#estado fisico
Antes de empezar escuchate uno del Dante troesma! link: https://www.youtube.com/watch?v=ebirldZLwlk link: https://www.youtube.com/watch?v=yZ-o3Bzfy0E Bueno hace tiempo quería cambiar mi vida por decirlo de una manera, y decidí empezar el gym. Resulta que voy consulto y el titán que atiende me dice "…
1. Puede incrementar ampliamente la calidad de tus entrenamientos si mejoras la manera en que respiras. Mucha gente utiliza menos del 30% de su capacidad pulmonar. Aprender a respirar bien es vital para la salud de tu corazón, del metabolismo y muchas otras funciones. Sería una buena apuesta aprende…
Janice Lorraine de Nueva Gales del Sur (Australia). A sus 50 años comenzó a practicar el culturismo en un intento de “detener el envejecimiento”. Actualmente con 73 años asegura tener éxito tanto en el deporte como en el amor. “Cuando se es joven, se está muy ocupado. Pero cuando te haces mayor, pue…
Bueno primero que nada les explico que éste es uno de los métodos que hice un post similar con anterioridad, bueno ahora hago este similar pero con agregados, más cosas interesantes que no publiqué antes, en fín más métodos para parecerse a mi. Soy Alan Fajar, y les presento la segunda revisión de m…
Estos son algunos consejos tremendamente simples que pueden darte un gran empujón hacia un mejor estado fisico y un mejor desempeño en tu entrenamiento. 1. Puede incrementar ampliamente la calidad de tus entrenamientos si mejoras la manera en que respiras. Mucha gente utiliza menos del 30% de su cap…
Según un estudio reciente de la Universidad de Malmö (Suecia), cuanto más clases de educación física se imparten en el colegio y el instituto, mayores son tanto las habilidades motoras de los estudiantes como su capacidad de aprendizaje. Y eso implica que obtiene mejores notas. En concreto, experime…
Hola gente Les paso algunos consejos para aquellos que quieran aumentar su masa muscular, ya sea llendo al gimnasio o no, la idea es que puedan desarrollar tanto masa muscular como fuerza. En primer lugar quiero decirles que las pesas lo unico que les puede dar es volumen, no les va a dar estado fi…
No descubrimos la pólvora al reconocer que la atracción física es una parte muy importante de las futuras experiencias sexuales. Sin embargo, ¿de qué manera afecta nuestra altura y nuestro físico a nuestras posibilidades de tener amantes? Un estudio de la Universidad de Clemson en Carolina del Sur (…
La moderación es la clave: hasta los atletas pueden resultar lesionados si se exceden en los entrenamientos. Hay varios estudios que demuestran que los corredores que se entrenan en exceso pueden estar poniendo en riesgo la salud del corazón. Como en otros ámbitos de la vida, la regla también se rep…
La mayoría de los trabajos trae consigo horas y horas en una silla y frente a una pantalla, lo que no es nada bueno para el cuerpo. Algunas ideas para hacer ejercicios de la manera más discreta El verano está cada vez más cerca y la preocupación por el estado de nuestro cuerpo se convierte en un…
Un estudio realizado al batería del grupo de música Blondia, Clem Burke, revela que para tocar la bateria se llega a tener el mismo físico que un jugador de fútbol profesional.En las pruebas el músico llegó a aumentar su ritmo cardíaco a 190 latidos por minutos, esto quiere decir que necesita una re…
Ejercicios para tener los pectorales perfectos Ejercicio número 1: Este es un ejercicio que sirve tanto para aquellos que recién están comenzando con el entrenamiento de su tronco como para aquellos que ya llevan un buen tiempo en esto, pero tal vez han estado alejados del gimnasio durante una cie…
(nota: los gifs son ilustrativos de personas en el gimnasio,lo cual es parte del post y cumple con el protocolo) En ocasiones tenemos la sensación de que a pesar del esfuerzo físico y disciplina, no obtenemos los resultados esperados en el gimnasio; sin embargo, para optimizar los resultados, es bá…
La piel es uno de los órganos más importantes del cuerpo, puesto que protege del entorno, proporciona apariencia y sentido del tacto. Pero cuando llega a secarse se percibe tirante, escamosa, cuarteada, causa comezón; aparecen granos, estrías y están los poros abiertos; mostrando una imagen opaca y…
Registrate y eliminá la publicidad! Para todo aquel que le interese, encontre una página web que tiene una "dieta digital". La misma pide datos especificos de la salud, contextura y habitos alimentarios del interesado, a fin de someterla a cálculos para establecer el estado físico y nutricional, per…
La ciencia explica cómo logró sobrevivir Keith Richards A pesar de los excesos y del abuso de sustancias ilícitas, el guitarrista de los Rolling Stones sorprende físicamente. Keith Richards acaba de publicar su autobiografía y en ella revela toda una vida de excesos y abuso de sustancias ilícitas. ¿…