Jeanpyxd
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Esto pasa porque tu autoestima está basada en la aprobación de los demás. Desde niños se nos enseñó a obedecer y complacer a los mayores para ser considerados cómo niños buenos. A medida que crecimos, nuestra estrategia para buscar aprobación siguió siendo la misma, por lo que empezamos a determinar nuestro valor cómo persona basándonos en la aceptación que obtenemos por parte de los demás. Si le gustamos a la gente, nos sentimos bien, pero si nos ignoran sentimos que no valemos nada. Para poder librarnos de esta dependencia del juicio ajeno primero hay que entender por qué las personas ignoran a otras. Sabiendo esto, te vas a dar cuenta de que en la mayoría de los casos, no te ignoraron porque sos una mala persona o no les importás, sino por otros factores que no se relacionan a vos. La razón principal por la que las personas se sienten mal cuando son ignoradas por alguien es que piensan que hay algo malo en ellos. Sin embargo, la siguiente lista de razones te mostrará muchas razones que pueden hacer que la gente ignore a los demás sin tener nada que ver con su valor como persona. ¿Alguien te eliminó de Facebook, te dejó de seguir en twitter o no te dijo hola aunque claramente ambos se hayan visto? Esto es un indicador de un intento de venganza. Una persona normal simplemente no se preocuparía de hacer daño a alguien a menos que intente vengarse. Esa persona que te eliminó estaba tan preocupada por lo que le hiciste que llevó a cabo una acción "agresiva" para sentirse mejor. Ser tratado bien un día e ignorado al siguiente puede ser un gran indicador de que le gustas a la persona que te está haciendo eso. Cuando una persona siente que ha sido en extremo agradable sin obtener una buena respuesta, actuará de manera totalmente opuesta. El no estar interesado en algo no quiere decir precisamente que ese algo no sea interesante, si no que estás buscando otra cosa, dado a otros factores, como por ejemplo tu estado anímico. Puede que te interese hacer algo en un momento y unas horas después quieras hacer otra cosa, lo que no quiere decir que lo primero sea aburrido, simplemente que tu ánimo cambió. Una persona solo odia a otra cuando esta le ha causado daño y al mismo tiempo no ha tenido la habilidad de defenderse. Aunque la envidia, el resentimiento y la falta de auto confianza también pueden ser razones para odiar a alguien. El odio a veces se expresa como el ignorar a la otra persona para intentar demostrarle que no vale. En resumen, si te sentís mal cuando los demás te ignoran, estos te pueden ignorar con o sin intención. En caso de que te ignoren para hacerte sentir que no eres importante, no se habrían tomado la molestia de hacerte sentir mal. En caso de que te ignoren sin atención, no quiere decir necesariamente que haya algo malo en vos.
Hola maquinolas ¿Cómo están? Hoy les voy a contar mi triste historia. Todo se remonta a hace casi un mes atrás, dónde me puse la meta de llegar a ser Creador, esa cosa que tantos añoran pero pocos llegan. Yo nunca fui un user que aporte mucho a esta comunidad, pero cómo dije antes, me puse una meta y quise lograrla. Hice un primer post del mes, dónde me fue bastante bien con las visitas, un póco más de las 2000... nada mal, mucho más de lo que me esperaba. Después hice unos cuantos más que tuvieron muy poca trascendencia. Y otros que tuvieron un poco más. Pero no me rendí y seguí posteando, hasta llegar a más las 5000 visitas. Ya cumplía con todos los requisitos, no lo podía creer. Tenía más de 100 seguidores, no me habían borrado ningún post, y ya cumplía con las visitas. Era un sueño hecho realidad. ya podía sentir el sabor de esas Pitusas y Manaos en mi boca con gusto a bits ganados por el sudor de mis manos. Entonces me dispuse a crear un tema en la comunidad de Taringa! Creadores para que kuruzka me envíe esa maravillosa invitación que tanto anhelaba. Ahí fue dónde mi sueño de Pitusas, Manaos y mujerzuelas se esfumó. Pedí explicaciones, ya que no me rendiría tan fácil. Y ahí fue cuando me di cuenta de la cruda realidad. Mi duro esfuerzo por alcanzar mi meta destruido por el AdBlock. Y así concluye esta triste historia de cómo quise ser creador y el AdBlock me cagó. Me iré a seguir posteando para alcanzar mi meta. ¡Saludos y que el Comandante los acompañe!
Antes que nada tengo que decir que si no se dieron cuenta desde un principio que Obaca era un personaje inventado, o son todos pelotudos y tienen algún retrasito que otro, o son todos nenes de 11 años que no saben distinguir lo verídico de lo ficticio. Ya desde un principio se deberían haber dado cuenta que @OmarObaca era un personaje. Sinceramente no me cabe en la cabeza que la gran parte de los users pensase que era un candidato a la presidencia de verdad, lo que refleja la realidad de Taringa. Déjense de romper las pelotas con el negro. A mí personalmente no me cabe que todos sus posts (que la gran parte son altos craps) sean tops, pero bueno ¿Cuantos creadores hay que hacen craps y/o reposts y llegan a ser Top? No nos está robando nada, cómo dicen muchos por acá. Si se enojan porque le dan más puntos que a tus posts sos un boludo, son puntos ficticios en una página de internet, dejate de joder hermano. Ya fue, déjenlo ser a Obaca y que sea lo que el comandante quiera. Yo ya ni entro a sus posts porque se que me voy a encontrar con un gran crap, pero bueno, eso es cosa mía.
Todos sabemos que tomar bebidas azucaradas y con burbujas todo el día no es buena idea. La combinación de un elevado contenido en azúcar con la acidez causada por la carbonización que le da al agua con gas las burbujas no es buena. Todo el que ha dejado monedas en un vaso con coca cola a lo largo de una noche sabe que al sacarlas son más brillantes y limpias. La razón es que el ácido fosfórico que contiene esta bebida elimina la cubierta de óxido que se crea en la moneda. Así que una buena alternativa es beber agua. Pero si eliges el agua con gas, es probable que alguien te diga que es mala. ¿Hay alguna evidencia sobre esta afirmación? ¿Problemas de estómago? El agua con gas se hace añadiendo dióxido de carbono bajo presión. El resultado es que el agua contiene ácido carbónico. Si la bebes de un solo trago, te puede dar hipo o indigestión. ¿Pero qué pasa si la bebes con más moderación?¿Hay algo de cierto en que es mala para el estómago? Más bien todo lo contrario, según parece. En un pequeño ensayo, aleatorio y de doble ciego, se dividió a pacientes que sufren con frecuencia dispepsia o estreñimiento en dos grupos: uno iba a beber agua sin gas durante 15 días, y el otro bebería agua con gas durante el mismo periodo. Luego, les hicieron distintos exámenes médicos. Ambas patologías mejoraron en el caso de los que bebieron agua con gas, mientras que no hubo mejoría entre los que bebieron agua del grifo. Si bebes mucha agua con gas, puede ser que te sientas hinchado, pero investigadores en Japón descubrieron que este efecto puede tener usos positivos. Hicieron que un grupo de mujeres ayunaran durante una noche y luego les sirvieron lentamente agua con y sin gas. Descubrieron que se liberan 900 mililitros de gas en solo 250 mililitros de agua, por lo que los estómagos de las mujeres se dilataron y ellas se sintieron llenas, aunque no habían comido. Estas mujeres no se sintieron mal. Se ha sugerido que el agua con gas puede ayudar a las personas que comen demasiado, porque te hace sentir más lleno. ¿Problemas de huesos?Pero si el agua con gas no perjudica tu estómago,¿qué pasa con los huesos?¿Es cierto que los debilita? La evidencia sugiere que no. Un pequeño estudio realizado en Canadá y publicado en 2011 concluyó que los adolescentes que bebían muchas bebidas carbonatadas (no agua) tenían menos calcio en sus cuerpos, pero no pudieron saber si esto se debía a las bebidas o al hecho de que estos adolescentes bebían también menos leche. El estudio "Framingham" sobre el corazón empezó en 1948 y siguió a un grupo de gente durante muchos años para descubrir más cosas sobre los factores de riesgo de las enfermedades del corazón. Ahora, algunos de sus hijos están participando en el estudio Framingham sobre la osteoporosis, que incluye exámenes médicos profundos cada cuatro años realizados por investigadores de la Universidad de Tufts, en Boston. En 2006, el equipo examinó la relación entre la densidad ósea y las bebidas gaseosas. Examinaron con detalle los distintos tipos de bebidas consumidas por las más de 2.500 personas que participaron en el estudio. Descubrieron que las mujeres, pero no los hombres, que tomaban bebidas gaseosas con sabor a cola tres veces a la semana tenían los huesos de la cadera con una densidad mineral media menor. No hubo diferencia en el caso de otras bebidas carbonatadas. La hipótesis de los autores es que el efecto se debe probablemente a la cafeína y a las acciones del ácido fosfórico (que no tiene el agua con gas) sobre las que todavía no se sabe mucho. Es posible que de alguna forma bloquee la absorción de calcio, pero nadie sabe todavía cómo. Diez años después, todavía no hay acuerdo sobre cómo la dieta afecta la salud de los huesos. Así que parece que no hay problema para el estómago ni los huesos al beber agua con gas. ¿Pero qué pasa con los dientes? ¿Cualquier ácido, incluso uno débil, erosiona el esmalte de nuestros dientes? Quizás no. Se han hecho pocas investigaciones sobre el agua con gas en particular, pero sí se han hecho muchas sobre otras bebidas con gas. Barry Owens, de la Universidad de Odontología de Memphis, en Estados Unidos, llevó a cabo un estudio en 2007 comparando distintas bebidas con gas. En su estudio, las bebidas basadas en la cola resultaron ser las más ácidas, seguidas de las bebidas basadas en cola pero de dieta, y seguidas luego por el café. Efecto acumulativo Owens cree que no solo importa el pH inicial de una bebida, sino también con qué fuerza retiene la bebida la acidez en presencia de otras sustancias, porque en una boca real hay saliva, así como otros alimentos que pueden afectar a los niveles de acidez. Esto se conoce como capacidad de almacenamiento. Una revisión de distintas bebidas las situó en el siguiente orden según su capacidad de almacenamiento. Las bebidas carbonatadas no basadas en frutas, como la cola, resultaron ser las más ácidas (las versiones dietéticas mejoran un poco), seguidas de las bebidas con gas basadas en frutas, el zumo de frutas y el café. En otras palabras, alguna bebidas con gas pueden perjudicar el esmalte. Un estudio de caso publicado en 2009 de un trabajador de banca de 25 años cuyos dientes frontales se desgastaron tras cuatro años bebiendo medio de cola al día, seguidos de tres años en los que bebió litro y medio al día más algún zumo de frutas, es suficiente para aterrorizar a cualquiera. Pero también depende de cómo bebamos. Este hombre "aguantaba la bebida en la boca durante varios segundos y la saboreaba antes de tragarla". En Suecia, investigadores mostraron que cuanto más tiempo pase la bebida en la boca, más perceptible es la caída del pH. En otras palabras, más ácida se vuelve la boca. Pero si bebes con una pajita o pitillo la bebida entra directamente a la parte de atrás de la boca y hay menos oportunidad para hacer daño. ¿Entonces, que pasa con el agua mineral con gas? En la Universidad de Birmingham, Catriona Brown puso dientes humanos sin signos de erosión en jarras durante 30 minutos, con distintos tipos de agua con gas de sabores. Los dientes se habían recubierto de barniz, salvo por una zona de medio centímetro de diámetro que se dejó sin barnizar para poder examinarla luego. Encontraron que el efecto de las bebidas era el mismo y algunas veces mayor que el del jugo de naranja, una bebida sobre la cual ya se sabe que reblandece el esmalte. El limón y la lima, y el pomelo fueron los sabores más ácidos, probablemente porque utilizan ácido cítrico para dar un mejor sabor. Así que las aguas minerales de sabores no deben ser consideradas tan inofensivas como el agua, ¿pero qué pasa con el agua con gas sin sabores añadidos? Los estudios son pocos. En 2001, el equipo de Birmingam estudió siete marcas distintas de agua mineral, cubriendo con ellas piezas dentales extraídas para ver qué sucedía. Concluyeron que las aguas con gas tenían un pH de entre 5 y 6 (no tan ácido como algunas bebidas con cola, que pueden tener uno tan alto como de 2,5), comparado con el agua sin gas que tiene uno neutral de 7. En otras palabras, son un ácido débil, como se sospechaba. Pero en cuanto el poder erosionador de ese ácido en los dientes, el efecto fue 100 veces menor que el de algunas otras bebidas con gas. Claro que la boca es un ambiente muy distinto a una jarra, pero no parece que la evidencia sea muy fuerte. Así que si quieres cambiar el agua de siempre por una con gas, aunque es ligeramente ácida, no hay evidencia que sugiera que es mala para tus huesos, tu estómago o tus dientes. Pero si quieres estar totalmente seguro y alejarla de tus dientes, cuando respondes a la pregunta con o sin gas, quizás podrías entonces utilizar una pajita o pitillo.
Los burpees son uno de esos ejercicios que todo el mundo odia hacer, pero es de los que ofrecen muchos beneficios, lo cual está haciendo que su popularidad crezca sin importar lo duro que pueda ser. Son uno de los ejercicios más eficaces y funcionales que se pueden hacer hoy en día. Los burpees pueden ser un ejercicio para practicar cada día por 5 sencillas razones: A diferencia de los ejercicios de aislamiento como el curl de bíceps y tríceps, los burpees son un ejercicio de cuerpo completo. Esto significa que vamos a trabajar casi todos los músculos de nuestro cuerpo, por lo que realmente vamos a quemar más calorías en menos tiempo cuando hacemos burpees. La recomendación es hacerlos a un ritmo alto y con gran intensidad, así vamos a obtener mayores beneficios y vamos a quemar calorías durante gran parte del día. Los burpees tan solo requieren tu cuerpo (como material) y un espacio de 2×2 metros. No importa estás en tu casa, en el gimnasio o si te vas de viaje, siempre vas a poder hacer este ejercicio . No tenés excusas para no hacer burpees. Los burpees nos van a ayudar a conseguir los objetivos de pérdida de peso y acondicionamiento físico marcados. Pero también nos ayudan a que nuestras actividades más cotidianas sean más fáciles. Si tenemos que transportar la compra del auto a la casa, si tenemos que llevar una garrafa de 13 kilos de un lugar a otro, etc. Son tareas y actividades cotidianas que mejorarán gracias a los burpees. Con este ejercicio vamos a estar trabajando brazos, pectorales, cuádriceps, isquitibiales y el core. ¿Te parece poco para un solo ejercicio ? Si querés ponerte en forma en poco tiempo, los burpees son la solución a tus problemas. Si tu objetivo es entrenar para una carrera larga, probar un nuevo deporte, mejorar tu forma física para aguantar más en un partido de fútbol o simplemente verte bien físicamente, los burpees te van a llevar a lograr tus metas. De hecho son los mejores ejercicios de acondicionamiento físico y resistencia cardiopulmonar que existen hoy en día. Los burpees son ejercicios muy dinámicos, aprenderás poco a poco a hacerlos mejor, para que tu cuerpo trabaje de manera más intensa y dé mejores resultados. Y son un elemento perfecto para añadir a cualquier rutina de ejercicios semanal.