#Workout
(post resubido debido a que fue eliminado) En la actualidad, se tiene la erronea idea de que solo con pesas podemos lograr un aumento muscular, la verdad es que para lograr aumento muscular y fuerza tenemos que estresar el musculo para que este sufra rotura de las fibras musculares que lo componen (…
hola compañeros hoy les traego un super pack que contiene los videos de rutinas de la compañia beachbody, estos videos vienen de su creador Tony Horton en el cual incluiremos: Power 90 (P90), Power 90 Master Series(P90M), Power 90 Extreme (P90X), Power 90 Extreme Plus (P90X+), incluye todos los docu…
Buenas gente, tras pasarme un tiempo rondando los 70-71 kilos y queriendo reducir un poco de grasa corporal, decidí hacer un experimento que me hizo bajar de peso hasta más o menos dónde quería. En fin, el método solamente ha consistido en contar calorías acompañado de una rutina de ejercicio. Para …
Esta es la rutina Insanity workout Deluxe q viene.Basicamente es un link por "dvd" q van a utilizar por 60 dias, para obtener resultados excelentes en sus cuerpos. Lo mejor de esta rutina es q necesitamos unicamente nuestro cuerpo para esculpirlo. Viene con el calendario de rutinas y un guia nutr…
Esta es la rutina Insanity workout Deluxe q viene.Basicamente es un link por "dvd" q van a utilizar por 60 dias, para obtener resultados excelentes en sus cuerpos. Lo mejor de esta rutina es q necesitamos unicamente nuestro cuerpo para esculpirlo. Viene con el calendario de rutinas y un guia nutrici…
Te da paja ir al gym? No tenés un bit partido al medio? Fuiste un Tony Hawks pero despues te dio paja seguir y te quedaste con tu skate? ESTE ES TU POST LINCE Sos taringuero, todo lo que implique más de 12 pasos no vale la pena, ir al gym por ejemplo. Pero al mismo tiempo queres tener ese cuerpo de …
Hola a todos compañeros, este post es para darle la explicacion e importancia a el animal pak, empezare a describirlo asi como sus funciones en el organismo, y sus efectos en general.¿Que es y para que sirve animal pak?Es un suplemento a base de 11 pastillas por sobre de origen natural, que sirven p…
Este entrenamiento es para la ganancia pura de masa muscular, ayudara a llenar los músculos rápidamente y es recomendado si eres de llos que tienen problemas para ganar masa muscular, si eres muy delgado o simplemente quieres ganar algo de masa muscular. Este entrenamiento se basa en la fatiga muscu…
Hola a todos compañeros, hoy les traigo un vídeo muy entretenido y informativo que encontré sobre los mejores ejercicios y actividades para el cuerpo humano con tu propio cuerpo, me pareció muy interesante ya que abarca los los mejores ejercicios así como sus variantes tanto como de flexiones y domi…
¿QUÉ HACER PARA SER MUSCULOSO? El trabajo que se debe realizar para desarrollar musculatura puede ser muy largo y es fácil dejarse llevar por ofertas falsas de productos que te ayudarían a lograrlo en poco tiempo, pero la verdad es que esto es un trabajo de años, no se puede pretender que en un mes …
Buenas, comparto un artículo interesante sobre esta disciplina que encontré por ahí Cómo Construir Músculo Con La Calistenia Uno de los factores más convincentes de cualquier tipo de ejercicio, aparte de qué tan saludable o divertido sea, es cuánto músculo construye. Aunque son muchos los beneficios…
{-------------Antes JIFP11 Hola a todos amigoas ahora les traego una rutina de entrenamiento facil y que no requiere de ningun aparato o artefacto para efectuar ejercisios, desde la comodidad de tu silla y solo requieres de 90 segundos para hacer esta rutina Cual es el secreto tras esta rutina, EJ…
Hola amigos hoy les traigo la rutina de llas 100 flexiones o push ups, que tiene como fin desarrollar la fuerza del torso en 10 semanas, a continuacion te pondre la tablas de entrenamiento en las cuales podras ver el entrenamiento semanal. La primer columna es para principiante y la segunda es para …
Hoy les traigo las rutinas mas pesadas de ejercicios llamada INSANITY , Conocido por sus ortodoxos y exigentes rutinas de ejercicio . Deseguro algunos ya lo han de conocer por los anuncios de Television . Pero Deseguro nunca lo han probado ! Hoy yo lo encontre Gratis en un blog , Y decidi hacerlo y …
BeachBody P90X2 - The Next P90X Series - Extreme Workout (2011) DVD-Rip | AVI | XviD MPEG4 @ 1.8 Mbit/s | 720x404 | MP3 Stereo @ 128 Kbit/s 48 KHz | 130 min | 1.62 GB Label: BeachBody | Language: English Genre: FitnessP90X2 WORKOUT: THIS IS NO ORDINARY SEQUEL. The result of 2 years of R&D conducted …
Para diversificar tu dieta agregando nuevos sabores con alimentos que te ayuden a ganar músculo, recuperarte mas rápido y cuidar tus articulaciones, no olvides incluir las 10 sugerencias que te damos a continuación. Piña: La piña es un desinflamatorio natural, consumida después del entrenamiento no …
Johnny Sins alias" el pelado de Brazzers" te enseña todos sus tips y secretos para ponerte en forma y ganarte a todas esas lincesas que queres. De la mano del pela (o su chota) te lleva a moldear tu cuerpo y desdiamondizarte de una vez por todas. Anímate lince link: https://www.youtube.com/watch?v=j…
Esta es la rutina Insanity workout q viene.Basicamente es un link por cada " DVD" q van a utilizar por 60 dias, para obtener resultados excelentes en sus cuerpos. Lo mejor de esta rutina es q necesitamos unicamente nuestro cuerpo para esculpirlo El secreto de estos resultados alucinante: Intervalo …