METAL_FOR_EVER

La función de los cuentos infantiles Cenicienta, Blancanieves, Caperucita Roja, La Bella Durmiente. También las obras de Julio Verne. Y todos los libros de Tapa Amarilla de la Colección Robin Hood: Colmillo Blanco, Juvenilia, Alicia en el País de las Maravillas… ¿En dónde radica la magia de estos cuentos infantiles que parecen eternos? ¿Por qué hacen tan bien? Hay que partir de la base de que existe una estructura propia del género: los cuentos empiezan con una situación de carencia, terminan con una recompensa o reparación del conflicto planteado en el inicio. Sobresalen los héroes, por su nobleza pero también por su bondad y belleza; los malos, tarde o temprano, pierden. Se presenta un mundo ideal; y los finales son felices. Y ya sabemos el efecto reparador (y contenedor) que tiene para cualquiera, no importa su edad, escuchar de boca de un ser querido que algo terminó bien y que sus protagonistas “fueron felices y comieron perdices”. Pero no es lo único por lo que los cuentos de hadas y brujas; de príncipes y villanos, deben sobrevivir a las batallas virtuales plagadas de efectos especiales que hoy juegan los chicos en red. Cuando un adulto lee un cuento a un niño, lo está guiando por el camino de la imaginación y le está dando permiso para transitar la fantasía. Además de estar acompañándolo en un recorrido que seguramente dejará huella en su vida por el simple hecho de transmitir valores y nociones de moral y ética, fundamentales para su desarrollo. "Era una niña cuando el golpe de Estado e 1976 puso de facto un gobierno militar al frente de la Argentina. Por ese entonces, no entendía bien qué pasaba, ni la gravedad de los hechos. Pero algo intuí cuando mis padres me pidieron que les diera, para “guardar mejor”, mi libro de cuentos “Un elefante ocupa mucho espacio”, cuya autora, Elsa Bornemann, había sido prohibida por los militares. Un libro, un gesto, me dijeron mucho más que mil palabras. Hace unos días, mi hijo menor me pidió ayuda para una tarea escolar. Tenía que preguntarle a un adulto sobre aquella fecha, hoy marcada en rojo en el calendario nacional. Le conté esa anécdota, busqué el libro en mi biblioteca y le leí uno de sus cuentos. Entendió todo. Y hasta se puso feliz porque ya no teníamos que ocultar el libro." Los cuentos infantiles son un nexo entre el mundo de los adultos y el de los pequeños. Son un puente que debemos tenderles si queremos que ellos sean su presente, pero también su pasado y todo lo que se animen a soñar. ¡No perdamos el hábito de leerles o inventarles un cuento si queremos que sean felices (aunque sea por un rato)! Ya lo dijo el escritor Charles Dickens: “Caperucita Roja fue mi primer amor. Si me hubiera casado con ella, habría conocido la felicidad completa”. Saludos y espero que les haya interesado.

link: https://www.youtube.com/watch?v=u3PgH86OyEM El video plantea dos escenas: en ambas, una pareja formada por un hombre y una mujer discute en una pequeña plaza, a plena luz del día, rodeados de transeúntes y observadores. En la primera escena, el hombre se comporta de manera agresiva con la chica, ella intenta esquivarlo y él pasa del abuso verbal a la violencia física. La gente alrededor se muestra consternada y un grupo de mujeres se acerca para defender a la chica. En la segunda escena, quien se comporta agresivamente es la mujer, pero cuando ésta llega a la violencia física, nadie se acerca a ayudar al hombre, las cámaras incluso captan algunas risas en quienes observan. La campaña, difundida en redes sociales con el hasthag #violenceisviolence, lanza una pregunta: "¿Intervendrías?", y remata con una estadística insospechada por muchos: 40% de los hombres en Reino Unido sufre maltrato por parte de su pareja. El material forma parte de la campaña Man Kind Initiative ( http://www.mankind.org.uk/ ) para reunir fondos que ayuden a sostener un centro de ayuda para hombres maltratados, el cual brinda ayuda telefónica, asesoría legal y terapia. La estadística que aparece al final del video proviene de varios estudios realizados en el Reino Unido. Quienes han investigado sobre el tema señalan que, tal y como ocurre en otras regiones del mundo, los estigmas culturales evitan que las víctimas pidan ayuda o denuncien por miedo a poner en duda su virilidad. Lo que ocurre en Reino Unido no es un caso aislado. En Australia, un estudio estableció que el 29.8% de las víctimas de violencia doméstica física y emocional perpetrado por parejas o exparejas son hombres (es decir, casi uno de tres), y en los Estados Unidos, el número de hombres maltratados por sus esposas (3.2 millones) supera al de las mujeres golpeadas por sus maridos. En Holanda, 40% de los hombres ha sufrido agresiones por parte de su pareja, pero sólo el 14% ha denunciado. ¿Y cómo anda la cosa en América Latina? En los países latinoamericanos se vive una cultura remedial y no preventiva, los problemas se atienden solo si son urgentes, es decir, cuando se han alcanzado niveles alarmantes (ejemplo de ello son los feminicidios en México). En el caso de la violencia hacia los hombres, no solo no es un problema urgente sino que es un tabú. Los hombres que son agredidos por sus parejas sufren en silencio. Debido a los estereotipos de género ("Los hombres no lloran.", son "El sexo fuerte."), no piden ayuda porque eso implicaría reconocer su vulnerabilidad. Eso, en una región donde el machismo es la ley, equivale a aceptar que han sido humillados por "El sexo débil." debido a su “Falta de hombría.”. Las agresiones no se limitan a la violencia física, también incluyen el maltrato emocional y psicológico. Hay mujeres especialistas en denigrar a sus novios o esposos, se burlan de ellos frente a los amigos, los ponen en ridículo frente a sus hijos, usan el sexo para controlarlo económicamente y les restriegan sus fallas para manipular cualquier situación a su favor. Todas estas agresiones producen heridas invisibles, pero profundas y dolorosas como una herida o un golpe. Hay mujeres que no se dan cuenta del daño que hacen, quizás porque vieron que eso mismo ocurría en su casa, desde niñas; hay otras que lo hacen a manera de revancha, perpetuando así un ciclo interminable de violencia. Ante los planteamientos que hace el video hay dos posibles respuestas: si los hombres no hablan sobre la violencia que ejercen sus parejas es porque el machismo (una de las caras de la cultura patriarcal) también los tiene a ellos sumergidos en la cultura del miedo y el silencio. Y si los que estamos alrededor no hacemos más que reír con incomodidad o sentir vergüenza ajena, es porque no estamos acostumbrados a identificarla como una situación de violencia que necesita ser atendida. El video trasciende la recaudación de fondos: al visibilizar un problema, somos capaces de reconocerlo y actuar con consciencia. Pero si después de verlo no hacemos nada, entonces nos convertimos en cómplices porque, como dice el eslogan del la campaña, “La violencia es violencia.” independientemente de quién la ejerza. Así como los feminicidios o el acoso callejero no son un “tema de mujeres”, la violencia contra los hombres no es un “tema de hombres”. “Divide y vencerás”, ese es el triunfo del machismo y el fracaso de las relaciones humanas. Por eso es urgente dejar de pensarnos de manera segmentada, necesitamos vernos como personas capaces de sociabilizar los problemas para resolverlos en conjunto. Fuente: https://ar.mujer.yahoo.com/blogs/pasionaria/la-violencia-contra-los-hombres-134328943.html

¿Por qué la gente cree en la magia? En su libro "Las 7 leyes del pensamiento mágico", el experto en temas de psicología y editor de la revista Psichology Today, Matthew Hutson, explica los cómo y los porqué de este mecanismo de la mente. Una cosa es el pensamiento mágico y otra es la fe que depositamos en la superchería; estamos llenos de supersticiones que respetamos. ¿Alguien pasaría por debajo de una escalera, o se animaría a pasar el salero en la mano de su amigo, por ejemplo? Por las dudas, no lo hacemos, podría traernos mala suerte... Hace unos años, en 2008, un comprador anónimo pagó 5.300 dólares por un pañuelo usado por la actriz Scarlet Johansson. Aunque la mayoría de nosotros no licuaría sus ahorros en adquirir recuerdos sucios de sus celebridades preferidas, Hutson sostiene que casi todo el mundo les otorga importancia a los objetos asociados con las personas que idealizan. Está clarísimo que el famoso piano blanco de John Lennon vale mucho más que un piano idéntico que no haya tenido una celebridad por dueño, por ejemplo. Hutson ha pasado los últimos diez años investigando el pensamiento mágico, y ha llegado a la conclusión de que es un recurso que puede hacernos más llevadera la vida. "El pensamiento mágico funciona de muchas formas y está en cada uno de nuestros actos", explica Hutson, "consiste en atribuir propiedades mentales a fenómenos no racionales, interpretar eventos naturales como si éstos tuvieran un propósito o un significado, o tratar los pensamientos como si tuviesen poder físico". Según él, el pensamiento mágico nos ha ayudado a sobrevivir durante miles de años, nos ayuda a dar sentido a la vida, a responder preguntas existenciales, a aliviar la angustia que nos produce la incertidumbre... Hutson describe siete tipos de pensamiento mágico que persisten hasta nuestros días, así como la forma en que funcionan en nuestra vida cotidiana. 1. Objetos con esencia. Autógrafos, dedicatorias, regalos, objetos especiales… Todos coleccionamos algo, aunque sean citas de libros o canciones preferidas. Los valoramos de manera entrañable porque llevan la huella de alguien o algo que admiramos. Hutson sostiene que eso se basa en la propiedad de transmisión: la creencia en que las propiedades subjetivas se pueden transferir a los objetos (si poseo algo de alguien a quien admiro, sus valores subjetivos me serán transferidos por el objeto en cuestión. Por ejemplo, el pañuelo de Scarlett, el piano de Lennon, o sencillamente, la joya preferida de mi abuela). Nos da confianza y sentimiento de control sobre el mundo. 2. Mente sin límites. Mejor conocida como la ley de la atracción, nos dice que si visualizamos algo, se puede hacer realidad. (Un claro ejemplo es el éxito sin precedentes del libro El Secreto, de Rhonda Byrne, cuya premisa se sostiene en la creencia de que si uno imagina la vida que desea, el universo la proveerá.) Hutson sostiene que la ley de la atracción funciona, pero no por una "frecuencia mental". Lo que ocurre es que las expectativas positivas se convierten en profecías autocumplidas. Es una cuestión de sintonía: a mayor certeza sobre lo que queremos, mayor conexión para reconocer aquellas oportunidades que nos ayudarán a concretar el deseo. 3. Símbolos con poder. Hutson lo identifica con la ley de la semejanza, y se basa en creer que las causas se parecen a los efectos: algo así como que si recorto de una foto la cara de mi padre, esto podría producirle algún daño. El poder simbólico de los actos rituales nos produce la sensación de que estamos en control de los acontecimientos. 4. Acciones que tienen consecuencias en el tiempo. Suerte, superstición, karma, "todo lo que haces, tarde o temprano se te devuelve". Este pensamiento nos ayuda a explicar la dinámica de la energía, y también puede funcionar como una especie de conciencia colectiva para ayudarnos a ser más empáticos y más concientes del valor moral de nuestras acciones. 5. El alma no muere. Hutson señala que, desde un punto de vista científico, eso que podríamos llamar el alma o la conciencia es una creación mental (algo que la historia de la filosofía rebatiría, y ni hablar de las religiones). Sin embargo, la creencia de que el alma sobrevive al cuerpo, y por ende, al cerebro, es una de las más poderosas en todas las culturas y religiones. Creer en la vida después de la muerte alivia el miedo a la desaparición absoluta, a la nada. 6. Todo está vivo. Atribuir sentimientos y reacciones humanas a los animales, a la tecnología o a la naturaleza nos pone en sintonía con todo lo que nos rodea. 7. Las cosas pasan por algo. "Es una creencia que da sentido a la vida -dice Hutson-. Sentimos que lo que nos está ocurriendo forma parte de una gran narrativa, de una historia mayor, y también nos da sensación de pertenencia. También nos ayuda a entender la trascendencia, es decir, que todo aquello malo o bueno que pasa, forma parte de una lección o un llamado a hacer mejor las cosas". Todo esto, claro, si se analizan los valores positivos del pensamiento mágico. Algo muy distinto es, la creencia en la superchería, en los horóscopos, lecturas de Tarot, Runas, videncias, y demás elementos "mágicos" que abundan, por ejemplo, en Internet. Fuente: Saludos y espero que les haya interesado.

Astrónomos descubren un sistema planetario semejante al Sistema Solar Santiago de Chile, 24 ago (EFE). Astrónomos del Observatorio Europeo Austral (ESO) han descubierto desde Chile un sistema planetario semejante al Sistema Solar que contiene al menos cinco planetas que orbitan una estrella "tipo Sol", informó hoy el organismo científico. Los investigadores obtuvieron, además, una evidencia de que otros dos planetas podrían existir en el sistema descubierto, uno de los cuáles tendría la menor masa jamás hallada, dijo la organización astronómica. Esto asemejaría el nuevo sistema con el Sistema Solar en cuanto al número de planetas (siete frente a los ocho del Sistema Solar), así como en lo referente a las distancias de los planetas a su estrella, que siguen un patrón regular que también se evidencia en el Sistema Solar. "Hemos hallado lo que probablemente sea el sistema con el mayor número de planetas descubierto hasta ahora", afirmó Christophe Lovis, miembro del equipo del descubrimiento. Hasta el momento los astrónomos conocían la existencia de 15 sistemas con al menos tres planetas. "Este notable descubrimiento también resalta el hecho que ahora estamos entrando en una nueva era de exoplanetas: el estudio de sistemas planetarios complejos y no sólo planetas individuales", agregó Lovis. El equipo de astrónomos empleó para el hallazgo el espectrógrafo HARPS, el más exitoso buscador de exoplanetas del mundo, instalado en el telescopio de 3,6 metros de ESO en el observatorio La Silla, situado en la región de Coquimbo, al norte de Chile. Gracias a 190 mediciones del espectrógrafo, los investigadores detectaron diminutos movimientos hacia delante y hacia detrás de la estrella provocados por las atracciones gravitacionales provenientes de cinco o más planetas. Las cinco señales más fuertes corresponden a planetas con masas similares a la de Neptuno, que orbitan a la estrella con períodos que van desde 6 a 600 días y que están ubicados unos 1,4 veces la distancia existente entre la Tierra y el Sol de su estrella central. El Observatorio Europeo Austral (ESO, por su sigla en inglés) es la principal organización astronómica intergubernamental y opera en tres sitios únicos de observación en Chile (La Silla, Paranal y Chajnantor). Fuente: http://ar.news.yahoo.com/s/24082010/24/n-technology-astronomos-descubren-sistema-planetario-semejante.html Comunidad Ciencia con Paciencia Saludos

La estatura depende de 180 variantes genéticas "La estatura tiene mucho que ver con la genética. Padres bajos suelen tener hijos bajos y padres altos hijos altos", explica Joel Hirschhorn, científico del Hospital Pediátrico de Boston (EE UU) y uno de los principales autores del estudio. "Este artículo es el mayor paso hasta la fecha para comprender cuáles de las variantes genéticas que difieren en las personas (conocidas como "loci" ) son responsables de las diferencias de estatura". Casi trescientos investigadores de más de cien instituciones de todo el mundo analizaron los datos procedentes de muestras del ADN de más de 180.000 personas para buscar variantes genéticas, conocidas como polimorfismos de nucleótido simple (SNP). Los resultados aparecen en el último número de la revista Nature. El equipo identificó 180 variantes (más de cien por primera vez), aunque los autores subrayan que el estudio sólo representa un 10% de la variación heredada relativa a la altura, debido a la complejidad de desentrañar su genética. La estatura es una clásica "característica compleja", es decir, una característica influida por varios genes diferentes y por el entorno. Se estima que más del 80% de la variación de una población puede atribuirse a factores genéticos, y el porcentaje restante al entorno de una persona, con factores como su dieta. "Un análisis de cómo las variantes genéticas comunes tienen efectos modestos en la estatura de las personas proporcionará información importante para entender las causas de las enfermedades humanas", afirma Fernando Rivadeneira, investigador del Centro Médico Erasmus de los Países Bajos y otro de los autores. Sin embargo, a pesar de la cantidad de muestras de ADN analizadas, los autores creen que sólo han encontrado alrededor de un cuarto de las variantes genéticas que podrían ser identificadas de manera realista. "Encontrar las restantes precisará de estudios más amplios y de un análisis más detallado de distintos tipos de variaciones del genoma", concluyen. LA ALTURA NO ES UNA CUESTIÓN DE AZAR Los investigadores descubrieron que las variantes no estaban distribuidos al azar por el genoma, sino que estaban agrupados dentro del genoma y en vías biológicas: 21 de ellos estaban cerca de ciertos genes conocidos por su influencia sobre el crecimiento anormal del esqueleto en casos raros. Para los autores, esto sugiere que los SNP están vinculados a estos genes, posiblemente implicados en su regulación. Algunos de los loci contenían conjuntos de genes conocidos por estar implicados en procesos relacionados con el crecimiento. Además, varios loci se superponían con los que estaban anteriormente vinculados con otras características y enfermedades, como la densidad mineral ósea, la artritis reumatoide, la diabetes de tipo 1, la soriasis y la obesidad. "Los estudios de asociación amplia del genoma son herramientas muy poderosas, pero seguimos sin comprender cómo las diferencias en nuestros genomas influyen en características humanas comunes como la estatura", apunta Tim Frayling, de la Universidad de Exeter (Reino Unido). "Necesitaremos herramientas aún más eficaces si queremos comprender las diferencias existentes entre las personas". El genoma humano está compuesto por más de tres mil millones de subunidades de ADN llamadas nucleótidos. Una parte sustancial de la variación de la secuencia de ADN entre las personas se debe a diferencias en los nucleótidos individuales. Estas diferencias se conocen como SNP. Estudios de asociación amplia del genoma buscan SNP comunes en poblaciones concretas; por ejemplo, en pacientes con una enfermedad específica. Fuente: http://ar.news.yahoo.com/s/04102010/32/estatura-depende-180-variantes-geneticas.html Comunidad Ciencia con Paciencia. Saludos y espero que les haya resultado interesante.

Neuronas espejo células que leen la mente ¿Cómo es que mi pareja puede saber lo que siento si ni siquiera he abierto la boca? ¿Por qué cuando era niña tenía la impresión de que mi madre sabía todas mis travesuras? ¿Por qué una persona "me da mala espina" aunque no hayamos cruzado ni media palabra? ¿Cómo es que mi mejor amiga y yo estamos "conectadas"? Estas preguntas, que parecerían estar dirigidas a una vidente espiritual, hoy encuentran su explicación científica gracias a un revolucionario descubrimiento llamado neuronas espejo. Más que un conjunto de neuronas, se trata de un complejo sistema de células nerviosas y neurotransmisores que nos permite identificar no sólo las acciones de los demás, sino también sus intenciones, sentimientos y emociones. Las neuronas espejo fueron descubiertas a mediados de los 80 casi por casualidad. Un grupo de científicos italianos había implantado a un mono una serie de electrodos para detectar actividad cerebral relacionada con el movimiento y la planeación de acciones. Su sorpresa fue grande al descubrir que las mismas neuronas que se activaban cuando el mono comía maní, también lo hacían cuando veía a alguien comiéndolo e incluso cuando escuchaba el sonido de la cáscara rompiéndose. El cerebro del mono funcionaba como un espejo (reflejante de las acciones del otro) que le permitía identificar no sólo movimientos sino intenciones. Este descubrimiento puso a girar al mundo de la ciencia en los 90, fue entonces que el Dr. Marco Iacoboni se unió al equipo de científicos. Sus investigaciones posteriores han permitido determinar que el cerebro de los humanos también cuenta con un sistema de neuronas espejo, pero que éstas son mucho más inteligentes, flexibles y evolucionadas, hecho que explicaría el por qué de nuestras sofisticadas habilidades sociales. Encuentro con los expertos Uno de los investigadores latinoamericanos más reconocidos en el tema es el Dr. Miguel Márquez. En entrevista para Yahoo! Mujer, el Dr. Márquez despejó nuestras dudas al respecto de este descubrimiento, mismo que será tratado a profundidad el 22 de marzo en la I Jornada Internacional de Neurociencias ADINEU: Las Neuronas en Espejo o ¿cómo leemos el mundo?, y que contará con la participación, nada menos, que del Dr. Marco Iacoboni. ¿Cómo funcionan y por qué son tan importantes las neuronas espejo? Las neuronas espejo se activan cuando el sujeto realiza una actividad o siente una emoción determinada. Esas mismas neuronas también se activan cuando el sujeto mira a alguien realizar esa misma actividad o sentir la misma emoción. Cuando recibimos información ligada a lo social, la comprensión de su significado se da en neuronas que tienen el mecanismo de espejo; el verdadero papel de las neuronas espejo es el de reconocer acciones o emociones (no el de imitarlas); el reconocerlas permite comprender al otro, captar sus intenciones, empatizar. ¿Qué ocurre después de que una neurona espejo se activa, a dónde va esa información? La información recibida no se transforma ni se organiza, es una forma de comunicación directa, prelingüística, es un conocimiento automático que nos permite conocer cómo piensan y sienten las otras personas; gracias a ellas podemos hacer inferencias a corto plazo (propósitos, objetivos e intenciones) y a largo plazo (rasgos de personalidad, proyectos vitales). Dice Gallese, uno de los pioneros en la investigación, que los demás representan para nosotros agentes de intenciones, es decir que más allá de lo que pensemos de alguien, lo que nos permite relacionarnos es el reconocimiento, y éste se da en el sistema de neuronas espejo. Es fácil entender que las neuronas espejo envíen señales para que los músculos realicen una acción. ¿Pero cómo es el proceso cuando se trata de sentir empatía, alegría o compasión? Las neuronas en espejo trabajan en conjunto con otros elementos del sistema nervioso central, en lo que se ha dado en llamar cerebro social, que no solo incluye estructuras nerviosas sino también la acción conjunta de distintos sistemas de neurotransmisores. En el caso de las emociones, las neuronas en espejo proveen de una simulación automática de la expresión corporal (especialmente facial) de la otra persona. Ese proceso de simulación permite el reconocimiento inmediato. Al mismo tiempo, las neuronas en espejo envían señales a los centros emocionales (ínsula, amígdala, sistema límbico). La actividad neural de estros centros emocionales permite que sintamos la emoción asociada con la expresión corporal y facial observada. En el caso de los bebés... Meltzoff realizó varios estudios con bebés y pudo detectar fenómenos de imitación en pequeños con menos de una hora de vida. Esto echó por tierra especulaciones psicológicas que proponían que los niños aprendían a imitar hasta los dos años; los niños no aprenden a imitar sino que aprenden por imitación. Si las neuronas espejo nos hacen aprender por imitación, ¿querría decir que la violencia o la deshonestidad son aprendidas? ¿Qué hay del amor, la tristeza, la nostalgia, también se aprenden? Insisto en que las neuronas en espejo nos permiten reconocer las acciones, las intenciones, las emociones y sentimientos de otros. Este reconocimiento es una simulación pero no significa que imitamos como autómatas lo que observamos. Sin embargo, mucha de la violencia y la deshonestidad pueden ser aprendidas, lo que no depende solo de la observación sino de situaciones más complejas. Lo peor es que pueden aprenderse de manera implícita, es decir, sin tomar conciencia de esos aprendizajes. ¿Qué pasa con las neuronas espejo cuando escuchamos música, vemos cine o teatro, o cuando leemos un poema o escuchamos un relato de fantasía? ¿Qué ocurre con las neuronas espejo con los estímulos abstractos o ficticios? El arte impacta sobre nuestras emociones de la manera que ya explicamos antes. Y en relación a estímulos ficticios, los sistemas espejo permiten que el cerebro social identifique engaños o mentiras, aunque también posibilitan que el sujeto mienta o engañe. Todos tenemos neuronas espejo, pero no todos somos empáticos, ¿a qué se debe? El de empatía no es un concepto simple; hay al menos tres tipos, uno motor en el que el sujeto lee los actos motores de otra persona, otro cognitivo en el que se representan los estados mentales internos del otro (teoría de la mente) y una empatía afectiva en la que se obtiene una respuesta emocional congruente con la emoción percibida en otros. Las dificultades empáticas de personas con trastornos antisociales de personalidad (psicópatas), se deben a un deterioro en el procesamiento de expresiones de miedo, tristeza, desagrado y todo lo relacionado con alteraciones de la empatía afectiva. En cambio, tienen respuestas impecables en la empatía motora y cognitiva. A partir del descubrimiento de las neuronas espejo varias ideas populares encontrarían explicación, ¿cierto? Estoy pensando ideas como "las malas compañías", "las buenas influencias", "las emociones contagiosas", "educar con el ejemplo". Las neuronas en espejo son vehículos, herramientas, instrumentos, mecanismos de aprendizaje. Podríamos decir que este descubrimiento es una manera de explicar como estas influencias podrían producirse. ¿Por qué se considera que el estudio de las neuronas espejo cambiará nuestra forma de relacionarnos? Porque al entender los mecanismos que contribuyen a generar comportamientos se podrán implementar medidas preventivas o rehabilitadoras de conductas indeseables, y otras para promover comportamientos más adaptativos. Nuestra forma de socialización virtual podría modificar la actividad de las neuronas espejo y por ende, nuestra manera de leer el mundo, ¿es así? Podría decirse que nuestros sistemas cerebrales no han sido organizados para una socialización virtual, por lo que no tienen la misma exactitud y eficacia que cuando nos encontramos cara a cara con nuestros congéneres. A la vez que excesiva, la información virtual no refleja con exactitud los movimientos sociales. Tal vez, si la humanidad persiste en incrementar la socialización virtual, la evolución podrá adecuar los sistemas de lectura social de ese mundo virtual. Uno de los descubridores, el Dr. Rizzolatti, afirma que las neuronas espejo funcionan por "feeling" y no por razonamiento. ¿Esto tiene que algo que ver con la famosa intuición femenina? De hecho han empezado a realizarse investigar las diferencias de función y de rendimiento de los sistemas en espejo en hombres y en mujeres. En la Jornada que se desarrollará el 22 de marzo de este año en la Academia Nacional de Medicina de Buenos Aires, el Dr. Iacoboni abordará ese tema y presentará los primeros resultados de experiencias aún no publicadas. ¿Las neuronas espejo funcionan distinto en hombres que en mujeres? Probablemente; aprenderemos de eso el 22 de marzo. Quienes quieran inscribirse en la jornada organizada por ADINEU pueden ingresar a www.adineu.com.ar o llamar al (5411) 4783-4634; 4706-0289 Fuente: Saludos y espero que les haya interesado.

EL TORNO El torno es una máquina para fabricar piezas de forma geométrica de revolución. Se utiliza desde la antigüedad para la alfarería. Más tarde empezó a utilizarse en carpintería para hacer piezas torneadas. Con el tiempo se ha llegado a convertir en una máquina importantísima en el proceso industrial de la actualidad. Los tornos operan haciendo girar la pieza a mecanizar (sujeta en el cabezal o fijada entre los puntos de centrado) mientras una o varias herramientas de corte son empujadas en un movimiento regulado de avance contra la superficie de la pieza, removiendo viruta de acuerdo con las condiciones tecnológicas de mecanizado adecuadas. La herramienta de corte va montada sobre un carro que se desplaza sobre unas guías o rieles paralelos al eje de giro de la pieza que se tornea, llamado eje Z; sobre este carro hay otro que se mueve según el eje X, en dirección radial a la pieza que se tornea, y puede haber un tercer carro llamado charriot que se puede inclinar, para hacer conos, y donde se apoya la torre portaherramientas. Cuando el carro principal desplaza la herramienta a lo largo del eje de rotación, produce el cilindrado de la pieza, y cuando el carro transversal se desplaza de forma perpendicular al eje de simetría de la pieza se realiza la operación denominada frenteado. Los tornos copiadores, automáticos y de control numérico llevan sistemas que permiten trabajar a los dos carros de forma simultánea, consiguiendo cilindrados cónicos y esféricos. Tipos de tornos Torno copiador Se llama torno copiador a un tipo de torno que operando con un dispositivo hidráulico permite el mecanizado de piezas siguiendo el perfil de una plantilla que reproduce el perfil de la pieza. Este tipo de tornos se utiliza para el torneado de aquellas piezas que tienen diferentes escalones de diámetros, que han sido previamente forjadas o fundidas y que tienen poco material excedente. Los tornos copiadores modernos están muy sofisticados ya que permiten variar la velocidad de giro del cabezal así como el avance del carro portaherramientas. Al mismo tiempo algunos copiadores incorporan más de una cuchilla, lo que, al poder dar más de una pasada, les permite realizar las operaciones de desbaste y acabado sin necesidad de sacar la pieza de la máquina. Todos esto se programa en la unidad de control de la máquina. El principio de funcionamiento es que un palpador muy sensible que va siguiendo el contorno de la pieza patrón al avanzar el carro principal y transmite su movimiento por un mecanismo hidráulico o magnético a un carro que lleva un movimiento independiente del husillo transversal. Lo más corriente es que el sistema copiador no esté unido fijamente al torno sino que constituya un aparato aparte que se puede poner o no poner en el torno. Igualmente hay en el mercado copiadores que se pueden adaptar a casi cualquier torno de precisión para convertirlo en torno copiador. La preparación para el mecanizado en un torno copiador es muy sencilla y rápida y por eso estas máquinas son muy útiles para mecanizar lotes o series de piezas que no sean muy grandes. Torno revólver El torno revólver es una variedad de torno diseñado para mecanizar piezas en las que sea posible que puedan trabajar varias herramientas de forma simultánea con el fin de disminuir el tiempo total de mecanizado. Las piezas que tienen esa condición son aquellas que partiendo de barras, tienen una forma final de casquillo o parecido, donde partiendo de una barra se van taladrando, mandrinando, roscando o escariando la parte interior mecanizada y a la vez se pueden ir cilindrando, frenteando, ranurando, roscando y cortando con herramientas de torneado exterior. La característica principal del torno revólver, es que lleva un carro con una torreta giratoria de forma hexagonal que ataca frontalmente a la pieza que se quiere mecanizar, donde se insertan las diferentes herramientas que conforman el mecanizado de la pieza. Cada una de estas herramientas está controlada con un tope de final de carrera. También dispone de un carro transversal, donde se colocan las herramientas de segar, perfilar, ranurar, etc. El torno revólver es más rápido y preciso que un torno paralelo y especialmente adecuado para el trabajo en serie. También se pueden mecanizar piezas de forma individual que se pueden fijar a un plato de garras de accionamiento hidráulico. En el torno revólver se utilizan tipos especiales de portaherramientas y otros accesorios, que de ordinario tienen la parte posterior cilíndrica para ser fijados convenientemente en la torreta. Torno automático Se llama torno automático a un tipo de torno donde está automatizado todo su proceso de trabajo, incluso la alimentación de la pieza que se puede ir obteniendo de una barra larga que se inserta por un agujero que tiene el cabezal y se sujeta mediante pinzas de apriete hidráulico. La alimentación de la barra necesaria para cada pieza se hace de forma automática. Estos tornos pueden ser de un solo husillo o de varios husillos: Los de un solo husillo se emplean básicamente para el mecanizado de piezas pequeñas que requieran grandes series de producción. Cuando se trata de mecanizar piezas de dimensiones mayores se utilizan los tornos automáticos multihusillos donde de forma programada en cada husillo se va realizando una parte del mecanizado de la pieza, y como van cambiando de posición los husillos, resulta el mecanizado final de la pieza muy corto, porque todos los husillos están mecanizando la misma pieza de forma simultánea. La puesta a punto de estos tornos es muy laboriosa, y por eso se utilizan para grandes series de producción, el movimiento de todas las herramientas está automatizado por un sistema de excéntricas que regulan el ciclo y topes de final de carrera. El mecanizado de las piezas es al aire, porque estas máquinas carecen de contrapunto. Un tipo de torno automático es el conocido como tipo suizo, que son capaces de mecanizar piezas muy pequeñas con tolerancias muy estrechas. La atención que requieren estos tornos por parte de los operarios, es sustituir las herramientas cuando el filo de corte está deteriorado, controlar la evacuación de viruta así como la refrigeración correcta del aceite de corte o taladrina que se utilice. Torno vertical El torno vertical es una variedad de torno diseñado para mecanizar piezas de gran tamaño, que van sujetas al plato de garras u otros operadores, y que por sus dimensiones o peso harían difícil su fijación en un torno horizontal. Los tornos verticales tienen el eje dispuesto verticalmente y el plato giratorio sobre un plano horizontal, lo que facilita el montaje de las piezas voluminosas y pesadas. Es pues el tamaño lo que identifica a estas máquinas, permitiendo el mecanizado integral de piezas de gran tamaño. Actualmente la mayoría de tornos verticales que se construyen van guiados por control numérico por computadora (CNC) y actúan siguiendo las instrucciones de mecanizado contenidas en un software previamente realizado por un programador conocedor de la tecnología del torneado. En los tornos verticales no se pueden mecanizar ejes que vayan fijados entre puntos, porque carecen de contrapunto, así que solamente se mecanizan aquellas piezas que van sujetas al aire con un plato de garras adecuado u otros sistemas de fijación en el plato. La manipulación de las piezas para fijarlas en el plato se hace mediante grúas de puente o polipastos Torno control numérico (CNC) El torno de control numérico, también conocidos como torno CNC actúa guiado por una computadora que ejecuta programas controlados por medio de datos alfa-numéricos, teniendo en cuenta los ejes cartesianos X,Y,Z. Se caracteriza por ser una máquina herramienta muy eficaz para mecanizar piezas de revolución. Ofrece una gran capacidad de producción y precisión en el mecanizado por su estructura funcional y porque los valores tecnológicos del mecanizado están guiados por el ordenador que lleva incorporado, el cual procesa las órdenes de ejecución contenidas en un software que previamente ha confeccionado un programador conocedor de la tecnología de mecanizado en torno. Funcionamiento En su funcionamiento los tornos CNC tienen tres ejes de referencia, llamados X,Z, Y: -El eje Z es el que corresponde al desplazamiento longitudinal de la herramienta en las operaciones de cilindrado. -El eje X es el que realiza el movimiento transversal de la herramienta y corresponde a las operaciones de refrentado, siendo perpendicular al eje principal de la máquina. Estos son los dos ejes principales, pero con los CNC de última tecnología comienza a tener mucha más importancia el EJE Y: eje que comanda la altura de las herramientas del CNC. Estos ejes tienen incorporada la función de interpolación, es decir que puedan desplazarse de forma simultánea, pudiendo conseguir mecanizados cónicos y esféricos de acuerdo a la geometría que tengan las piezas. Las herramientas van sujetas en un cabezal en forma de tambor donde pueden ir alojadas de seis a veinte portaherramientas diferentes las cuales van rotando de acuerdo con el programa de mecanizado. Este sistema hace fácil el mecanizado integral de piezas complejas. La velocidad de giro de cabezal portaherramientas, el avance de los carros longitudinal y transversal y las cotas de ejecución de la pieza están programadas, y, por tanto, exentas de fallos humanos imputables al operario de la máquina. Dada la robustez de las máquinas, permiten trabajar a velocidades de corte y avance muy superiores a los tornos convencionales y, por tanto, requiere una gran calidad de las herramientas que utiliza suelen ser de metal duro o de cerámica. Torno paralelo El torno paralelo es una máquina que trabaja en el plano, porque solo tiene dos ejes de trabajo, ( Z y X) el carro que desplaza las herramientas a lo de la pieza y produce torneados cilíndricos, y el carro transversal que se desplaza de forma perpendicular al eje de simetría de la pieza, con este carro se realiza la operación denominada refrentado. Lleva montado un tercer carro, de accionamiento manual y giratorio, llamado Charriot, montado sobre el carro transversal, con el Charriot, inclinado a los grados necesarios es posible mecanizar conos. Lo característico de este tipo de torno es que se pueden realizar en el mismo todo tipo de tareas propias del torneado, como taladrado, cilindrado, mandrilado, frenteado, roscado, conos, ranurado, escariado, moleteado, etc.; mediante diferentes tipos de herramientas y útiles que de formas intercambiables y con formas variadas se le pueden ir acoplando. Partes del torno paralelo -Bancada: Es un zócalo de fundición soportado por uno o más pies, que sirve de apoyo y guía a las demás partes principales del torno. La fundición debe ser de la mejor calidad; debe tener dimensiones apropiadas y suficientes para soportar las fuerzas que se originan durante el trabajo, sin experimentar deformación apreciable, aún en los casos más desfavorables. Para facilitar la resistencia suele llevar unos nervios centrales. Las guías han de servir de perfecto asiento y permitir un deslizamiento suave y sin juego al carro y contra cabezal. Deben estar perfectamente rasqueteadas o rectificadas. Es corriente que hayan recibido un tratamiento de temple superficial, para resistir el desgaste. A veces, las guías se hacen postizas, de acero templado y rectificado. -Cabezal: Es una caja fijada al extremo de la bancada por medio de tornillos o bridas. En ella va alojado el eje principal, que es el que proporciona el movimiento a la pieza. En su interior suele ir alojado el mecanismo para lograr las distintas velocidades, que se seleccionan por medio de mandos adecuados, desde el exterior. El mecanismo que más se emplea para lograr las distintas velocidades es por medio de trenes de engranajes. Los principales sistemas empleados en los cabezales de los tornos son: *Cabezal monopolea: El movimiento proviene de un eje, movido por una polea única. Las distintas velocidades o marchas se obtienen por desplazamiento de engranajes. *Transmisión directa por motor: En lugar de recibir el movimiento a través de una polea, lo pueden recibir directamente desde un motor. En este tipo de montaje es normal colocar un embrague, para evitar el cambio brusco del motor, al parar o invertir el sentido de la marcha. La potencia al transmitir es más directa, pues se evitan pérdidas por deslizamiento de correas. *Caja de cambios: Otra disposición muy frecuente es la colocación de una caja o cambio, situada en la base del torno; desde allí se transmite el movimiento hasta el cabezal por medio de correas. Este sistema se presta muy bien para tornos rápidos y, sobre todo, de precisión. El eje principal queda descargado de tensiones, haciendo que la polea apoye en soportes adecuados. *Variador de velocidades: Para lograr una variación de velocidades, mayor que las limitadas por los mecanismos anteriores, se emplean en algunos tornos variadores de velocidad mecánicos o hidráulicos. - Eje principal: Es la parte que más esfuerzos realiza durante el trabajo. Por eso, debe ser robusto y estar perfectamente guiado por los rodamientos, para que no haya desviaciones ni vibraciones. Para facilitar el trabajo en barras largas suele ser hueco. En la parte anterior lleva un cono interior, perfectamente rectificado, para poder recibir el punto y servir de apoyo a las piezas que se han de tornear entre puntos. En el mismo extremo, y por su parte exterior, debe llevar un sistema para poder colocar un plato porta piezas -Cabezal móvil (cañón): El cabezal móvil consta de dos piezas de fundición, de las cuales una se desliza sobre la bancada y la otra puede moverse transversalmente sobre la primera, mediante uno o dos tornillos. Ambas pueden fijarse en cualquier punto de la bancada mediante una tuerca y un tornillo de cabeza de grandes dimensiones que se desliza por la parte inferior de la bancada. La superior tiene un agujero cilíndrico perfectamente paralelo a la bancada y a igual altura que el eje del cabezal. En dicho agujero entra suavemente un mango cuyo hueco termina, por un extremo en un cono Morse y, por el otro, en una tuerca. En esta tuerca entra un tornillo que puede girar mediante una manivela; como este tornillo no puede moverse axialmente, al girar el tornillo el mango tiende que entrar o salir de su alojamiento. Para que este mango no pueda girar, hay una ranura en toda su longitud en la que se ajusta una chaveta. El mango puede fijarse en cualquier parte de su recorrido mediante otro tornillo. En el cono Morse puede colocarse una punta semejante a la del cabezal o bien una broca, escariador, etc. Para evitar el roce se emplean mucho los puntos giratorios. Además de la forma común, estos puntos giratorios pueden estar adaptados para recibir diversos accesorios según las piezas que se hayan de tornear -Carros: En el torno la herramienta cortante se fija en el conjunto denominado carro. La herramienta debe poder acercarse a la pieza, para lograr la profundidad de pasada adecuada y, también, poder moverse con el movimiento de avance para lograr la superficie deseada. Las superficies que se pueden obtener son todas las de revolución: cilindros y conos, llegando al límite de superficie plana. Por tanto, la herramienta debe poder seguir las direcciones de la generatriz de estas superficies. Esto se logra por medio del carro principal, del carro transversal y del carro inclinable. *Carro principal: Consta de dos partes, una de las cuales se desliza sobre la bancada y la otra, llamada delantal, está atornillada a la primera y desciende por la parte anterior. El delantal lleva en su parte interna los dispositivos para obtener los movimientos automáticos y manuales de la herramienta, mediante ellos, efectuar las operaciones de roscar, cilindrar y frentear. _Dispositivo para roscar: El dispositivo para roscar consiste en una tuerca en dos mitades, las cuales por medio de una manivela pueden aproximarse hasta engranar con el tornillo patrón o eje de roscar. El paso que se construye variará según la relación del número de revoluciones de la pieza que se trabaja y del tornillo patrón. _Dispositivo para cilindrar y frentear: El mismo dispositivo empleado para roscar podría servir para cilindrar, con tal de que el paso sea suficientemente pequeño. Sin embargo, se obtiene siempre con otro mecanismo diferente. Sobre el eje de cilindrar va calzado un tornillo sin fin que engrana con una rueda, la cual, mediante un tren basculante, puede transmitir su movimiento a un piñón que engrana en una cremallera fija en la bancada o a otro piñón en el tornillo transversal. El tren basculante puede también dejarse en posición neutra. En el primer caso se mueve todo el carro y, por tanto, el torno cilindrará; en el segundo, se moverá solamente el carro transversal y el torno frenteará; en el tercer caso, el carro no tendrá ningún movimiento automático. Los movimientos del tren basculante se obtienen por medio de una manivela exterior. El carro puede moverse a mano, a lo largo de la bancada, por medio de una manivela o un volante. *Carro transversal: El carro principal lleva una guía perpendicular a los de la bancada y sobre ella se desliza el carro transversal. Puede moverse a mano, para dar la profundidad de pasada o acercar la herramienta a la pieza, o bien se puede mover automáticamente para frentear con el mecanismo ya explicado. *Carro portaherramientas: está apoyado sobre una pieza llamada plataforma giratoria, que puede girar alrededor de un eje central y fijarse en cualquier posición al carro transversal por medio de cuatro tornillos. Un círculo o limbo graduado indica en cualquier posición el ángulo que el carro portaherramientas forma con la bancada. Esta pieza lleva una guía en forma de cola de milano en la que se desliza el carro orientable. El movimiento no suele ser automático, sino a mano, mediante un husillo que se da vueltas por medio de una manivela o un pequeño volante. Lleva el husillo un tambor similar al del husillo del carro transversal. Para fijar varias herramientas de trabajo se emplea con frecuencia la torre portaherramientas, la cual puede llevar hasta cuatro herramientas que se colocan en posición de trabajo por un giro de 90º. Tiene el inconveniente de necesitar el uso de suplementos, por lo cual se emplea el sistema americano, o bien se utilizan otras torretas que permiten la graduación de la altura de la herramienta, que además tiene la ventaja de que se puede cambiar todo el soporte con la herramienta y volverla a colocar en pocos segundos; con varios soportes de estos se pueden tener preparadas otras tantas herramientas. Trabajos que se hacen con el torno paralelo: - Cilindrado exterior e interior. - Frenteado. - Torneado de conos exteriores. - Troceado y ranurado. - Otros trabajos de torneado. - Roscado en el torno. Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Torno

Textos secundarios elogiando gobierno de Cristina Kirchner link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2kvCGcqND8k A partir del año próximo, en todos los colegios secundarios del país, se incorporará como material transversal de las materias curriculares, el libro ¿Cómo enfrentar la pobreza y la desigualdad?, el texto, que recibirán las escuelas en formato de cuadernillos, divididos en 25 unidades temáticas, escrito por el economista Bernardo Kliksberg , emite elogios al gobierno de Cristina Kirchner, en varios pasajes, según consigna Clarín . "El proyecto abierto en 2003 por el presidente Néstor Kirchner, después de una de las peores crisis por las que haya pasado el país, es respaldado firmemente por la gran mayoría de la población, y el liderazgo presidencial de Cristina Fernández de Kirchner se ha ganado niveles de respaldo masivo inéditos", se dice, por ejemplo, en uno de los capítulos La presentación oficial se realizó ayer, durante en la Asamblea del Consejo Federal número 47, en un acto que tuvo como principal orador al ministro de Educación, Alberto Sileoni . Allí, se especificó que, además del escrito, también forma parte del programa la proyección de la serie "El informe Kliksberg. Escándalos Éticos", producida por canal Encuentro. La iniciativa -que será implementado por los docentes de las escuelas, con la orientación de equipos técnicos de la cartera educativa nacional y los ministerios provinciales y que tiene el aval de la Unesco- comenzará en cada una de las jurisdicciones con un seminario Inicial de Orientación, dirigido por Kliksberg, para los directivos escolares. Lo que se busca con el programa, dijo Sileoni, es "garantizar una escuela secundaria de calidad para todos". En ese sentido expresó que desde su cartera piensa "igual que Klisberg" en que "la escuela, además de enseñar los saberes disciplinarios, debe trabajar en la enseñanza de valores; en que los niños y jóvenes sean buenas personas, solidarias con el prójimo". El programa recibió las críticas del ministro de Educación de la Ciudad, Esteban Bullrich. "Nos parece que es volver al discurso único. Tiene una visión parcial e ideologizada. Necesitamos que los jóvenes generen su propia opinión y la obra de Kliksberg no es objetiva en el análisis de los datos", señaló en diálogo con Clarín. Algunas citas: "Hay políticas públicas creadoras de desigualdades como las aplicadas en la Argentinas en los '90, que hicieron que 8 millones de personas dejaran de ser clase media y se transformaran en pobres en esa década, y políticas proigualdad, como la Asignación Universal para hijos de trabajadores informales, puesta en práctica por Cristina Kirchner que protege ya a 3700000 niños pobres del país" "En Argentina, Uruguay, y otros países de la Unasur, hay en marcha desarrollos importantes en las leyes, en la transparencia de los actos públicos, la rendición de cuentas, el fortalecimiento de los organismos de control, la independencia plena del Poder Judicial" "Un artículo en la principal página de opinión del New York Times titulado "Tango de la recuperación Argentina" resalta que en los últimos 8 años, en la gestión de gobierno actual, el país creció a un 7,8% anual, el desempleo bajó un 20% en 2002 a menos del 8%, la pobreza se redujo a la mitad". "Cristina Fernández de Kirchner ha puesto en marcha programas fundamentales para el futuro de los jóvenes, como, entre otros, la Asignación Universal por Hijo, Conectar Igualdad y numerosos programas para crear oportunidades de trabajo para jóvenes excluidos" Fuente: http://ar.noticias.yahoo.com/pol%C3%A9mica-colegios-secundarios-usar%C3%A1n-textos-elogian-cristina-kirchner-090000271.html Saludos.

La inutilidad de tomar tanta agua Los expertos recomiendan que tomemos dos litros -ocho vasos- de líquidos cada día para tener una salud óptima Pero tal como sugiere un nuevo estudio en Australia, esta recomendación ha sido malinterpretada y creemos, erróneamente, que debemos tomar específicamente agua, ocho vasos de agua. Nuestros dos litros de líquidos diarios deben incluir todo el café, té, jugos y otras bebidas, afirma el informe publicado en Australian and New Zealand Journal of Public Health (Revista de Salud Pública de Australia y Nueva Zelanda). Porque estamos bebiendo inútilmente demasiada agua, principalmente agua embotellada, agrega. Tal como expresa el profesor Spero Tsindos, del Departamento de Dietética y Nutrición Humana de la Universidad de La Trobe, en Melbourne, "esta malinterpretación de beber específicamente dos litros de agua ha conducido a un crecimiento gradual en el uso de agua embotellada". "Hace treinta años no veíamos una botella de plástico por ningún lado, ahora parecen accesorios de moda". Beber agua es sano, agrega. "Pero la industria nos ha hecho creer que beber agua puede contribuir a perder peso, reducir el consumo de bebidas azucaradas y, consumida en una botella, el agua es aún más sana". Consumo "inútil" El científico quería investigar cuántos líquidos bebe la gente normalmente y si realmente necesitamos suplementar nuestro consumo con dos litros adicionales diarios. Tras revisar el Sondeo Nacional de Nutrición de Australia -que desde 1995 ha seguido los hábitos alimenticios de los australianos- encontró que las mujeres bebían en promedio 2,8 litros de líquidos y los hombres 3,4 litros diarios. Esto incluía los fluidos que se encuentran en verduras, frutas y otros alimentos. Cuando se tomaron en cuenta sólo las bebidas -es decir agua, té, café, jugos, etc.- se encontró que el consumo diario "óptimo" era de 2,6 litros en los hombres y 2,1 litros en las mujeres. Esto quiere decir que si suplementamos nuestro consumo diario de líquidos con los dos litros adicionales que recomiendan los expertos, "estamos bebiendo demasiada agua", señala el profesor Tsindos. Según el investigador sentarse a beber una cantidad enorme de agua para alcanzar el consumo recomendado diario es "inútil" porque el agua no se distribuye donde es necesario en el organismo. "Esto no tiene ningún efecto de hidratación, todo lo que el agua hace es diluirse en la orina", señala, "Si usted se siente sediento por supuesto que debe tomar una bebida. Pero no tiene que ser agua" expresa el profesor Tsindos. "No estoy diciendo que no beba agua. Lo que digo es que la necesidad de beber dos litros de agua regularmente es un mito total". "Debemos educar al público general de que las bebidas como el té y el café, a pesar de su contenido de cafeína, no conducen a la deshidratación y contribuyen a las necesidades de fluidos diarios de una persona" agrega. El estudio del profesor Tsindos apoya otras investigaciones pasadas que muestran que beber ocho vasos de agua diariamente "es un mito". En 2011, la doctora Margaret McCartney, médico general de Glasgow, llevó a cabo una revisión de los estudios disponibles sobre si realmente los humanos necesitamos beber dos litros de agua para no deshidratarnos. Encontró que todas las recomendaciones y afirmaciones de que no bebemos suficiente agua "son una tontería" y "no hay evidencia científica que apoye esas afirmaciones". Tal como expresó la investigadora "los ocho vasos de agua al día como algo necesario para la salud, es un mito". "El agua de grifo es una buena bebida y debemos beber todo lo que deseamos o necesitemos cuando tenemos sed". "Pero la idea de que hay una cantidad "perfecta" que debemos beber no está basada en evidencia". Fuente: Saludos y espero que les resulte interesante.

Miedo a hablar en público Sudor, mariposas en el estómago, o mejor dicho, ratones corriendo en desbandada, temor a tartamudear o a quedarse en blanco... Se trate de un auditorio lleno o de una reunión laboral, tomar la palabra siempre provoca nerviosismo. No importa cuánta experiencia se tenga, hablar en público siempre genera un miedo parecido al vértigo, y aunque es inevitable sentirlo, hay algunas formas de evitar que nos traicione frente a todos: Prepárate Son pocas las personas que tienen talento para improvisar. Y aun cuando lo tengan, siempre parten de una base segura: la preparación, el ensayo. - Comienza por establecer el tema, el objetivo, el tipo de auditorio y su nivel de interés; eso ayudará a desarrollar tu intervención eligiendo las palabras, los ejemplos y el ritmo adecuados. - Recuerda dividir tu discurso en capítulos, cada uno con un tema que a su vez esté desarrollado en algunos ítems. Al igual que hacen algunos presentadores de televisión, anota cada capítulo en una tarjeta distinta. Si no hay atril, prefiere las pequeñas tarjetas de cartón. - Dependiendo del tipo de público o del tono de la intervención, recurre a ejemplos, anécdotas, alegorías o incluso cifras para abrir o cerrar cada capítulo. - Calcula tu tiempo de intervención y no lances demasiado rollo; el público muestra mayor interés y satisfacción cuando el discurso le permite imaginar o "llenar los huecos" que dejas para que ellos saquen sus propias conclusiones. - Recuerda usar tu poder de síntesis: si es bueno y es breve, es dos veces bueno. Lo que tu cuerpo dice El fondo como la forma son importantes al momento de tomar la palabra. El lenguaje no verbal, los gestos, la dinámica de tu cuerpo constituyen parte del mensaje. - Plántate: que tus pies sientan el suelo con firmeza, no te balancees de un lado al otro. Si tienes la oportunidad de desplazarte, hazlo lentamente cuando desarrollas una idea, nunca durante las conclusiones. - Muévete con mesura, que los gestos y los brazos no hagan más 'ruido' que tus palabras sino que complementen tu discurso. - El contacto visual tiene el poder de reafirmar o reforzar tus palabras, así como de darte retroalimentación sobre la reacción del público. Entre una pausa y otra puedes "escanear" rápidamente los rostros de las personas y ver si tu discurso está teniendo el efecto que esperas en ellos. Recuerda que una mirada huidiza hace que tus palabras no sean tomadas tan en serio. - Entre más libres estén las manos, causarás mejor impresión. Pero si no te sientes suficientemente seguro, no temas apoyarte en tus notas. Úsalas, léelas, pero no te aferres a ellas como el niño que se engancha a la falda de su madre cuando está nervioso. - Respira y haz pausas para aprender a tranquilizarte y recuperar el aliento. Realiza algunos ejercicios como los que hacen los actores y los cantantes para reforzar la respiración del vientre; así te sentirás con mayor confianza. - Por más raro que se escuche, consíguete un buen desodorante y usa ropa que no te traicione con esa sospechosa y expansiva mancha bajo la axila. - Practica, practica y vuelve a practicar. Lánzate Lo mas difícil es comenzar, pero una vez "encanchado", evita ponerte creativo y mejor fluye de acuerdo a tu planeación, así reducirás la tensión y el margen de error. - Recuerda preparar algunos ejemplos extras por si llega a haber preguntas o dudas. - No temas copiar el estilo de algún orador que admires. Ellos conocen muy bien el uso de ciertas fórmulas que, por ejemplo, suelen abrir frases y despertar la curiosidad del auditorio. En el canal de videos de TED, se pueden encontrar discursos interesantísimos y ejemplos de cómo abordar ciertos temas o introducir otros. - Aprovecha los silencios, son como esa página en blanco de los libros que nos indica que un capítulo terminó y va a iniciar otro. Las pausas, además de funcionar como cortes temáticos, también te permiten retomar aire y recuperar la confianza. - Respetar el tiempo que te asignaron es respetar a tu auditorio. No olvides abrir el espacio para las preguntas, las dudas o los comentarios. Fuente: http://ar.mujer.yahoo.com/blog/Luza-Alvarado/Miedo-a-hablar-en-pblico-199.html