#BICEP
Todos queremos grandes bíceps. La primera imagen que me viene a la mente cuando se habla de músculos flexionados, son los bíceps. El entrenamiento de bíceps es la cosa más fácil de hacer en el gimnasio, ¿verdad? Pues no… En este artículo hablaremos de 4 errores comunes a la hora de entrenar nuestros…
Las superseries son uno de los métodos más comunmente utilizados para aumentar el estrés sobre un determinado músculo, aislar más el trabajo sobre un músculo concreto o bien para reducir el tiempo de ejecución de nuestra rutina. Por ejemplo, si realizamos Curl de Biceps y Press francés en superserie…
Hola amigos de Taringa! esta vez les traigo un post sobre como podremos ejercitar nuestos bicepts para no lucir de esta manera Los biceps no sólo son un músculo importante para ejercitar, sino que se han convertido en todo un símbolo. Muchos piensan que el tamaño de los biceps da un cierto status. P…
El aumentar masa muscular o lo que quieras lograr como quisas ya sabes no depende únicamente de entrenar sino que también un régimen de dieta y descansar bien. En cuanto al descanso trata de dormir entre 8 y 9 horas como mínimo por día. Y la alimentación aumentar consumo de proteínas y el de caloría…
Efectos secundarios de los esteroides: La acción de la testosterona puede ser tanto beneficiosa como perjudicial para el cuerpo. En el lado positivo, la hormona tiene un impacto directo en el crecimiento de tejido muscular, la producción de glóbulos rojos en la sangre y en una sensación de bienestar…
Promesas tras promesas, existen diferentes tipos de bicep algunos con un mayor número de fibras musculares y otros con menor número de fibras, y por ende existen diferentes rangos de separación de lo que es el antebrazo y el bicep. Algunos biceps con forma de punta (pequeños como pelota de beisbol) …
El metabolismo basal es la cantidad mínima de calorías que el organismo gasta en las funciones fisiológicas indispensable para el mantenimiento de la vida, es decir, la cantidad de energía que se gasta, incluso en reposo absoluto, y que se invierte en las funciones fisiológicas de los diferentes sis…
El reconocido entrenador Christian Thibaudeau nos ofrece un programa de entrenamiento para bíceps tal y como lo realizara él mismo al iniciarse en las pesas. Es un bombardeo y una rutina que hicieron una gran diferencia en el tamaño, la definición, y la densidad de sus brazos. El programa está diseñ…
Los bíceps mas impresionantes en toda la historia del Mr. Olympia han sido los de Larry Scott, él perfeccionó su técnica de entrenamiento para brazos potenciando aun mas el imponente pico de sus bíceps. Larry Scott Si eres de bíceps cortos como Larry Scott entonces este artículo es para ti, pero si …
LOS MEJORES TIPS PARA LOGRAR EL CRECIMIENTO MUSCULAR Por Alberto Sevilla Artículo de Neogym ----------------------------------------------------------------------- ¿Recuerdas cuando empezaste a entrenar?, ¿recuerdas que buscabas información en los lugares más equivocados?, o leías revistas entera…
Hola gente estuve viendo que hay muchos y muchas que no tienen ni idea de como entrenar en su casa y por eso decidi dar una mano para ver si ayudo en algo . Esto desde mi punto de vista y con toda la humildad, porque yo soy un guitarrista machaca , Slash jajajajajajajaja . Vamos a empezar por la gen…