#asañas
Acá les dejo un actor que de tan groso que es a mi me parece que puede llegar a ser un sucesor del famoso Chuck Norris!Este actor es muy famoso por la cantidad de acrobacias y artes marciales que sabe, Muchos lo conocerán como Boyka pero su nombre es Scott AdkinsArtes MarcialesIdolatrar a estrellas …
El dolor de cuello es un síntoma frecuente en el consultorio. Desde el yoga les propongo algunos ejercicios para poder estirar la musculatura implicada en en los movimientos de la cabeza y el cuello. Frente a un espejo observar las posibles asimetrías producidas por malas posturas desviaciones de la…
YOGAREFLEXIÓN acerca del YOGA - (1° Post prueba)Estoy conociendo el Yoga. Estoy descubriendo que hay varias ramas de las cuales yo estoy practicando el Hatha Yoga. Me atraen las posturas o Asanas. Mi contextura física, el conocer mi cuerpo y haber entrenado y seguir practicando Deportes exigentes co…
Ver todos los videos de Yoga en http://yogaymedicinaoriental.blogspot.com/2009/03/vinyasa-de-posturas-invertidas-para.html link: http://video.google.com/videoplay?docid=5803998503991209322 En este video de Asana X Asana, aprendemos a preparar la espalda para realizar las posturas invertidas del Arad…
link: http://video.google.com/videoplay?docid=-95003236867945078&hl En este video de la serie asana X asana, descubrimos cómo armar paripurna navasana.Hay muchos modos de entender y armar un asana. Hoy les propongo armarla desde la conciencia de los músculos implicados en ella, como se muestra en el…
Una de las primeras cosas que llama la atención al darse los primeros paseos por las calles de cualquier ciudad japonesa es la cantidad de gente que descansa en cuclillas. Muchas veces ves incluso grupos de amigos en esta posición comiendo. Se ve que tienen el cuerpo bien diseñado para aguantar en e…
Nuestros músculos abdominales no están sólo para hacernos enfurecer cada vez que nos miramos la pancita, cumplen una función muy importante en el sostén de los órganos abdominales,en nuestra postura corporal creando un equilibrio dinámico entre la columna vertebral y las piernas. Los músculos parave…
El Yoga es un arte y una ciencia de vida. Yoga significa unión, en todas sus acepciones y dimensiones. Por medio de una serie de disciplinas físicas y mentales podemos aprender a mantenernos saludables, alertas, receptivos, y mejorar nuestra percepción del mundo exterior para sentirnos internamente …
Relajarse verdaderamente es todo un arte. Comunmente creemos que nos relajamos cuando miramos televisión, leemos un libro, tomamos algo con amigos o hacemos alguna actividad que nos gusta. Sin embargo, esto no es una relajación completa, ya que en estas actividades nuestra mente sigue funcionando. P…
El mundo se da vueltas cuando inviertes tu eje. Sirsana, es la panacea de las asanas de yoga. Sus beneficios terapéuticos son inigualables. A la hora de armarla, debes tener los siguientes recaudos: haber realizado un correcto ablande articular de todas tus articulaciones. Antes de practicarla deber…
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=Y6te0IZ3A Hoy en este video de asana X asana, aprenderemos una pequeña vinyasa para dolores de cadera. El tamaño del fisiobaloon hará que te sientas más cerca del suelo o más elevado según tu capacidad muscular y articular. Elige siempre pelotas poco …
La postura del arco es una asana de extensión del tronco cuyo nombre original proviene del sánscrito Dhanurasana (Dhanura = arco y Asana = postura). Se trata de una postura indicada para principiantes que complementa la postura de la cobra la de la langosta. Sitúate tumbada boca abajo con las pierna…
Dentro de las diferentes posturas, poses o, como son mejor conocidas en yoga, asanas, Chaturanga dandasana es una de las más recomendadas sin embargo no se trata de una pose única sino que a ella podemos llegar bien desde la postura Phalakasana, bien desde la pose Adho Mukha Svanasana.
De los siete principales centros metafísicos de energía el segundo Svadhisthana, está situado en el abdomen inferior,(TAN TIEN INFERIOR) entre el ombligo y los genitales y, más exactamente, en la base de la columna (en el hueso sacro). Por su proximidad con los órganos sexuales, la vejiga, la próst…