#carbohidratos
Buenas, en esta ocasión me decidí por hacer este post que siempre tenía en mente pero nunca lo hice porque pensaba "neh, muy simple, quién no sabe", pero últimamente familiares y amigos cuando me ven comer esto (todos los días) me preguntan que cómo lo hice, qué es, es rico? Nooo lo como porque esto…
¿Qué hay que comer? «Come comida. Con moderación. Sobre todo vegetales». Esa es la teoría de Pollan que se desarrolla en 64 sencillas normas que apuntan a que debemos alejarnos en la medida de lo posible de la dieta occidental. Esta dieta, según el periodista, consiste en «muchísimos alimentos proce…
Mientras algunos se quejan de que no consiguen adelgazar, otros se desesperan porque sus músculos no crecen como esperaban para la cantidad de horas que pasan en el gimnasio. Y efectivamente, aumentar la masa muscular de forma natural no es fácil y mucho menos un proceso rápido. Existen de hecho con…
Las calorías que contienen los alimentos, le aportan al cuerpo humano la energía y el combustible que necesita para llevar a cabo todas sus funciones y a la vez, conservar su temperatura. Una CALORÍA es una medida de calor y físicamente consiste en la cantidad de calor necesaria para elevar en un gr…
GIF Todos tenemos nuestra propia rutina, llena de costumbres que, si bien para nosotros son normales, para otros pueden parecer extrañas e incluso extravagantes. Pero no podemos juzgar los hábitos de los demás, ya que mientras sean efectivos, no debería importar lo raro que puedan llegar a ser. ¿Los…
Seis increíbles cambios corporales luego de dejar los carbohidratos Crédito: Shutterstock Los carbohidratos "simples", como los que se encuentran en galletitas, dulces y papas fritas, son los "solteros deseados" del mundo de la alimentación. Es que brindan un momento de placer único aun sabiendo que…
Buenas a todos, hoy les traigo algunos alimentos que son buenos para generar un buen abdomen, algo que sin duda esta dentro del estereotipo de la sociedad actual y es anhelado por muchas personas. Alcanzar este objetivo requiere de actividad física constante y una dieta equilibrada, sino también…
El alimento es cualquier sustancia normalmente ingerida por los seres vivos con fines nutricionales y psicológicos Nutricionales: regulación del anabolismo y mantenimiento de las funciones fisiológicas, como el calentamiento corporal. Psicológicos: satisfacción y obtención de sensaciones gratifica…
RESUMEN TARINGUERO LEVEL 5 Si sos mujer, te conviene comer carbohidratos antes de alguna actividad, si sos hombre, después de realizar la actividad Nuestros cuerpos utilizan principalmente dos tipos de combustibles para funcionar: grasa y carbohidratos. Y lo que sería ideal para nosotros, o por lo m…
GIF Lo que hacemos después de entrenar es tan importante como lo que hacemos durante el entrenamiento. Después de entrenar tenemos que cuidar nuestro cuerpo para garantizar que no hayamos entrenado en vano. Una comida con carbohidratos post entrenamiento planeada correctamente te ayuda a potenciar t…
El arroz, La papa, el pan, la pasta, los plátanos, etc… el escuchar alguno de estos alimentos o simplemente al verlos en el plato cuando estás a dieta, es como si te nombraran a tu peor enemigo. Pero, ¿Realmente son tan malos los carbohidratos. Los nutricionistas y expertos en dietas dicen que no. E…
Avena Además de ser valiosa fuente de carbohidratos, vitaminas, minerales y proteínas, la avena ha demostrado gran utilidad para quienes sufren problemas digestivos, sobrepeso, diabetes o altos niveles de colesterol. Por si fuera poco, cuando se consume con leche se convierte en un desayuno ideal y …
Resumen La estuctura del átomo de carbono permite formar las moléculas de la vida: ADN, proteinas, lípidos y carbohidratos Las moléculas de la vida no pueden ejercer su función si no adquieren cierta estructura ó conformación extremadamente específica (ej. la estructura de escalera de caracol del AD…
El azúcar El azúcar es añadido para endulzar los alimentos representa sólo una pequeña parte del que se halla oculto en diversos alimentos procesados. Refrescos, helados, bollería, yogures, galletas, cereales de desayuno, zumos, chocolates, salsas y conservas son algunos ejemplos de estos productos…
Estudio afirma que los carbohidratos están al mismo nivel que el cigarro Investigadores concluyeron que el consumo excesivo de este tipo de alimentos aumenta las probabilidades de padecer un cáncer pulmonar en casi un 50%. Los carbohidratos siempre han sido foco de estudios debido a que el consumo …
Nuestro cuerpo utiliza los hidratos de carbono para obtener la energía que los músculos y el sistema nervioso central necesitan. Por eso, saber que alimentos contienen carbohidratos te será muy útil si estás realizando una dieta, ya sea para tener la suficiente energía si eres un deportista y requie…
Para aumentar la masa muscular, es necesario ingerir una serie de alimentos que contengan un alto porcentaje de proteìnas y equilibrar la alimentacion con un porcentaje adecuado de carbohidratos y grasas, principalmente grasas insaturadas. De esta forma se lograràn cantidades suficientes de los dife…
Las conservas pueden ser una buena fuente de proteínas, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales, pero también hay que tener en cuenta que no todo lo que se guarda en envases de hojalata es bueno que nos lo llevemos a la boca. Una de las razones son las sustancias conservantes, particularmente el…
Lista de carbohidratos buenos Los buenos carbohidratos proporcionan al organismo las vitaminas esenciales, minerales y una larga lista de importantes fitonutrientes. Son ricos en fibra, que proveen al cuerpo con los nutrientes esenciales y la energía que necesita. Además, después de comer alimentos…
Supongo que todos alguna vez nos preguntamos como es que el trozo de carne que nos acabamos de embutir en el asado se transforma en energía para correr, nadar o en nuestro caso hacer posts y crapear al por mayor en taringa (si, crapear necesita nuestra buena dosis de energia diaria). Es necesario ac…