El Yoga y la Salud

El Yoga es un arte y una ciencia de vida. Yoga significa unión, en todas sus acepciones y dimensiones. Por medio de una serie de disciplinas físicas y mentales podemos aprender a mantenernos saludables, alertas, receptivos, y mejorar nuestra percepción del mundo exterior para sentirnos internamente armonizados, con una mejor calidad de vida y equilibrio espiritual. Para reflejar los lineamientos básicos en Yoga debemos poner énfasis en la respiración (prana-yama), en las posturas (asanas) y en la relajación (savasana).En Yoga los movimientos son armoniosos, lentos, suaves, plásticos, relajados, siempre conscientes, y exigen una permanente y activa participación mental. Todo el trabajo es una dialéctica tensión-relajación. Es importante estimular,...(continuar leyendo en) http://www.holistica2000.com.ar/Disciplinas/yoga.html