Ejercicios para pectorales

Sin tiempo para ir al gimnasio? El instructor solo le presta atención a las minas ricas? Acá van varios ejercicios, algunos con máquinas, otros no. Y si tienen un banco movil en casa pueden hacer bastante. pectorales y nada de espalda? http://taringa.net/posts/salud-bienestar/6760747/Ejercicios-de-espalda_-Buenas-im%C3%A1genes-y-descripci%C3%B3n.html