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DivX (Avi) | Español | 700Mb El objetivo de los siguientes ejercicios no es solo incrementar la musculatura; a través de ellos conseguiremos, además estilizar la silueta, eliminar la retención de agua, mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular y alcanzar una mayor agilidad de movimientos. Este vídeo se puede adaptar, según lo desee, a su disponibilidad y a su forma de emplear el tiempo. Cada ejercicio puede ser practicado por separado, siempre y cuando efectúe antes el calentamiento durante el tiempo indicado y, al finalizar, dedique tres minutos a ejercicios de estiramiento. Según le convenga, puede alternar sesiones cortas cotidianamente o realizar el programa completo una o dos veces por semana. Las series pueden parecerle muy largas al principio; no dude en acortarlas o alargarlas según vaya realizando progresos. Ficha Tecnica Año: 2001. Duración: 75 min. Peso: 700Mb Nacionalidad: Francia. Idioma: Español DESCARGAR AQUI Y los Mejores VIDEOS Y DVD’s

DivX (Avi) | Español | 780Mb | 50 minutos | PAL Este programa se basa en las técnicas y enseñanzas del Hatha Yoga para desarrollar una tabla de ejercicios que nos ayudará a mejorar nuestra salud y nuestra forma física. Los ejercicios están preparados para incrementar la fuerza muscular: Las posturas de yoga mantendrán los músculos tonificados, hará que se vuelvan más esbeltos y recios y aumentará su capacidad de concentración. Las rutinas de ejercicios han sido diseñadas cuidadosamente para que puedan practicarse de forma flexible, con el mínimo esfuerzo. Los ejercicios se han desarrollado con dos niveles de dificultad, uno más sencillo para principiantes y toma de contacto y otro más avanzado. El yoga producirá en su organismo una agradable sensación revitalizadora y conseguirá un cuerpo esbelto y fuerte. DESCARGAR

Avix | DvdRip | Español | 698 MB Durante los 85 minutos de este video obtendrás una verdadera iniciación a las técnicas de masaje, sin necesidad de tener ningún conocimiento previo, simplemente bastará con estar dispuesto a liberar las tensiones producidas por el stress acumulado. El masaje es una extraordinaria vía de bienestar y relax. Su práctica no entraña peligro alguno y es accesible a todo el mundo. Gracias a los movimientos contenidos en este vídeo podrá descubrir el placer de sentirse bien a través de su cuerpo. La relajación procede del ritmo, de la suavidad y determinación que usted sepa transmitir para que el otro se vea invadido por una sensación de bienestar y alivio. ¡El masaje le hará sentir tanto placer como el que proporcione! Jean-Louis Abrassart es fundador de la “Escuela de Masajistas”, ha formado numerosos profesionales de educación corporal tanto en Francia como en otros países. Es el autor de diversas obras y vídeos que tratan diversas técnicas de relajación. DESCARGAR AQUI

Avix | DvdRip | ingles | 850Mb Hey, soy Shaun T. Puede que no lo sé ahora, pero solía ser de 50 libras más pesado. He perdido el peso con solo bailar y divertirse con mi programa de Hip Hop Abs. Así es, tengo estos abdomen plano, impresionante, sin llegar al suelo. No puedo esperar para compartir mi forma física y secretos de la dieta con usted. Te voy a mostrar mi “Tilt, Tuck & Apriete” técnica de seis pack abs y quemar la grasa de tu cuerpo entero! Y no te preocupes si no puedes bailar, te voy a enseñar a mis movimientos, paso a paso, y usted estará listo para llegar a los clubes en su cuerpo caliente, nuevo en muy poco tiempo! Contenidio: - Hip Hop Abs 1 – Fat Burning Cardio - Hip Hop Abs 2 – Total Body Burn - Hip Hop Abs 3 – Hips Buns and Thighs - Hip Hop Abs 4 – Last Minute Abs - Bonus – Secret to Flat Abs - Abdominales en 8 minutos - Ab Sculpt. DESCARGAR AQUI Y los Mejores VIDEOS Y DVD’s

Avix | XviD | Ingles | 550Mb Con este video de la serie Pump Ip Up, podras encontrar todos los ejerciocios y bailes para ejercitar tu cuerpo de la mejor manera, y ponerte en forma como nunca antes. Ademas de ejercitarte, te divertirás al ritmo de la musica, veras rutinas de baile muy entretenidas, y a su vez aprenderás a moverte como nunca antes. Disfruta de este gran video!!! Ya que no es Necesario saber Ingles, Salu2. DESCARGAR DESDE AQUI

Panes, Budines y Tortas PDF | español | 12Mb Prepare panes, budines y tortas con las recetas más fáciles y deliciosas compiladas para usted en este recetario de Utilísima. El recetario incluye una amplia selección de panes para dar un toque especial a la mesa de todos los días, variados budines para reuniones con amigas, y exquisitas tortas para disfrutar con toda la familia. Entre otras recetas, en este libro encontrará panes: chips, fugazza, pizzas, roscas, trenzas, panes saborizados, panes rellenos, pan de miga, panes con frutas. Budines de manzana, damasco, zapallo, frutas y ricota, ciruelas y nueces, amapolas y limón, budín árabe y vienés, budín tipo ingles, budincitos, muffins, pan de bananas. Tortas: bizcochuelos, chiffon de limón, brownie, tortas con café, crema, chocolate, manzanas, naranjas, nueces, duraznos, coco, peras, zanahorias, pasas de uva, ciruelas y muchos otros sabores. DeScArGaR AqUi Los Mas Útiles E-Book’s y PDF’s Y los Mejores VIDEOS Y DVD’s

Reposteria y Pasteleria - Thermomix PDF | español | 25Mb Todas las recetas de Repostería y Pastelería explicadas paso a paso y a todo color, en un libro ameno y didáctico, para todos los usuarios. Se presentan preparaciones clásicas que no podían faltar en un libro de estas características, al mismo tiempo que tras innovadoras y atrevidas. En uno de los capítulos se presentan una serie de preparaciones básicas, como cremas, merengues, glaseados, coberturas, masas, etc. que también permitirán desarrollar su creatividad realizando postres muy personales. Asimismo encontrarán postres y tartas elaboradas para grandes ocasiones, pequeñas delicias, fáciles y rápidas en su confección, y grandes e irresistibles tentaciones. DeScArGaR AqUi Los Mas Útiles E-Book’s y PDF’s Y los Mejores VIDEOS Y DVD’s

Cocina Ligera - Larousse 100% Placer PDF | español | 33Mb Del aperitivo al postre, 60 recetas originales, fáciles de preparar, para lograr una cocina sana y equilibrada, sin exceso de grasas, azúcares o calorías. DeScArGaR AqUi Los Mas Útiles E-Book’s y PDF’s Y los Mejores VIDEOS Y DVD’s

El Arte de la Guarnición PDF | español | 29Mb El arte de la guarnición es un libro realmente interesante de decoración de platos. Este libro de cocina traducido al español trae mucho material fotográfico, pero además una buena dosis de teoría escrita realmente útil. El libro contiene información, material recetas y explicaciones de : El bufé festivo, bandejas picantes, cítricos, frutas con hueso y pepitas, fruta tropical, verdura, cebollas, frutos vegetales, calabazas y pepinos, setas, pan y panecillos, bollería a base de masa bomba, guarniciones de mantequilla, guarniciones con huevos, gelatina, tapas y canapés, medallones y cócteles, servilletas y envolturas de papel, decoraciones dulces, guarniciones de crema, glaseados de chocolate y azúcar, mazapán, azúcar glacé y cacao, decoraciones prefabricadas para pasteles y recetas. DeScArGaR AqUi Los Mas Útiles E-Book’s y PDF’s Y los Mejores VIDEOS Y DVD’s