#ejercicios fisicos
La ciencia detrás del entrenamiento funcional de “Functional Training for Sports” de Michael Boyle Para entender por completo el concepto de lo que es entrenamiento funcional, es necesario entender los nuevos conceptos de cómo se explica el movimiento. Esto fue primero introducido por Gary Gray en l…
Constantemente aparecen nuevas formas de entrenar o se optimizan las ya existentes para que obtengamos el máximo rendimiento de nuestros esfuerzos, pero hay algunos ejercicios que por su sencillez y efectividad nunca pasan de moda. La flexión de brazos (recostado hacia abajo, levante el cuerpo única…
"Mens sana in corpore sano" decían los antiguos latinos. Y tenían toda la razón. Varios estudios científicos han demostrado la importancia de la actividad física para el cerebro, la alimentación, etcétera. Ahora, además, nuevas investigaciones han certificado la repercusión del sedentarismo en la es…
Cómo reducir el talle de tus muslos Los muslos son, generalmente, el objeto de los lamentos de muchas mujeres, especialmente cuando se acerca la temporada de los trajes de baño. Algunas mujeres sienten que sus muslos son demasiado anchos en el medio mientras que otras creen que los suyos no están lo…
Manera sencilla de entrenar los glúteos Los glúteos son uno de los grupos de músculos que más puede costar tonificar –sobre todos en las mujeres-, aquí les transcribo una rutina fácil pero efectiva: -En el piso, posicionarse en cuatro patas, inspirar y al hacerlo levantar la pierna derecha con la ro…
Bueno amigos aqui les dejo unos videos de ejercicios que pueden hacer en casa, espero que les gusten ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Abdominales: link: http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0 link:…
Falun Dafa es un sistema chino de cultivación de cuerpo y mente que consiste en el estudio de los principios universales de Verdad, Benevolencia y Tolerancia. Como parte del auge de practicas de qi (energía interna) que tuvo lugar en las décadas 1970-1980 en China, esta milenaria práctica fue dada …
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