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Muy buenas gente, hoy les traigo un aporte del Protocolo Tabata.¿Que es el protocolo Tabata?Es un protocolo o método de entrenamiento de Alta Intensidad y poco tiempo, este entrenamiento puede ser realizado en tan solo 4 minutos, si 4 no es una broma Tabata es el nombre de un investigador japoné…

Muy buenas a todos, aquí les traigo otro post con ejercicios y rutinas para el gran grupo de la espalda! ¿Por que debería entrenar la espalda? La espalda es de vital importancia para una postura correcta, una espalda bien entrenada significa una postura mejor ademas de preparar tu cuerpo para la vej…

Muy buenas a todos, esta vez les traigo un post con ejercicios para el hombros y trapecio! Bien, y ¿Por que debería entrenar los hombros? Porque el tamaño de tus brazos dependerá mucho a la atención y trabajo que le prestes a tu bicep, tricep, antebrazos y hombros este ultimo es muy importante ya qu…

Bienvenidos a todos a este post sobre el desarrollo de los brazos. ¿Por que entrenar los brazos? Los brazos son extremidades muy importantes, y tenerlas bien entrenadas conlleva grandes beneficios como: fuerza, flexibilidad, volumen esto pues ayudaría de una u otra forma en nuestros estilos de vida.…

Bienvenidos al ultimo post de la serie de brazos!! Aqui abordamos el ultimo musculo que nos faltaba que es el antebrazo. ¿Por qué entrenar el antebrazo? Gran pregunta, este musculo normalmente es olvidado por que el enfoque en los brazos van para el Tricep y Bicep, pero tener fuertes estos músculo…