#antebrazos
Hola, ¿Que tal amigos? Me llamo Cesar Rodriguez mas conocido como ''Cesar Gym'' Soy de Colombia y una de mis metas es compartir mis 30 años de experiencia en el fisicoculturismo con la mayor cantidad de gente posible por eso utilizo este medio para compartirles este vídeo que hice el cual se trata d…
Antes que nada gracias por visitar mi segundo aporte, disculpen algún inconveniente que se presenten. Por mi parte serán bien aceptadas las sugerencias que consideren conveniente señalar. La mayoría de los que asisten a un gimnasio o pretenden iniciarse en el mundo de los ejercicios se plantean cump…
Hola, ¿Que tal amigos? Me llamo Cesar Rodriguez mas conocido como ''Cesar Gym'' Soy de Colombia y una de mis metas es compartir mis 30 años de experiencia en el fisicoculturismo con la mayor cantidad de gente posible por eso utilizo este medio para compartirles estos vídeos ! link: https://www.youtu…
Casi nunca los antebrazos reciben tanta atención como los bíceps o los tríceps, las actividades cotidianas nos permiten mantener los músculos de los antebrazos fuertes y tonificados porque participan en innumerables movimientos diarios y actividades deportivas. Si bien el uso diario constante hace q…
Hola amigos aca les dejo los mejores 5 ejercicios para tener unos antebrazos perfectos acompañados con imagenes para que les resulte mas facil realizarlos 1- CURL DE ANTEBRAZOS CON BARRA AGARRE EN SUPINACIÓN Este ejercicio solicita el palmar mayor, el palmar menor, el cubital anterior, y los flexore…
consideraciones en el cuello A- al voltear la cabeza a la izquierda el esternocleidomastoideo de la derecha se resalta y viceversa. B- en esta posición observa como el trapecio se nota muy bien en la derecha, mientras el de la derecha no se ve. C- el cuello solo gira 180°, puede quedar de perfil cua…
Estas cansado de las mismas rutinas.Odias pasar horas haciendo pesas.Si contestaste si a alguna de estas preguntas este es el post que nesecitases un simple ejercicio de dedos es muy sencillo:pones tus dedos asiy despues haces esto:y vas a hacer fuaerza en los antebrazos y despues de un rato te va a…