#equilibrada
Muchas veces creemos que la salud viene únicamente de nuestro cuerpo, pero ese es un clásico error, pues la mente es tan poderosa que puede hacer que incluso experimentemos dolor físico. La verdadera lucha está en la mente. Por eso es importante cuidarla y buscar un equilibrio entre cuerpo y mente. …
El aguacate, además de ser un alimento delicioso, mejora notablemente tu salud gracias a sus múltiples propiedades. Cada vez son más los nutricionistas y expertos en alimentación que recomiendan añadir este alimento a una dieta equilibrada y, sus beneficios son tantos que ha sido denominado como “su…
Ademas de hacernos ver mas saludables y equilibrados. Ya conocíamos algunas de las numerosas ventajas saludables que supone llevar una alimentación en la que incluyamos diferentes frutas y verduras, … pero además de estos beneficios, las propiedades reparadoras de los vegetales abarcan más campos de…
Los hombres de la tribu Me'en, ubicada en una región africana, intentan tener la barriga lo más grande posible, ya que esto los hace más apreciados en la comunidad. Por lo general, la gente busca comer sano, tener un control de su peso y llevar una dieta equilibrada, una meta que persiguen millones…
Una simple dieta sana y balanceada puede mejorar el comportamiento de los niños con trastorno de déficit de atención con hiperactividad si la terapia y la medicación fracasan. La importancia de la alimentación en el comportamiento“Una mayor atención a la educación de padres e hijos para que sigan un…
¿Qué significa dieta equilibrada?La ingesta energética de las tres comidas principales del día debe repartirse de la siguiente manera: en el desayuno, el 20-25% del total; en la comida, el 35-40% y en la cena, 25-30%.Los datos alimenticios recientes relativos a españa muestran como el desayuno queda…
Buenas noticias: no todo debe ser sufrido para lograr buena calidad de vida y una salud más equilibrada. No es necesario tomar medicamentos, matarse en el gimnasio, ni imponerse sacrificios insoportables. Es suficiente con hacer pequeños cambios en los hábitos cotidianos para lograr beneficios impor…
Es verdad que no es la mejor combinación del mundo, pero si estamos a dieta y comemos una lata de sardinas entera y luego de postre una banana vamos a sentir una saciedad increíble, siempre recordemos acompañar las comidas con mucha agua antes y después. El agua no engorda, así que no empecemos con …
Si deseamos mantener una buena salud, la práctica de ejercicio físico y una alimentación equilibrada no son suficientes si no mantenemos nuestro organismo correctamente hidratado. La adecuada hidratación del cuerpo humano es tan importante que es cuestión de vida o muerte; la deshidratación puede co…
Dieta sana y equilibrada. Ahora que viene el veranito y antes de comenzar con la operación bikini, te proponemos una dieta fácil para vitaminarse, de lujo, ¿no? Si quieres empezar el verano con una dieta sana y equilibrada, esto es; una dieta sana que seguramente, además de aportarte la suficiente e…
No dejes que las Empresas aprovechen nuestra ignorancia VERDADES Y MENTIRAS SOBRE LA ALIMENTACIÓN Existen muchos mitos y malentendidos sobre la nutrición que pueden llevar a confusión. Además, algunas campañas publicitarias intentan aprovecharse de este desconocimiento, acá les dejo una serie de mit…
MITOS Y VERDADES SOBRE LAS DIETAS: El título lo dice todo ¿Que verdades y mentiras se dicen de las dietas!? ¿Cuales conocíais y cuales no? Espero os guste el video.. NO OLVIDÉIS SUSCRIBIROS link: