#gimnasia

Sin descripción

Bienvenidos! Decidí hacer este post con mi experiencia personal después de practicar crossfit durante un año. El objetivo del post no es promover ni enterrar al crossfit sino que le sirva a quien esté indeciso sobre si hacer o no esta actividad, o intentar colaborar en matar mitos, prejuicios y sobr…

DURACION: 10 semanas OBJETIVO: Mantener una carrera continua de al menos 40 minutos al final. 1. Este plan consiste en combinar caminatas con trote de forma de disminuir paulatinamente los lapsos de caminata y aumentar el tiempo de carrera continua. 2. Se sugieren como mínimo tres sesiones de …

El fitness no es solo de hombres! Chicas, no ejercites más sino ejercita mejor! Dedicar unos minutos al día a hacer tu rutina de ejercicios en casa es una excelente manera de mantenerte en forma sin que tu bolsillo se resienta. Unas botellas de agua, una silla, una escalera… ¡verás como tienen mucha…

Si te digo: Vehículo de dos ruedas, movido por dos pedales mediante un sistema de dos piñones y una cadena de transmisión. ¿Dé qué estamos hablando? Pues estamos hablando del medio de transporte más inteligente, económico, sano, sostenible y limpio que podemos utilizar. LA BICICLETA La crisis económ…

Si lo que estas buscando es bajar esa panza y definirla te puedo dar 3 consejos: 1- LLeva una dieta baja en grasas. 2- Disminuir la grasa alojada en el abdomen, haciendo aerobicos, nadar, caminar, trotar, etc. 3- Realizando algunos de los siguientes ejercicios diariamente, y de la manera correcta ta…

Gimnasia es el Rey de copas Los 17 titulos internacionales de Gimnasia (LP) Maximo ganador de casi toda las competiciones. Como olvidar la Libertadores que ganaron con Ronaldinho Y que tienen de hijo a su maximo rival (nunca les gano un partido) Ademas tienen un estadio con historia catalogado c…

Bueno comencemos Seguro te preguntas ¿Por qué debería hacer ejercicio? La actividad física aumentada puede darle una vida más larga y una mejoría en su salud. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, le da más energí…

Logra un rostro perfecto practicando ejercicios faciales El aspecto de nuestra cara a medida que pasa el tiempo se modifica, dejando ver flaccidez, arrugas y demás rasgos de envejecimiento, sin embargo, practicando ejercicios faciales podemos lograr un rostro perfecto a pesar del paso de los años. L…

Holas Fin, dejame un comentario y si te gustó compartilo!

Buenas gente, este post no es copypaste de nada, se basa en mis recopilaciones y en mi experiencia, luego de buscar porque carajo se me dificultaba tanto crecer en el gimnasio, asi que comparto estos datos, para que te veas como un campeón en el verano que viene gacela. Ya sabes como funciona el mus…

Acrobacia En Tela por @ivanzaglac Modelo para mi una Artista dramática, experta en teatro y en danza, también es muy apasionada por la acrobacia en Tela, las fotografías las realice en el aula de danza en Bellas Artes. Espero que les guste, sus criticas con respeto ----------------------------------…

Cómo engañar al cerebro para crear un nuevo hábito saludable ¿Alguna vez has empezado una dieta o ejercicio, y la intención no duró más de una semana? Si eres como millones de otras personas, que sin duda tienen las mejores intenciones, pero no consiguen mantener el ritmo. Vamos mostrarte por qué l…

La primera parte es un mail que circulaba entre los hinchas de GIMNASIA, lo demas es todo un trabajo de recopilacion que me tome el laburo de hacer... espero les guste...Lo que comenta el correo (al final) sobre el "Diario Hoy" es vergonzoso.Tal como explica el correo, muestra la conducta de ciertos…

No importa que solo hagas ejercicio ocasionalmente o seas de esas personas que se la pasan en el gimnasio, hay ejercicios que todos debemos hacer de la misma manera. Entrenarse a veces no requiere más que nuestra fuerza de voluntad, y quizás un par de simples mancuernas. Los ejercicios calisténicos …

River gana con la camiseta y va por el torneo Con gol de Driussi a los 4 minutos de comenzado el encuentro pone a River como escolta del Torneo y de ganar el próximo partido frente a Atlético Tucumán quedará a tan solo un poroto del puntero.

Para los taringeros que pasan horas en el gimnasio y no saben si los ejercicios que hacen lo estan realizando realmente bien y el instructor se hace el dolobu y no te corrige Bueno en fin aca dejo un par de data para que tengan en cuenta, espero que les sirva!! Se puede realizar una rutina de 3 o 4 …

Pectorales link: http://www.youtube.com/watch?v=iAEM8Mx-4nM Gluteos link: http://www.youtube.com/watch?v=JLoT_k4J20U&featur Piernas y Gluteos link: http://www.youtube.com/watch?v=qfKHl9_EvWc&feature Triceps y Hombros link: http://www.youtube.com/watch?v=GD_knVCXogc&feature Abdominales Inferiores lin…

Cómo empezar... si, gracias jugadores, gracias MADELÓN, gracias AGÜERO, gracias, alonso (??), gracias gato, gracias cuevas, gracias TODOS, de corazón de un hincha que lo sufrio mucho este torneo, como todos. pero al final salieron las cosas como queriamos, como deberian ser. pero como sabemos muchos…

Una manera sencilla de entrenar el núcleo La plancha se ha convertido en un ejercicio muy popular en los últimos años. A diferencia de las habituales flexiones de tronco, el trabajo de esta acción resulta muy interesante ya que sitúa a la pared abdominal en un contexto operativo similar a aquel que …