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En este video de Asana X Asana, aprendemos a preparar la espalda para realizar las posturas invertidas del Arado (halasana), la media vela( ardha sarvangasana),el medio arco(ardha setubandhasana) y la postura de rejuvenecimiento(viparita karani).
Contraindicaciones: Recomiendo no practicar estas posturas en caso de padecer presión alta, afecciones serias de corazón, inflamación de tiroides, infecciones bucales, anginas y otitis.Así como aquellas personas que tengan artrosis cervical avanzada, hernias de disco cervical etc.
Les deseo una excelente práctica para abrir los canales creativos de la comunicación y la creatividad.
Namasté!