierna de atrás, volver a la posición de partida. Atención: La amplitud del paso hacia delante varía la distribución de la carga de trabajo en los grupos musculares. Puede realizar el ejercicio de dos maneras: 1.Con paso corto: Gran ejercitación del músculo cuadricípite y carga de trabajo reducida en el glúteo. 2.Con paso largo: Gran ejercitación del músculo gran glúteo y de los músculos isquio-crurales, con el consiguiente alargamiento del recto femoral de la extremidad de atrás. Errores comunes: 1.Apoyar en el suelo la rodilla de la extremidad trasera. 2.Curvar la espalda tras realizar el paso hacia delante. 3.Amplitud excesiva de las piernas, lo que lleva a una posición inestable y causa problemas de equilibrio durante la ejecución. link: http://www.youtube.com/watch?v=TZBUBUrmA9g&feature=player_embedded Si tienen la pelota: link: http://www.youtube.com/watch?v=XhSDGsnbNnA&feature=player_embedded#at=39 Instrucciones Curve el tronco apoyándolo sobre la pelota suiza, y desplace sobre la misma el peso del cuerpo. Una pierna completamente extendida, con el pie ligeramente levantado del suelo. Sin desplazar el peso del cuerpo, contraiga los glúteos y levante la pierna manteniéndola perfectamente extendida. Permanezca durante una fracción de segundo con la pierna en suspensión antes de llevarla de nuevo lentamente a la posición inicial. link: http://www.youtube.com/watch?v=q3zmXglKeVg&feature=player_embedded Instrucciones Apoyándose sobre los codos y una sola rodilla. La otra rodilla ha de estar ligeramente levantada del suelo y hacia atrás con respecto a la pierna de apoyo. Contrayendo voluntariamente los músculos del glúteo, extienda por completo la pierna. Vuelva a la posición de partida. Nota: le aconsejamos que no lleve la rodilla de la pierna que trabaja en paralelo a la pierna de apoyo y que tampoco la acerque al pecho, como a menudo se aconseja en la versión clásica de este ejercicio. Esta modificación le permitirá mantener el gran glúteo en tensión constante para concentrar considerablemente el trabajo. link: http://www.youtube.com/watch?v=JLoT_k4J20U&feature=player_embedded Para abdominales: link: http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0 No se olviden de estirar después de cada rutina, y a no alfojar!! Y a esculpirse cual espartanos!!! Suerte amigos! Si lo agregás a fav, recomendalo! o dejate un comentario!

Que pasa con los porteños? No admiten una crítica, ellos pueden opinar sobre todo, como es el "interior" como es la gente del interior, todos son opinólogos, sobre fútbol, economía política, etc. Pero si alguien opina sobre las tendencias políticas de ustedes, saltan a hacer denuncias... Tristisimo. Denuncia contra Fito Páez por discriminación y/o xenofobia. Afirmó: "da asco la mitad de Buenos Aires". Defendamos a Buenos Aires? de quién? de la opinión? me da verguenza. Me están diciendo que los que votaron a Macri son un grupo desprotegido, que necesitan a alguien que los defienda, pobrecitos, cuando alguien dice que sus actitudes derechistas le dan asco? O si yo digo que la dictadura militar dio asco, entonces también me van a denunciar? Por qué no defienden a la gente que no tiene vivienda, a los que están en situación de violencia? Porque no denuncian al actual jefe de gobierno, Mauricio Macri por espionaje interno, malversacion de fondos, sub ejecucion de presupuesto publico, incumplimiento de los deberes de la funcion publica y todos los otros cargos de los cuales es responsable? De estas denuncias no hablan? Denuncian a Macri por los intereses del crédito para el Subte Un abogado particular denunció al jefe de Gobierno por mal desempeño de los deberes de funcionario público y por utilizar información privilegiada. Pidió también que se investigue a las empresas que colocaron los bonos en Estados Unidos e Inglaterra. Denuncian a Macri por la situación de Parque Chacabuco PAÍS / La diputada María José Lubertino presentó hoy un amparo judicial para que el Jefe del Gobierno porteño detenga "en forma inmediata" las obras de refacción que está realizando en el parque por considerar que lo "está transformando en un monumento de hormigón". Denuncian a Macri por un pliego a medida de Clarín La Justicia investiga si el gobierno de Macri armó una licitación a medida de una empresa del Grupo para proveer computadores y conectividad a Internet a cientos de miles de alumnos de escuelas públicas porteñas. Denuncian a Macri y ministros por decreto que penaliza protestas La denuncia es por el decreto que penaliza protestas que impidan o demoren la circulación de diario

link: http://www.youtube.com/watch?v=jO5nw9kORPM Se llama Paulo David Amorim. Es un brasileño de 11 años que tiene la capacidad "de atraer todo tipo de metales con su cuerpo", según lo indica su padre; aunque científicamente no hay nada comprobado. En Brasil lo llaman "el chico imán" y, aunque el hecho no se ha comprobado por la ciencia, los médicos dicen que la salud del niño no corre peligro, según publicó la cadena británica BBC. Paulo vive en el pequeño pueblo de Mossoró en el noreste de Brasil. Ya hubo otros casos similares en Croacia y Serbia

El de Homero Simpson!link: http://www.youtube.com/watch?v=D8OvpeAwQBQ&feature=relatedLa de Pikachu!link: http://www.youtube.com/watch?v=Mm7DBBLvXjE&feature=shareEl señor Burnslink: http://www.youtube.com/watch?v=AoCI1JyCSqM&feature=relatedPiccolo de Dragon Ball!!link: http://www.youtube.com/watch?v=KknlZ-f5yVA&feature=related

Equipararán sueldos en el Conicet (DyN).- El ministro de Ciencia y Tecnología, Lino Barañao, destacó ayer que "los científicos tienen salarios históricos" desde los últimos años y anticipó que la semana próxima se anunciará "equiparaciones" en los haberes de los investigadores y profesores universitarios. Además, indicó: "También van a estar equiparados a los sueldos de los investigadores, los técnicos profesionales que operan equipos y asisten en laboratorios". "Los científicos tienen ahora salarios históricos. La semana que viene podríamos anunciar la equiparación en sueldos de los investigadores del Conicet con el de los profesores universitarios, que será un aumento importante", afirmó el funcionario. En declaraciones a radio Continental, Barañao expresó: "Teníamos una asignatura pendiente que era la carrera del personal de apoyo, que son los técnicos profesionales que operan equipos y asisten en laboratorios, que estaban relegados, también van a estar equiparados a los sueldos de los investigadores". Por otro lado, el ministro subrayó la importancia de la muestra Tecnópolis, inaugurada anteayer por la presidenta Cristina Fernández, al aseverar que es una exposición "única en su tipo, que le va a permitir al ciudadano ver cómo la tecnología impacta en todos los aspectos de la vida cotidiana". fuente: http://www.lanacion.com.ar/1390002-equipararan-sueldos-en-el-conicet La noticia va para los integrantes de CONICET y taringueros! abrazo