#dietas
Hola de nuevo gente, con el ultimo Post que hice sobre abdominales me llenaron de mps preguntando sobre el aumento de masa muscular en otras partes del cuerpo, lo que pude notar es que existe una cierta confusion en las tecnicas que se utilizan ya que mucha gente realiza los ejercicios todos los dia…
Rutina de ejercicios para los que no podemos ir al Gimnasio. 1) Esta rutina si da resultados, aunque no es lo mismo que ir al gimnasio, es una alternativa muy buena para los que no pueden/quieren ir 2) Debe complementarse con una buena dieta 3) Si queres tener resultados lo mas importante es qu…
Todo lo que ocupan para cuando quieran ir al Gimnasio, o si ya van, acá verán, rutinas, ejercicios, consejos,dietas, todo todo lo referente a la actividad física.... Consejos Básicos. Construye bíceps adecuadamente: 1. No abuses de las repeticiones forzadas (con ayuda): Realizar repeticiones forzada…
FRASE dijo:Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina. ¡Que el alimento sea tu medicina! [Parte 1] Es una dieta que proporciona niveles óptimos de nutrientes para el mantenimiento y regeneración del organismo, y bajos niveles de alimentos perjudiciales para la salud. Todo lo que ingerim…
Unos datos que todo el mundo necesita saber. 1. Si buscas alimentos bajos en caloría, aquí la solución: 2. Deja que tus manos midan la cantidad de comida que deberías servirte: 3. Dale full color a tu plato: 4. Para cuando estás corto de dinero, pero quieres comer saludable: 5. Una sencilla guía par…
Hoy vamos a aprender a eliminar esa grasa molesta de nuestro cuerpo, con una buena alimentación, los métodos de entrenamiento mas efectivos y otros tips muy importantes. 1-Dieta La dieta para muchos expertos, es casi el 70% de nuestra perdida de grasa, o ganancia de musculatura, sea cual sea el obje…
"El Mundo se Consume en Azúcar" El mundo parece haberle declarado la guerra al azúcar. Los refrescos, la bollería, las salsas o los helados han ocupado el lugar del tabaco y ahora son considerados como el nuevo demonio para la salud. Pero… ¿Es para tanto? ¿Realmente el azúcar refinado hace tanto dañ…
Hola gente, como hace ratillo no hago post me dio por publicar este, en lo personal pienso que es un tema importante y obvio solo le gustara a los que estén metidos de lleno con el ejercicio, igual espero que les sirva El post va enfocado a lo que son consejos, formas de optimizar siempre el rendimi…
Nos pasamos con el azúcar sin darnos cuenta, aquí tienes la prueba Algunos expertos creen que el azúcar, y no la grasa, es el principal responsable de la epidemia de obesidad. La terapeuta nutricional Kerry Torrens explica cómo detectar el azúcar “oculta” que puede que no sepamos que estamos consumi…
Post patrocinado por @Caba-gamer : (Respondo Dudas en comentarios) +10 Valoren el post Y Disfruten la Información Separarla de la yema la hace más saludable. Sus propiedades nutritivas favorecen al organismo Le dicen la proteína perfecta. No es para menos: la clara de huevo no solo es la mejor fuent…
Alimentante de forma rica y saludable, pero primero averigua cuales son los alimentos que no debes evitar jamás. Las comidas demasiado procesadas no se comparan con el sabor y las propiedades preventivas y saludables de los alimentos naturales, pero ¿Qué alimentos son los más beneficiosos y para qué…
GIF 25 Pequeñas pero significativas cosas que debes hacer para bajar de peso. Bajar de peso no es nada fácil, pero tampoco es algo tan difícil como la mayoría cree. Hay quienes piensan que para perder peso tienen que cambiar todo, pero en realidad sólo tienen que hacer pequeños ajustes a su dieta pa…
Bueno comencemos Seguro te preguntas ¿Por qué debería hacer ejercicio? La actividad física aumentada puede darle una vida más larga y una mejoría en su salud. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, le da más energí…
Algunos humanos afirman que los animales con sistema nervioso central (SNC) no somos los únicos individuos vivos que poseemos capacidad para sentir pues, según estas personas, las plantas también poseen dicha capacidad sin necesidad de tener un cerebro. De ello concluyen que si es éticamente incorre…
Hola, Linces. Quería traer éste tema que estuve estudiando en el último año. Desde hace ya un par de años me empezó a interesar el cuerpo humano, la parte del desarrollo muscular para ser más preciso. Cuando apenas empecé, estaba rodeado de información tal como: comer 6 veces al día, no comer nada d…
Metales Pesados En Tu Sangre? 5 Consejos para eliminarlos ¿Sabías que tu cuerpo está expuesto a innumerables sustancias que son dignas de cualquier película de suspenso?. Son agentes contaminantes que entran en nuestro organismo a través de los alimentos que consumimos, el agua que bebemos, el aire …
¿Qué proteína comprar? Tomarse el tiempo para seleccionar el tipo de proteína, analizar los ingredientes del etiquetado y conocer la reputación de la marca son dos factores a tener en cuenta antes de comprar proteína. Las proteínas son importantes para la construcción y la reparación del tejido musc…
Termodinámica y dietas. Vamos a ver ¿Quieres adelgazar? Me parece estupendo, no te hace ninguna falta, pero bueno, es saludable. Valeeee, igual te sobran unos kilitos, pero no busques milagros. Yo la veo estupenda. ¿Realmente piensas que existe o existirá algún producto que te permita estar divina d…
Hola gente, les dejo un buen documental para que aprendan qué estan consumiendo cuando estan comiendo, cúal es el daño progresivo de lo que consumen e informarse sobre los grandes fraudes de la industria alimenticia. Incluí textos sobre el documental (fuente abajo), capturas propias y los links para…
En foros y webs de culturismo es común ver al principiante con ganas de conseguir un mejor físico, pero que no tiene ni idea de por donde empezar. ¿Qué ejercicios debo hacer? ¿cuántos días entreno? ¿Y la dieta ?. La respuesta normal que se suele dár es que busquen lean, e investiguen, y es uno …