#ejercicio fisico
Hola Gente de T! les presento esta información que me pareció interesante para todos aquellos que realizan alguna actividad física... Sin duda algunos ya los conocerán y si inicias puede ser de gran ayuda para corregir los errores mas comunes que se suelen cometer en el entrenamiento. Introducción H…
Hola a todos espero estén bien, en este post les mencionare los errores mas comunes que cometen las personas a la hora de ejercitarse y como pueden solucionarlo. Así que empecemos! No acondicionar los músculos antes de hacer ejercicio Es uno de los errores más comunes. El acondicionamiento previo es…
EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD Y LA CALIDAD DE VIDA La actividad física estuvo asociada a la salud de las personas desde tiempos remotos. Los deportistas de la antigüa civilización griega, por ejemplo, ocupaban un lugar destacado dentro de la sociedad y se llegaron a endiosar sus hazañas atléticas. …
Running/Fitness El ejercicio físico es contagioso Un estudio con corredores de todo el mundo revela que los hábitos de actividad física se transmiten entre amigos. Si una persona tiene la costumbre de salir a correr, es posible que contagie su hábito a sus amigos. Así lo apunta una investigación de …
Los 5 ejercicios que te ayudarán a evitar que tu tripa note los efectos de las Navidades ¿Quién no ha cogido al menos un par de kilos durante estas Navidades? Yo entono en primer lugar el mea culpa. En mi caso han sido 2 kilos exactos. Un pequeño sobrepeso que sin quererlo ni desearlo se ha incorpor…
El otro día, mientras estaba en el gimnasio, se me ocurrió empezar a identificar y analizar los diferentes tipos de “fauna que veo en el gimnasio”. Lo que a continuación viene, es un pequeño análisis de algunas personas de este mundo, pero estoy segura que aquellos que lo frecuentan… sabrán de lo qu…
Montas en bicicleta por placer, por estar en forma, por hacer amigos, por tener unas piernas bonitas...? Pues une a todas estas una razón más: te presentamos conclusiones de estudios que demuestran los beneficios de montar en bicicleta para la salud. Si no has probado todavía a montar en bicicleta y…
Hola buenos dias a todos esta vez les traigo una serie de videos que me he planteado realizar, antes de ello realice una pequeña investigación sobre este tema para brindarles los mejores consejos posibles. Espero les guste, son 9 partes sobre la miniserie que realice de como aumentar la testosterona…
Motivación Para Ganar Mucho Músculo Y Quemar Mucha Grasa 1. Sigue diciendo “Para Que” Pregúntate "¿por qué quiero ganar músculo y quemar grasa"?, y después de obtener un porqué… Solo sigue diciendo PARA QUE. Por ejemplo - ¿por qué deseas ganar músculo y quemar grasa?... * Yo quiero ganar músculo…
Primero pásate por este post : http://www.taringa.net/post/salud-bienestar/18984365/Queres-bajar-la-panza-y-llegar-10-puntos-al-verano-pasa.html Porque si no bajas tu porcentaje de grasa no se te verán aunque hagas 3000 abdominales por día. Pero no todos es dieta también tenes que entrenar , levanta…
Las personas que están en buena forma física y que se mantienen activas durante toda la semana contraen menos resfriados. Y cuando se constipan, sus síntomas son bastante más leves de lo habitual, según un estudio publicado por la revista especializada British Journal of Sports Medicine. En concreto…
Aquí si que necesitamos opinión de los taringueros, ya que lo que se dice a continuación suena lógico y real, pero difiere de lo que normalmente conocemos. El Dr. Paulo Ubiratanes es el director médico del Hospital de Porto Alegre, en Brasil y tiene algo mas de medio millar de páginas Web en Google.…
Una gran cantidad e evidencia indica que el ejercicio puede mejorar su salud y el bienestar, sea una persona de 9 años o una de 90. Si bien muchos lo saben. muy pocos lo ponen en práctica. Años atrás prácticamente todas las personas podían confiar en que realizarían una buena dosis de actividad f…
Hoy en día la cinta de correr (también conocida como caminadora de banda o máquina de caminar) está presente en prácticamente todos los gimnasios del mundo. Pero originalmente no fue creada para que la usáramos escuchando música con un iPod, sino con un fin correctivo y prácticamente de tortura. El …
Solo 12 minutos de ejercicios aeróbicos pueden mejorar el rendimiento académico de los estudiantes universitarios de bajos ingresos. El efecto es lo suficientemente grande para acortar la brecha en el rendimiento. Has visto alguna vez a un maestro o consejero de campo hacer que toda la clase de salt…
El ritmo vertiginoso en el cual estamos enredados en nuestra vida cotidiana, es una de las tantas excusas o motivos para que las personas abandonen la actividad física. Pero claro y como era de esperar, luego de un tiempo, comienzan a extrañarla y más precisamente cuando ese maldito botón de la poll…
Ejercicio físico para combatir el síndrome metabólico La literatura médica nos indica que el Síndrome Metabólico (SM) también conocido como Síndrome Plurimetabólico, Síndrome de resistencia a la insulina o Síndrome X, está conformado por una serie de factores de riesgo, como la hipertensión arterial…
15 personas que por su bien no deberían ir al gimnasio Hacer ejercicio generalmente es bueno para el organismo, por eso las personas acuden al gimnasio, para mantenerse en forma y estar saludables. Sin embargo, hay algunas cuyas habilidades físicas son nulas y corren más riesgo de lastimarse al ejer…
Unos investigadores estadounidenses descubren un fármaco que en un futuro cercano podría permitir estar en forma y bajar de peso con solo tomar una pastilla, sin necesidad de acudir al gimnasio. El estudio se llevó a cabo en el Instituto de Investigación en Florida (Research Institute in Florida) y…
Para tener un abdomen plano sin tener que comprar aparatos caros y de dudoso efecto, como los de impulsos eléctricos y demás que nos quieren vender en la tele y por ahí. Eso sí, con un poco de esfuerzo. Acuerdense que los abdominales también hay que elongarlos, y de trabajar la parte inferior de la …